Stress durante a gravidez

O estresse durante a gravidez pode ser causado por fatores externos e internos. Desde os primeiros dias de gravidez, o corpo começa uma reestruturação completa. As náuseas podem começar no início da gravidez, posteriormente, a vontade frequente de urinar, a constipação, azia, distúrbios digestivos, apetite fraco ou, ao contrário, aumentado, tonturas, etc. são motivo de preocupação. Em cada caso específico, tudo é individual: algumas mulheres não sentem nada parecido durante toda a gravidez, enquanto outras sofrem com todos os sintomas de uma só vez, e outras são atormentadas por apenas alguns deles. A má condição física é frequentemente acompanhada por problemas psicológicos. As mulheres grávidas, assim como aqueles ao seu redor, são atormentadas por frequentes mudanças de humor, choro, irritabilidade, sensibilidade, aumento da ansiedade, medos vagos, etc. No segundo trimestre, as gengivas podem começar a sangrar, dores de cabeça, coriza e um leve inchaço podem incomodar.

A gravidez em si causa um pouco de estresse na mulher, principalmente devido às alterações hormonais. Durante esse período, a mulher se prepara para ser mãe, o que muda completamente seu estilo de vida anterior – e isso também é um tipo de estresse. Somando-se a isso os problemas no trabalho ou na vida familiar, a mulher começa a se preocupar muito com seu futuro e com o do bebê. À medida que o parto se aproxima, a mulher é assombrada pelo medo desse processo, principalmente se for o primeiro filho e a gravidez não tiver corrido muito bem. O estresse em pequenas doses é até benéfico, tanto para a mãe quanto para o bebê. Mas se essa condição assombra a gestante por muito tempo e se manifesta com bastante intensidade, vale a pena procurar ajuda de um especialista, pois as consequências negativas do estresse podem afetar seriamente a saúde mental da criança.

Por volta do quinto mês, a condição física da mulher se normaliza, ela não se incomoda com enjoos matinais, as dores de cabeça frequentes desaparecem, ela se irrita menos com ninharias e se sente feliz ao perceber que uma pequena vida vive dentro dela. Mas, com o tempo, a mulher sente dores persistentes na parte inferior do abdômen, devido à tensão nos ligamentos que sustentam a pressão abdominal. Ela fica cada vez mais distraída, cansada e, à medida que o parto se aproxima, surge um sentimento de medo desse processo, especialmente em mães de primeira viagem.

Todas essas condições causam algum estresse no corpo da gestante, mas não no sentido usual. Essas experiências superficiais não afetam a saúde da futura pessoa; além disso, com pequenas emoções negativas, o hormônio cortisol se manifesta no corpo humano. Esse hormônio, em doses razoáveis, é necessário para o desenvolvimento adequado da criança. E com estresse severo, muito cortisol entra no corpo da mãe e, consequentemente, no da criança, o que pode levar, segundo especialistas, a patologias congênitas.

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Estresse severo durante a gravidez

Se uma mulher passa por estresse severo durante a gravidez, suas chances de dar à luz uma criança autista dobram (uma pessoa autista é uma pessoa com um transtorno mental caracterizado pela imersão em um mundo privado, essas pessoas têm uma conexão muito enfraquecida com o mundo exterior, perdem o interesse pela realidade, não têm desejo de se comunicar e têm uma expressão emocional muito pobre).

Essas conclusões foram tiradas por cientistas americanos que conduziram um experimento com quinhentas mulheres grávidas. Durante o experimento, os especialistas avaliaram o estresse por seu impacto. Descobriu-se que as mulheres em cujo grupo as situações estressantes eram mais intensas do que as demais tinham duas vezes mais chances de ter filhos que posteriormente seriam diagnosticados com autismo.

Segundo os médicos, o estresse severo é a mudança para um novo local de residência, perdas severas de entes queridos, perda de emprego, conflitos com parentes, etc. É especialmente perigoso se uma mulher for submetida a estresse severo da 24ª à 28ª semana de gravidez, pois durante esse período a tensão nervosa da mãe pode afetar muito o cérebro do bebê.

