Quantidade de leite durante a amamentação

O leite materno de uma mulher que amamentou quase nunca é o mesmo: pode ser líquido ou grosso, azulado ou amarelado, com diferentes porcentagens de gordura e proteína. Por que isso acontece e há uma certa norma de leite ao amamentar? É necessário monitorar regularmente sua qualidade e em quais situações você deve se preocupar?

De fato, o leite materno nunca parece o mesmo: sua composição pode mudar não apenas ao longo de um dia, mas também durante uma única alimentação e à medida que o bebê cresce e se desenvolve. Tudo o que você precisa saber sobre essas mudanças e sobre a composição do leite materno em geral, delinearemos neste material.

A cor do leite ao amamentar

O leite materno costuma ter uma cor amarelada ou azulada, e às vezes até uma cor esverdeada ou de laranja rosada (se a mãe que amamenta usa alimentos com corantes, ervas frescas, etc.). Tais mudanças na aparência do leite não afetam sua qualidade e não são motivo de preocupação.

A cor pode mudar mesmo durante uma única alimentação - isso também é normal, pois existem conceitos como leite anterior (próximo) e posterior (distante):

• Na parte frontal, sempre há mais água na porção normal, mas a concentração de nutrientes é menor;
• Na parte traseira, a concentração de componentes e gorduras benéficas é alta - e essa também é a norma.

O leite transparente durante a amamentação é mais frequentemente encontrado apenas na parte da frente, que o bebê consome no início da alimentação. De fato, essa parte do bebê apaga não tanta fome, como sede. Depois de alguns minutos de "beber", começa a "alimentar" o leite nas costas: é especialmente nutritivo e até espesso, por isso serve como um alimento completo para o bebê. Se uma mulher costuma mudar o bebê de um peito para outro, ele pode não chegar à parte traseira, bebendo a frente, o leite menos concentrado. Como resultado, o ganho de peso pode ser insuficiente e a criança será mais caprichosa (para simplificar, ele estará constantemente com fome).

Para evitar isso, você precisa garantir que o bebê não apenas beba, mas também come: o leite amarelado de volta durante a amamentação é essencial para o crescimento e o desenvolvimento total do bebê, pois é mais concentrado e nutritivo. [1]

Raramente, as mães notam uma cor de leite rosada ou acastanhada. Na maioria dos casos, essa situação também é uma variante da norma, porque essa cor é devido à entrada de uma pequena quantidade de sangue no produto - por exemplo, da pele danificada na área dos mamilos. Ao liquidar esse leite, partículas de sangue, como regra, se estabelecem no fundo. Portanto, você pode alimentar seu bebê o produto decantado e estabelecido ou alimentá-lo do peito, como de costume: essa mudança de cor não prejudicará seu bebê.

Não é o suficiente leite ao amamentar seu bebê

Que critérios uma mulher costuma usar para concluir que não está recebendo leite materno suficiente? Os sinais mais comuns são os seguintes:

• A mãe que amamentou não sente seus seios cheios;
• É quase impossível decantar o leite, ou o volume de leite é muito pequeno;
• O bebê está pedindo o peito com muita frequência;
• O bebê "joga" o peito, chora, leva de novo e "joga" novamente.

Vale ressaltar que nenhum dos critérios acima é um sintoma confiável da deficiência de leite. Para uma avaliação objetiva, é necessário prestar atenção a outros sinais:

• Amamentação adequada do bebê;
• Frequência e duração da alimentação;
• Disponibilidade de um regime de alimentação ou alimentação sob demanda;
• Uso periódico de garrafas (com água, com fórmula), uso frequente de chupetas.

Se o bebê não agarrar o mamilo corretamente, afeta diretamente a qualidade da sucção, e o leite chegará ao bebê em quantidades limitadas: portanto, acontece que o leite parece estar disponível, mas o bebê está com fome.

O uso constante de uma chupeta ou garrafa pode levar ao fato de a criança encontrar a forma do mamilo da mãe menos confortável, e é mais difícil sugar dela do que de uma garrafa. Como resultado - o constante cuspindo da mama, episódios curtos de absorção de leite materno, até a recusa da amamentação. Muitas mães não entendem qual é o problema e pensam que o bebê simplesmente não gosta do leite, ou não está cheio: portanto, há perguntas sobre a norma do leite durante a amamentação. [2]

É outra questão se a lactação for realmente insuficiente: esse problema deve e pode ser resolvido.

