Os neurologistas alertam que o sono diurno está associado à demência (demência adquirida, desintegração das funções mentais que ocorre como resultado de danos cerebrais). Um sono diurno muito freqüente ou um sono prolongado durante a noite (mais de 9 horas) pode levar a demência e danos cerebrais. A maior influência do sono diurno tem sobre o corpo de mulheres maduras, que se deitam para descansar após o esforço físico. Mas os cientistas franceses que realizaram pesquisas envolvendo mais de 5000 anos tocaram o alarme.
A quinta pessoa que dormiu regularmente após o almoço apresentou baixas taxas de testes intelectuais. Os resultados do estudo mostram que a sonolência diurna excessiva pode ser um preditor precoce de comprometimento cognitivo. Em outro estudo, descobriu-se que as pessoas que dormiam mais de nove horas por dia, mas menos de cinco, tiveram uma diminuição na capacidade mental. Ou seja, esses dados indicam a manifestação do estágio inicial da doença de Alzheimer, que é a forma mais comum de demência.
Há também várias evidências que ligam o comprimento do sono e distúrbios que levam a doenças cardiovasculares e diabetes, por isso não é surpreendente que, além disso, o sono prolongado e diurno afete as habilidades cognitivas das pessoas. A este respeito, recomendamos dormir cerca de sete horas por dia.