Como resultado da pesquisa realizada, descobriu-se que o surgimento do autismo está associado não apenas a anormalidades genéticas, como se supunha anteriormente, mas em grande parte é causado por fatores negativos no mundo ao redor, em particular, o estado psicoemocional da mãe durante a gravidez.

Estresse nervoso durante a gravidez

O estresse nervoso durante a gravidez é comum a todas as mulheres. Mesmo nos momentos em que se sente absolutamente feliz, a mulher experimenta forte estresse mental. Qualquer estímulo externo, convencionalmente dividido em físico e mental, pode levar a um choque psicológico grave. Uma fonte física de estresse é caracterizada por um impacto constante no corpo da gestante – calor ou frio, sede ou fome, esforço físico intenso. O estresse físico é possível com nutrição inadequada, sono insuficiente e atividade física reduzida. Com fontes psicológicas de estresse, observa-se sobrecarga emocional; essa condição pode ser provocada por uma mentira de um ente querido, ressentimento, bem como situações em que há ameaça aos relacionamentos pessoais (por exemplo, com o marido), status social e situação financeira. Além disso, a falta de tempo pode levar ao estresse psicológico, quando se sente responsabilidade, mas não há tempo para pensar na decisão. Além disso, a fonte de estresse aqui é justamente a atitude da pessoa em relação à situação.

Cargas de estresse acompanham a mulher durante toda a gravidez. As principais fontes de estresse são a reestruturação natural, uma gravidez não planejada, pensamentos sobre como viver, sobre a saúde da criança e o medo do parto. As experiências geralmente estão associadas à notícia da gravidez, à necessidade de ir a uma consulta, à comunicação com médicos e a situações de conflito na família ou no trabalho.

O estresse durante a gravidez tem um efeito muito forte no sistema nervoso do feto. Como resultado dos frequentes choques nervosos da mãe durante a gravidez, as crianças crescem mais nervosas, inquietas e têm mais dificuldade para se adaptar ao mundo ao seu redor. Crianças cujas mães sofreram com a crueldade do marido durante a gravidez apresentaram menor desenvolvimento intelectual do que seus pares que se desenvolveram em condições calmas. Cientistas descobriram que a causa disso é o hormônio cortisol — quanto maior seu nível no sangue da mãe e, consequentemente, no líquido amniótico, maior o risco de atrasos no desenvolvimento. Cerca de 15% das crianças que apresentam ansiedade, déficit de atenção e atrasos no desenvolvimento psicomotor foram vítimas de choques nervosos graves sofridos pela mãe durante o desenvolvimento intrauterino. O estresse mais perigoso para a gestante é quando ela é submetida a maus-tratos; nesse caso, o risco de síndrome de hiperatividade dobra. Se fosse possível reduzir o estresse materno durante a gravidez em tempo hábil, seria possível evitar o desenvolvimento de centenas de milhares de distúrbios psicológicos e neurológicos graves em crianças.

Especialistas dizem que o estresse e a negatividade não devem ser reprimidos; é preciso se livrar deles. Às vezes, é preciso conversar para se sentir melhor. A tensão nervosa pode ser aliviada com momentos divertidos e relaxantes. Se não houver uma dinâmica positiva, você definitivamente deve consultar um médico; talvez precise da ajuda de um especialista qualificado. É necessário entender a origem da situação estressante e eliminá-la da sua vida o mais completamente possível.

O sono é o melhor remédio para o estresse; a tensão nervosa e a ansiedade podem surgir da falta de sono. Portanto, você precisa descansar mais. Se for difícil adormecer, você precisa fazer uma atividade ativa interessante (o máximo que puder), então o corpo, cansado durante o dia, relaxará e descansará mais rápido. Você pode tomar um banho morno antes de ir para a cama. A atividade física ajuda até certo ponto a se livrar da tensão nervosa, então você pode consultar um médico sobre exercícios especiais ou ginástica para gestantes. Existem muitos hobbies que ajudarão você a esquecer momentos desagradáveis e se distrair - cozinhar, caminhar, tirar fotos, ler, etc. Durante a gravidez, o principal é ver apenas o lado positivo de tudo, evitar situações estressantes se possível e se preparar para o melhor.