Por que não há leite suficiente ao amamentar? Não apenas as especificidades da dieta, mas também outros fatores podem suprimir sua produção:

• Medos, ansiedade, depressão, fadiga (tensão interna e espasmos musculares impedem o fluxo normal do leite);
• Intervalos longos entre as alimentação (mais de 2,5 horas).

Algumas mulheres pensam que o leite será melhor e mais nutritivo se for "armazenado" no peito. Isso não é verdade: essa abordagem só pode levar a uma perda gradual de leite. Recomenda-se alimentar com frequência, e o leite restante na mama deve ser decantado. A fórmula é simples: quanto mais leite se apaga, mais entra.

Sinais de escassez de leite ao amamentar

Se você sente que seu bebê está com fome o tempo todo porque ele não está recebendo leite suficiente, você não deve entrar em pânico. Em primeiro lugar, a ansiedade excessiva pode levar a um déficit de leite ainda maior. Em segundo lugar, a lactação pode ser trazida de volta ao normal e até restaurada após a cessação quase completa. [3]

Qual é a primeira coisa a fazer? É necessário garantir que o bebê realmente não tenha leite suficiente. Para fazer isso, procure esses sinais negativos:

• O número de urinações na criança é inferior a 10 a 12 vezes ao dia, com a urina com um tom amarelo pronunciado e um odor concentrado;
• O bebê tem uma tendência à constipação - a defecação ocorre uma vez a cada 2-3 dias ou com menos frequência;
• Fezes densas, escuras, às vezes com muco;
• A criança está irritada, dorme mal, pode acordar a cada 15 a 30 minutos;
• O ganho de peso dentro de uma semana é inferior a 120 g (o que significa o primeiro mês de vida se a criança nascer pesando mais de 3 kg);
• O ganho mensal de peso é inferior a 600 g.

Todos os sinais de desvio acima da norma são válidos se o bebê for amamentado exclusivamente, sem "suplementação" com fórmula e "suplementação" com água.

O que fazer se houver pouco leite ao amamentar?

A principal coisa que um especialista aconselhará uma mulher com suprimento insuficiente de leite é aumentar o período de descanso, reduzir o nervosismo e comer uma dieta variada. Você também pode adicionar à dieta bebendo fluidos suficientes.

É importante não me debruçar sobre o problema, especialmente porque é frequentemente exagerado. Quanto menos nervoso e ansioso a mãe estiver, melhor a lactação vai. Não é necessário tentar controlar constantemente o processo de formação e alimentação do leite, porque, como resultado, o corpo libera hormônios de estresse que podem reduzir a lactação virtualmente a zero.

Não é incomum observar que a deterioração da produção de leite está associada a uma colocação banal incorreta do bebê. Se o bebê não agarrar a área dos mamilos o suficiente, ele suga relativamente pouco leite, enquanto chupando por um longo tempo. Se a aplicação estiver correta, em primeiro lugar, o bebê suga volume de leite suficiente em pouco tempo e, em segundo lugar, há uma estimulação adicional dos mamilos, que potencializa a função das glândulas mamárias. Como resultado, há mais leite.

Além disso, como estimular a produção de leite ao amamentar? A melhor maneira de garantir que a norma é alimentar o bebê "sob demanda". Até o momento, talvez todas as mães saibam o que esse conceito significa. Você só precisa confiar no bebê: ele lhe dirá quando se alimentar, em quais quantidades, por quanto tempo, etc., e assim por diante. Não pense que o bebê comerá demais ou desnutra: Quanto à nutrição, o corpo da criança desde o nascimento é capaz de controlar suas necessidades. E outra coisa: você não deve tentar se livrar imediatamente das alimentações noturnas. É a noite "aborda" que a maioria ativa a produção de leite, porque, durante a noite, o hormônio da lactação prolactina é sintetizado. [4]

Vamos resumir como aumentar o leite ao amamentar:

• Sempre que possível, tente descansar, dormir, relaxe;
• Certifique-se de que a amamentação da criança esteja correta;
• Pratique a alimentação "sob demanda", não esquecendo o período da noite.

Lembre-se do seguinte fato: quanto mais frequentemente o seu bebê se alimenta, melhor. Em certas circunstâncias, você pode usar uma bomba de mama, por exemplo, para decantar o leite deixado no peito após uma alimentação.

Não é difícil estabelecer lactação e aumentar a produção de leite materno: a principal condição é não se preocupar, e então tudo funcionará da melhor maneira possível.

