Toranja durante a gravidez

Vejamos o tópico de "toranja na gravidez" em termos de conselhos ubíquos para todas as mulheres grávidas: há mais frutos para evitar a deficiência de vitaminas.

Para maximizar a resposta convincente à questão - é possível ter toranja durante a gravidez? - lembraremos, o que é esse fruto e, como dizem, "com o que comem" ...

A toranja é Citrus Paradisi, ou seja, "paraíso cítrico". Embora, devido à presença de glicogetilen naringenina, o sabor desta fruta é ligeiramente amargo. Além disso, é um híbrido, e seus antepassados são outros dois cítricos - laranja e pomelo (pompelmus). E o local de nascimento da toranja é a ilha de Barbados no Mar do Caribe.

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Benefícios da toranja durante a gravidez

Considerando que em 100 g de polpa de toranja rosa quase 34 mg de vitamina C, então 200 g são quase 90% da norma diária desta vitamina. Portanto, os benefícios da toranja na gravidez são óbvios.

Além disso, os mesmos 100 gramas de toranja contém outras vitaminas necessárias: tiamina (B1) - 0,037 mg; riboflavina (B2) - 0,02 mg; ácido pantoténico (B5) - 0,28 mg; piridoxina (B6) 0,04 mg; ácido fólico (B9) - 10 mcg; Colina (B4) - 7,7 mg; tocoferol (E) - 0,13 mg; nicotinamida (PP) - 0,27 mg, bem como carotenóides.

E se todas as futuras mães conhecem a importância da vitamina B9 (ácido fólico), então, por exemplo, nem todos sabem sobre a vitamina B4. E é inútil, porque o neurotransmissor acetilcolina, que realiza a transmissão neuromuscular, é sintetizado precisamente a partir de colina. Além disso, a vitamina B4 influencia positivamente o metabolismo dos carboidratos e regula o conteúdo do corpo da insulina do hormônio do pâncreas e, no fígado, controla o metabolismo lipídico. Sem essa vitamina, o fígado acumula um excesso de gordura.

Outro aspecto positivo da toranja é a presença em seu "registro" bioquímico de vitamina B8 ou uma substância semelhante à vitamina de inositol. A vitamina B8 promove o funcionamento completo das células cerebrais, da córnea e da lente do olho; ajuda a manter a força das paredes vasculares e o nível normal de colesterol no sangue. Especialistas dizem que o inositol contribui para a prevenção da inflamação das veias e a formação de trombos, ou seja, tromboflebite. Portanto, a toranja durante a gravidez no terceiro trimestre seria muito útil para uma futura mãe.

As toranjas com polpa rosa e vermelha contêm o licopeno antioxidante, que reduz o colesterol. A toranja, especialmente em carne vermelha, é recomendada para melhorar o tom geral do corpo e aliviar a fadiga. Mas deve ter em mente que aumenta o apetite ea acidez do suco gástrico.

O uso de toranja na gravidez também está naqueles macro e microelementos em que esse nativo de Barbados é rico. Na toranja, há cálcio (9-12 mg ha 100 g de fruta), ferro (0,06-0,2 mg), magnésio (9-12 mg), manganês (0,013 mg), fósforo (8-15 mg), sódio (1 mg), potássio (148-160 mg), zinco (0,05-0,07 mg).

Você notou o quanto em uma toranja de potássio? Um potássio, como é sabido, proporciona um metabolismo normal de água-sal no organismo e evita a formação de edema.

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Dano à toranja durante a gravidez

E agora é hora de descobrir o que poderia ser o dano da toranja na gravidez. A toranja contém alguns compostos polifenólicos, incluindo flaringona naringina e furanocumarinas - bergamotte e dihidroxibrionotina.

Essas substâncias biologicamente ativas se comportam de forma bastante agressiva em relação ao sistema enzimático do corpo. Eles bloqueiam uma das variedades de enzimas intestinais e hepáticas - o citocromo CYP3A4 da família das hematoproteínas. Esta enzima, localizada no intestino delgado e no fígado, garante o metabolismo de medicamentos humanos, transformação biológica e síntese de colesterol e certos esteróides.

No que diz respeito às drogas, ao inativar a enzima, a toranja aumenta sua biodisponibilidade, ou seja, a força da ação - até um estado semelhante ao efeito de sobredosagem, muitas vezes com sangramento gastrointestinal e danos no fígado. Os pesquisadores identificaram 85 medicamentos com os quais a toranja (e seu suco) entra em conflito. Além disso, a inibição da enzima CYP3A4 dura um período de tempo considerável: em um dia a sua atividade é restaurada em 50%, e somente após três dias essa enzima retoma suas funções na íntegra.

Agora, de volta para a síntese do colesterol e a esteroidogénese, os produtos das quais são hormonas. Testosterona, estrogénio, progesterona, corticóides, etc. No decurso de estudar o efeito de polifenóis greypruta vysnilos que bergamotina, também inibe a actividade das enzimas CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 e CYP2E1 em fração subcelular (microsomas) do fígado humano. Mas é aqui que começa o primeiro estágio de biotransformação de não só xenobióticos, mas também compostos endógenos, incluindo hormônios sexuais extras ...

Acontece que o dano da toranja durante a gravidez é que as substâncias nele podem perturbar temporariamente o metabolismo dos hormônios e, portanto, ter um impacto negativo no complexo "ambiente hormonal" característico do corpo feminino durante o período de gestação.

Então, é possível consumir toranja durante a gravidez ou não? Provavelmente, pouco a pouco e ocasionalmente você pode. Mas apenas se não houve problemas com a concepção (isto é, com o nível de hormônios), se a acidez normal do suco gástrico, se você não tomar nenhum medicamento e se ... Não assustador.