Estresse constante durante a gravidez

O estresse prolongado durante a gravidez tem um impacto negativo tanto na saúde da gestante quanto na do bebê. Choques nervosos fortes e prolongados esgotam o corpo da gestante, ela fica apática, letárgica, sofre de insônia, a ansiedade causa tremores e batimentos cardíacos acelerados. O estresse intenso pode causar erupções cutâneas, dores de cabeça e no corpo. Com esse estresse, diversas complicações na gravidez são possíveis. A gestante pode sofrer de intoxicação alimentar, doenças crônicas são agravadas e o recém-nascido pode apresentar malformações congênitas.

Além disso, a tensão nervosa constante tem um efeito negativo sobre o sistema imunológico, que já está bastante enfraquecido durante a gravidez. As defesas fracas do corpo não conseguem lidar com a entrada de vírus, o que faz com que a mulher fique em constante estado de doença. A grave condição física é agravada por uma condição mental ainda mais grave – descontentamento total, apatia, irritabilidade. Mas, por mais difícil que seja para a mulher, neste momento é ainda mais difícil para o feto, e se a mulher não recobrar a razão a tempo e não normalizar seu estado mental, a criança pode nunca saber o que é a vida.

O estresse constante durante a gravidez tem consequências muito graves, por isso é necessário se livrar dele o mais rápido possível. A melhor opção durante a gravidez é aprender a evitar esses choques nervosos. Uma mulher nessa situação deve pensar mais em coisas agradáveis, deve ser capaz (ou aprender) a relaxar; talvez não seja supérfluo frequentar aulas especiais de ioga para gestantes. Não guarde para si todos os problemas existentes; eles devem ser imediatamente expressos e discutidos em um ambiente tranquilo com seus entes queridos. Se você quiser chorar, chore; se quiser rir, ria; nunca se envergonhe dos seus próprios sentimentos, especialmente para gestantes, para quem um bom estado emocional é extremamente importante. Seu lema durante esse período deve ser "movimento é vida". Tente caminhar o mais frequentemente possível; nadar é muito benéfico para gestantes. Como você sabe, o sono cura todas as doenças, e o estresse é uma delas. Se você não dormir o suficiente, o estresse, nesse caso, é garantido.

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Consequências do estresse durante a gravidez

O estresse contribui para a redução das defesas do corpo. Se uma pessoa está sujeita a condições estressantes frequentes, ela fica mais suscetível a doenças infecciosas, o que é extremamente prejudicial para uma gestante. Mas, infelizmente, o estresse durante a gravidez é uma condição bastante comum. Se o estresse não for profundo e passar relativamente rápido, não há nada de perigoso nisso. Essas condições leves e de curto prazo, por assim dizer, treinam o corpo da mulher antes do parto e fortalecem o sistema nervoso do bebê ainda na barriga.

A situação é diferente com o estresse prolongado e intenso durante a gravidez. Essa condição é prejudicial tanto para a própria mulher quanto para o futuro bebê. Um estado de depressão prolongado drena as forças vitais. A mulher fica letárgica, sonolenta e sofre de insônia à noite. O bebê terá a mesma condição ao nascer, se a mãe não encontrar forças para superar essa difícil condição.

O estresse durante a gravidez tem consequências graves: ansiedade intensa, que pode ocorrer mesmo sem motivos sérios, taquicardia (batimentos cardíacos acelerados), tremores nas mãos e no peito, tontura, dores de cabeça, erupções cutâneas (aparecem em mulheres especialmente sensíveis). A toxicose se manifesta de forma muito mais grave, como resultado do enfraquecimento do sistema imunológico da mulher, o que ameaça patologias no desenvolvimento da criança.