Como aumentar o leite ao amamentar com remédios populares?

Desde os tempos antigos, as mulheres recorreram a receitas de remédios populares para melhorar a qualidade e o volume do leite materno. Eles não esquecem essas receitas agora. No entanto, não se esqueça: você pode usar esses remédios apenas se tiver certeza absoluta de que a mãe e o bebê não são alérgicos aos componentes usados.

• Decocção de endro, infusão de semente de endro ou erva-doce, óleo de erva-doce - Esses remédios são seguros e acessíveis, eles têm um efeito positivo na composição do "produto" materno. A receita mais simples e mais comum é considerada a seguinte: moer sementes de endro em um moedor de café, despeje água fervente (1 colher de sopa de semente por 200 ml de água fervente), insista sob uma tampa por seis minutos, filtre e beba durante todo o dia em pequenos goles.
• As nozes são um dos alimentos mais benéficos para a lactação. No entanto, você precisa ter cuidado com as nozes, pois elas podem causar uma forte reação alérgica. Se não forem encontradas alergias (tanto na mãe quanto no bebê), você pode usar esta receita: 300 ml de leite trazido para ferver, despeje em uma garrafa térmica, despeje o mesmo punhado de nozes picadas. Resista de 2-3 horas, filtre e beba um pouco de cada vez por um dia. Se, depois de tomar esse remédio em um bebê, encontrou distúrbios das fezes, cólica, erupção cutânea, manchas vermelhas no corpo, tosse e o uso da parada de poção.
• Recomenda-se que este vegetal seja adicionado à dieta de todas as mães que amamentam. Os brócolis fornecerão à mãe e ao bebê as vitaminas e elementos de traço necessários, ajudarão as mulheres a se recuperarem mais rapidamente após o parto, melhorarem a função do sistema endócrino, estimularão os processos de lactação. Recomenda-se adicionar brócolis ao menu na forma de sopas, vegetais cozidos ou assados.

O que uma mãe que amamentou não deve fazer é comer demais. Muitos estão enganados, acreditando que o aumento do consumo de alimentos levará a um aumento na produção de leite. Isso não é verdade, e mesmo vice-versa: comer demais levará a uma violação dos processos metabólicos normais, substâncias úteis não serão totalmente assimiladas e a qualidade do leite só sofrerá. É melhor comer corretamente, em pequenas porções, mas muitas vezes - por exemplo, a cada 2,5 ou 3 horas.

Como aumentar o fluxo de leite ao amamentar? Para fazer isso, é necessário colocar o bebê com mais frequência para alimentar, bem como estabelecer seu próprio regime de bebida. Obviamente, é ideal beber água potável regular, sem gasolina e aditivos. No entanto, o uso de tais bebidas também é bem-vindo:

• Chá verde solto;
• Fruta, compota de baga (pode ser feita de frutas secas), Mors;
• Chás de ervas especiais para melhorar a produção de leite (com Melissa, Melissa, cominho, endro, etc.);
• Sucos frescos e caseiros;
• Mousse de aveia.

Em qualquer farmácia, você pode comprar coleções e chás especiais de ervas - por exemplo, Hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko Tea aprimora a produção de leite. Além disso, existem suplementos alimentares especiais e preparativos multivitamínicos para mulheres que lactavam: elas são selecionadas apenas com as recomendações do médico. Remédios particularmente populares e homeopáticos que afetam a causa do problema, acalmando o sistema nervoso, eliminando a tensão e os espasmos. Tais preparativos incluem Mlekoin e Pulsatilla, conhecidos por muitas mães. [5]

Como melhorar a qualidade do leite ao amamentar?

Os nutricionistas foram para as mães que amamentam e identificaram vários produtos que devem ser incluídos na dieta, a fim de tornar o leite mais útil, saturado com componentes de vitaminas e minerais. É sobre esses produtos:

• Cereais (trigo sarraceno e aveia são ideais);
• Ovos, peixe de salmão;
• Frutas cozidas e assadas;
• Nozes (desde que não haja alergias);
• Mel (na ausência de alergias);
• Frutas.

Maionese e vinagre, qualquer carnes defumadas, a maioria das especiarias e condimentos, rábano e mostarda, açúcar branco, água carbonatada, alimentos de conveniência e produtos sintéticos (lanches, batatas fritas, doces, margarina) afetam negativamente a composição do leite.

