Saúde Infantil: Natação

Os efeitos benéficos da natação sobre a saúde dos recém-nascidos e dos bebês foram conhecidos no final de 1971, quando, em uma conferência da Comissão Médica da FINA, a Federação Internacional de Amadores de Natação, um grupo de pesquisadores da República Federal da Alemanha informou sobre os resultados de um treinamento de três anos na natação de bebês. Esses resultados foram tão impressionantes que, durante as próximas duas décadas, a preparação de natação de lactentes foi generalizada no mundo. Verificou-se que a natação é especialmente útil para crianças prematuras e imaturas, porque permite que esses bebês se recuperem e até ultrapassem o desenvolvimento de seus pares de prazos mais rápidos do que o normal.

A influência da natação no corpo dos recém-nascidos e dos bebês não se limita ao temperamento - em um banho em casa você pode ajustar facilmente a temperatura da água e, gradualmente, reduzindo-a da ocupação para a ocupação, para aumentar a resistência do bebê às doenças catarreicas. Embora a ausência de doenças em si significa muito, porque qualquer patologia em uma idade precoce inevitavelmente leva a um atraso no desenvolvimento da criança, os benefícios da natação estão principalmente associados às propriedades específicas do ambiente aquático.

Desenvolvendo no corpo da mãe, o bebê está no líquido amniótico. A influência das forças gravitacionais sobre ele está significativamente enfraquecida. A aparência de uma criança no mundo é comparável apenas com o retorno à Terra dos astronautas que viveram por muito tempo em condições de ingravidez. Quanto a eles, a força da gravidade recai sobre o recém-nascido - ela literalmente o reboca até a cama. Ele é estranho e difícil de se mover sobre sua cabeça pesada, que, como a âncora, é o centro de seu movimento. Na água, a criança é 7-8 vezes mais leve do que no ar, ele novamente se sente livre, a carga em seus músculos esqueléticos desaparece; O bebê tem a oportunidade de mover livremente os braços e as pernas, o que significa que ele logo aprenderá a gerenciá-los, o que é necessário para um conhecimento ativo do mundo ao seu redor. Em primeiro lugar, portanto, os recém-nascidos "flutuantes" superam o "não-flutuante" em seu desenvolvimento.

Mas este efeito benéfico do meio aquático na criança não está esgotado. Na água, o bebê experimenta uma pressão bastante forte, mas uniforme, na superfície do corpo. Isso estimula a circulação periférica e, portanto, facilita o trabalho do coração. Além disso, o aumento da pressão sobre o tórax em comparação com o ar propício a uma exalação mais profunda e, conseqüentemente, uma inspiração mais profunda. Isso garante boa ventilação de toda a superfície do tecido pulmonar. Nos pulmões, não há um único canto que não preencha com ar. Estando na cama, a criança respira superficialmente, enquanto apenas uma pequena parte dos pulmões trabalha ativamente, apenas ela é purificada pelo ar. Nas partes passivas, o ar estave, seu tecido é semeado com microorganismos suspensos no ar, entre os quais existem patógenos. Nas áreas não ventiladas dos pulmões, são criadas condições para o desenvolvimento desses micróbios e, portanto, para a ocorrência de doenças do sistema respiratório. Ao nadar, devido à respiração profunda, os microrganismos patogênicos são removidos dos pulmões. Além disso, uma vez que toda a superfície do tecido pulmonar funciona, o sangue, todos os órgãos e tecidos da criança recebem mais oxigênio, os processos metabólicos ocorrem de forma mais intensa em seu corpo. Não devemos esquecer o efeito de massagem da água no corpo da criança - isso tem um efeito benéfico sobre o seu sistema nervoso periférico. Exercícios repetidos em água têm o mesmo valor que a ginástica higiênica: treinam e fortalecem os sistemas cardiovascular, respiratório e digestivo, o aparelho motor da criança. E, claro, a instrução de natação precoce ensina ao bebê a não ter medo da água, que no futuro ajudará a salvá-lo de acidentes no rio, no mar, no lago.

Você pode começar a nadar com uma criança de duas a três semanas depois de consultar um pediatra. As crianças que estão envolvidas em natação são menos propensas a adoecer. Ao nadar, devem ser observadas duas condições obrigatórias: a seqüência da criança realizando vários exercícios e alterando as condições de sua conduta; aumento gradual da atividade física (aumento do número de exercícios por aula, alternância rápida) e complicação da situação (profundidade, temperatura da água). Alguns pais no treinamento da natação do bebê tentam forçar eventos - então eles querem rapidamente ver seu bebê um verdadeiro nadador. Na maioria das vezes, essa paixão é prejudicada pela vaidade dos pais, e a única "realização" com este método de educação é o medo da água e a aversão à natação que uma criança pode ter para a vida.

O objetivo de nadar com um recém-nascido e um bebê não é criar um suporte de registro de nadadores, mas fortalecer a saúde da criança, seu desenvolvimento harmonioso e rápido. No primeiro ano de vida, seu bebê deve aprender a ficar na água por meia hora, mergulhar em uma profundidade rasa e obter vários itens do fundo da piscina, nadar sob a água por 7-8 segundos, pular a água com roupas leves (em calções, meias, sandalias) e mantenha-se na água por 2-3 minutos.

Para alcançar esses objetivos, é necessário realizar tais exercícios para que a criança experimente alegria e prazer de estar na água, interesse nas tarefas de um adulto. A natação deve causar emoções positivas do bebê. Ao ensinar uma criança, você precisa ter cuidado: evite movimentos repentinos, ações inesperadas para ele. Com o bebê, você precisa falar carinhosamente, encorajá-lo e encorajá-lo. E nunca mostre descontentamento, irritação e frustração devido ao fato de ele não dominar imediatamente esse ou aquele exercício. Acompanhe cuidadosamente o estado e o comportamento da criança - hipotermia, superaquecimento, excesso de trabalho pode fazer com que ele desconfie da água. A causa do medo pode ser uma forte irritação da mucosa dos olhos e sensações dolorosas, se a água é clorada ou o sabão entra nela. À mão, um adulto que conduz classes deve sempre ter um termômetro aquático. Normalmente, a temperatura da água é medida pelo menos duas vezes durante a sessão. Nos primeiros sinais de cansaço (letargia, capricho) ou hipotermia (arrepios, arrepios, cianóides de lábios), a atividade deve ser interrompida imediatamente.

Se esses sinais aparecerem no dia seguinte, é melhor fazer uma pausa por dois ou três dias.

Antes de cada lição de natação, um adulto, se ele estiver no banho com a criança (isso é necessário no primeiro período de treinamento), cuidadosamente lavado com sabão, lava e desinfesta o banho e os brinquedos que serão usados durante a sessão, arejam o banheiro.

As aulas são melhoradas ao mesmo tempo, de preferência na segunda metade do dia, 1,5-2 horas antes da alimentação noturna e não antes de 1,5 horas após a refeição anterior. É necessário que todo o curso de treinamento seja conduzido por uma pessoa.

Após a natação, a criança geralmente está excitada, então ele precisa criar condições para um descanso adequado.

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