O sistema nervoso central da criança é particularmente afetado. Se a gestante estiver constantemente em estado de estresse, o sistema nervoso do filho ficará extremamente vulnerável. Mesmo em idade consciente, a criança terá muita dificuldade para se adaptar ao mundo exterior; ela ficará muito inquieta, nervosa e ansiosa. Essas crianças são mais suscetíveis a diversos medos do que seus pares. Alergias e asma são consequências do estresse materno durante a gravidez, podendo ser consequência tanto de estresse prolongado quanto de estresse breve, porém intenso e frequente. Se fosse possível encontrar uma maneira de reduzir o nível de estresse, muitas crianças não sofreriam de distúrbios psicológicos e neurológicos graves. Se a mãe tiver experimentado tensão nervosa grave nos primeiros três meses de gravidez, o filho poderá desenvolver esquizofrenia, pois é durante esse período que o sistema nervoso do bebê se forma. As chances de desenvolver esquizofrenia nesse caso são de aproximadamente 70%. Os especialistas são inequívocos em suas conclusões: fatores psicológicos externos têm um impacto direto nos processos de formação do sistema nervoso, mesmo nos estágios iniciais do desenvolvimento humano.

Toda gestante já notou que, quando está ansiosa, o bebê começa a se mexer ativamente. Há uma explicação simples para isso: se a mãe está ansiosa, o bebê não tem oxigênio suficiente e, com seus movimentos, parece começar a massagear a placenta para obter sangue com os elementos necessários.

Uma criança cuja mãe costumava ficar nervosa durante a gravidez sofrerá de enurese e diabetes no futuro. Além disso, o autismo é uma das consequências da tensão nervosa grave da mãe durante a gravidez.

Em caso de choque nervoso grave da mãe, seu organismo pode se livrar do feto masculino frágil por conta própria, ou seja, pode levar ao aborto espontâneo. Aliás, por razões desconhecidas, o organismo não se livra do feto feminino. Também é interessante notar que meninos que nasceram quando a mãe estava em estado de estresse severo vivem muito mais do que aqueles que nasceram em condições favoráveis.

Malformação fetal, popularmente conhecida como "lábio leporino" ou "fenda palatina", foi observada em mulheres que passaram por um longo período de estresse durante a gravidez. O risco de desenvolver malformação em mulheres em constante tensão nervosa é duas vezes maior do que naquelas que permaneceram mais calmas durante a gravidez. Mulheres muito ansiosas correm o risco de dar à luz prematuramente, pois o peso da criança será muito menor do que o normal e as chances de sobrevivência dessas crianças são muito pequenas. Se essas crianças sobreviverem, elas apresentarão deformidades em todas as funções corporais, tornando-as propensas a doenças frequentes.

Situações de conflito na família podem levar à inibição mental e emocional da criança. Além disso, brigas frequentes na família podem provocar parto prematuro ou aborto espontâneo. O estresse constante leva a um parto longo, durante o qual a criança pode morrer. Sono ruim, insatisfação consigo mesma e fadiga intensa levam ao parto prematuro e rápido.

O estresse durante a gravidez é uma condição que precisa ser tratada imediatamente. A mulher deve, antes de tudo, pensar na saúde do seu bebê, cuja vida agora depende inteiramente dela, não apenas de uma boa condição física, mas também de um equilíbrio emocional e mental. A mulher deve lembrar que qualquer estado de ansiedade corta o oxigênio do bebê, que literalmente começa a sufocar. É por isso que, quando uma mãe está nervosa, ele começa a se movimentar ativamente para mostrar a ela o quão mal ele está agora.

Não é preciso levar tudo a sério, nenhuma situação da vida, seja um emprego de prestígio ou uma mudança forçada para um novo lugar onde não há conhecidos, vale a pena que seu filho sofra a vida toda com as consequências severas do seu estresse, que ele sentiu quando ainda estava na sua barriga.

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