Que tipo de transporte posso usar durante a gravidez?

Durante a gravidez, uma mulher é esperada não apenas momentos felizes. Infelizmente, a futura mãe também enfrenta problemas. Um deles é gravidez e transporte. Ao usar o transporte público, uma mulher geralmente experimenta náuseas, tonturas, doença de movimento, dor de cabeça. Ela entra em contatos indesejados com os pacientes, corre o risco de sofrer lesões e, surpreendentemente, encontra incompreensão e aversão de outros passageiros.

Transporte público e gravidez

Os transportes públicos e a gravidez devem ser de alguma forma combinados com todas as futuras mães que vivem em grandes cidades. Caso contrário, é impossível superar longas distâncias, mesmo com um carro pessoal. Após engarrafamentos - um verdadeiro flagelo das megacidades modernas.

Infelizmente, a gravidez e o transporte não se misturam bem. Ao viajar em ônibus e ônibus lotados, uma mulher pode se sentir sobrecarregada, sofrer de tonturas e náuseas, fracas e até mesmo vomitar. As causas de tais doenças são toxicosis e anemia, bem como mudanças hormonais que causam saltos de pressão.

É desejável aprender a controlar a condição e não permitir extremos, em particular, desmaios. No primeiro sinal de sintomas ameaçadores, uma mulher deve sair sem chegar ao ponto certo. Se o ar fresco não se tornar mais fácil, você deve se voltar para os transeuntes por ajuda.

Se você não pode sair, é aconselhável abrir uma janela, soltar suas roupas apertadas, respirar mais fundo, se possível - deitar-se. Quando a tontura é repetida regularmente, é recomendável transportar amônia.

Se houver uma dor de cabeça durante uma viagem no transporte, você precisa remover a toca e massagear o ponto dolorido com movimentos leves até a dor passar.

Para prevenir a infecção por vírus, especialmente durante a estação dos resfriados, é útil para futuras mães usar pomada de oxol ou uma máscara. Um lugar importante na prevenção de resfriados é fortalecer a imunidade com vitaminas, alho e cebolas (em pequenas doses).

O grave perigo para as mulheres que esperam uma criança é trauma. Eles ameaçam o passageiro grávida com curvas acentuadas, travagem e outras manobras do veículo.

Para evitar tais riscos, é melhor para uma mulher não usar o transporte durante as horas de pico, para viajar apenas enquanto está sentado, para não se apressar a entrar e sair em paradas. No metrô não fique à beira da plataforma, mova-se no pé na direção do movimento, não se mova na escada rolante. Os calçados neste período devem ser usados com conforto, em um calcanhar resistente.

E, finalmente, sobre o lado moral do problema. Por algum motivo, recentemente, desistir de um lugar para uma mulher grávida tornou-se "fora de moda". As mulheres queixam-se de desatenção, ignorância e até de descortesia de outros passageiros, incluindo mulheres. É difícil explicar esse comportamento dos outros, porque, sempre que uma mulher gravida tem sido tradicionalmente cercada de respeito e cuidado. Uma atitude respeitosa é uma das antigas tradições do nosso povo. Provavelmente, a educação moderna na escola e nas famílias tem graves lacunas nesta área.

Os especialistas aconselham as mulheres a não serem modestas e, se não prestarem atenção, entrem em contato com o próprio condutor ou com o passageiro assentado com um pedido para ceder. Em regra, funciona. E se uma mulher exalta confiança e boa vontade, então as pessoas não terão que perguntar, as pessoas notarão sua condição.

Se você é abalado no transporte durante a gravidez?

A vacilação e a náusea são companheiros quase indispensáveis para as mulheres grávidas que utilizam o transporte público. Especialmente no primeiro trimestre, se a expectativa de uma criança é acompanhada por uma toxicosis precoce.

O balanço provoca: estômago vazio ou superlotado, falta de sono, estresse, pisca de fotos fora da janela, cheiros fortes, aperto e congestionamento, dirigindo de volta no sentido do movimento ou de pé, movimentando o tráfego e outros fatores.

A sedação é manifestada por tonturas, fraqueza, sonolência, mal-estar, sensibilidade aumentada a odores, náuseas e desejo de vomitar. O que devo fazer se uma mulher berce no transporte durante a gravidez?

Para evitar o engano a uma viagem planejada, você deve preparar-se com bastante antecedência:

• Não coma demais, mas não fome;
• beber chá de gengibre ou de camomila leve;
• Pegue um audiolivro ou música na estrada;
• apenas no caso de pegar um pacote vazio.

Nos transportes é desejável tomar um lugar conveniente na frente, bem como:

• para sentar para frente;
• Não leia ou veja as janelas laterais;
• mantenha palhaços de menta na sua boca;
• Escute música com os olhos fechados.

Se todas as medidas preventivas não ajudam a resolver o problema de "gravidez e transporte", a viagem deve ser interrompida ou adiada por outro momento. Grávida deve sair do salão e sair no ar fresco, tentar sentar no banco e aguardar a melhoria da condição.

Se você sentir náuseas no transporte durante a gravidez?

O balanço e a náusea costumam "trabalhar" juntos. A falta de oxigênio, movimentos repentinos, aperto podem provocar mal-estar, mesmo em pessoas saudáveis. As mulheres grávidas são inicialmente susceptíveis a isso, especialmente nos primeiros meses, quando sofrem de toxicosis. Náuseas provocam ataques de vômitos, o que agrava o problema e coloca a mulher em uma situação extremamente embaraçosa.

Se uma mulher tem náuseas no transporte durante a gravidez, se possível, é melhor evitar essas viagens. E se você for necessariamente, use esse tipo de transporte, a partir do qual você pode sair a qualquer momento. O problema da "gravidez e transporte" é mais fácil de resolver com a ajuda de um táxi.

Náuseas podem provocar qualquer cheiro: gasolina, cosméticos, tabaco, qualquer produto. Evite o desconforto às vezes ajuda outro cheiro, que pode "matar" fumos desagradáveis. Para este fim, é recomendável transportar um aroma ou um lenço, perfumado com aroma favorito. O efeito refrescante do óleo de limão, laranja, hortelã ou eucalipto, em geral, não causa objeções a outros passageiros.

Contra a náusea, recomenda-se as seguintes ações:

• colocar na boca um caramelo de menta;
• esfregue a testa, o pescoço, o uísque com um lenço molhado ou um guardanapo;
• remover o excesso de roupa em caso de calor;
• saia na primeira parada;
• em casos extremos, use o pacote previamente preparado para o propósito pretendido.

A mulher grávida deve lembrar que durante a gestação do feto, sua principal tarefa é dar à luz uma criança saudável. É isso que o marido, os parentes, os amigos e a sociedade esperam dela. Mas a sociedade gostaria de aconselhar a ver em cada mulher grávida sua namorada, prima, colega e oferecer ajuda, sem esperar por um pedido de seu lado. E é ainda melhor acompanhar a mulher grávida em tudo, mesmo perto de viagens.