Como aumentar o teor de gordura do leite ao amamentar?

Em caso de dúvida, sobre o grau de gordura do leite, existe uma maneira de verificar sua porcentagem no conforto de sua própria casa. O número resultante pode não ser excepcionalmente preciso, mas dará uma idéia geral da porcentagem de gordura presente.

Deve-se notar imediatamente que a norma estatística do teor de gordura do leite materno é reconhecida como um intervalo de 3,6 a 4,6%. Mas mesmo indo além dessa norma - em uma direção ou outra - não mostrará a imagem verdadeira, porque, como já dissemos, o conteúdo de gordura pode mudar mesmo no processo de uma alimentação. Toda mãe deve entender: o principal indicador de leite materno de qualidade é o próprio bebê. Ou seja, se o bebê estiver suficientemente saciado, ganha adequadamente em altura e peso, não sofre problemas de saúde, isso significa que o leite é normal, capaz de fornecer tudo o que é necessário.

Se a mãe ainda não pode esperar para descobrir o grau aproximado de teor de gordura de "comida" infantil, isso pode ser feito sem sair de casa. É necessário tomar um tubo de ensaio comum, despeje nele um pouco de leite decantado (não na frente!) Para que a altura do líquido fosse de 10 cm. Em seguida, o tubo de ensaio deve ser deixado por 5-6 horas em uma sala de temperatura ambiente. Durante esse período, o produto se dividirá em camadas, sendo a mais alta a gordura. Essa camada superior deve ser simplesmente medida com uma régua ou fita de centímetro: a porcentagem de gordura no leite será o número de milímetros medidos.

O que aumenta o teor de gordura do leite ao amamentar? Os médicos dizem que não vale a pena se preocupar com a norma e tentar maneiras diferentes de influenciar esse indicador, porque essas manipulações não têm significado especial. E o ponto não é que seja impossível aumentar o teor de gordura - o número pode ser aumentado para 6 ou mesmo 7%, mas o bebê disso não se tornará mais nutritivo, porque ele levará do leite não superior a 4%. O resto permanecerá "com a mulher", ou mais precisamente, com sua figura.

Os especialistas têm certeza: tudo o que o aumento do consumo de alimentos gordurosos da mãe pode dar é seu próprio peso e mudanças na composição da gordura do leite materno. Como resultado, o produto ficará muito espesso, o risco de lactostase aumentará e o bebê achará mais difícil sugar (até o ponto de se recusar à amamentação). [6]

Médicos aconselham: não experimente normas e dietas, não ouça as antigas recomendações para comer muito gorduroso, laticínios e alimentos doces. A única maneira sensata de aumentar a quantidade e a qualidade do leite, trazê-lo para a norma - essa é uma colocação frequente do bebê e decantação periódica. Se você seguir esse conselho, o leite será renovado com mais frequência e sua produção aumentará.

Alimentos que aumentam o teor de gordura do leite durante a amamentação

Seja bom ou ruim, os estereótipos antigos estão firmemente "sentados" em todas as gerações dos pais. Acredita-se há muito tempo que o uso de alimentos gordurosos, leite condensado etc. melhora a qualidade e o conteúdo nutricional do leite materno. "Uma jovem mãe deve comer tudo e em grandes quantidades, para duas" essas frases ouviram quase todas as mulheres. No entanto, estudos científicos recentes provam de forma convincente que a qualidade do leite materno, se depende das preferências alimentares da mãe, muito pouco. O fato, apresentado por cientistas, soa assim: todos os componentes necessários para o bebê, como proteínas, gorduras e carboidratos, ele não recebe tanto da dieta materna, mas dos recursos do corpo da mulher. E apenas a parte da vitamina depende amplamente dos alimentos consumidos - por exemplo, vitaminas do grupo B, vitamina D e ácido ascórbico, bem como ferro, cálcio e zinco são fornecidos ao leite a partir de alimentos.

O teor de gordura e a quantidade de leite dependem principalmente das necessidades do seu bebê. Isso soa implausível? De fato, quanto menos uma mãe amamenta seu bebê e quanto menos tempo o bebê gasta no peito (ou seja, menos leite é consumido), menos leite é produzido. Por outro lado, quanto mais frequentemente e mais o bebê come, mais a produção de um produto importante aumenta, e quanto mais gordo se torna. Os especialistas são unânimes em sua opinião: para aumentar a quantidade e o teor de gordura do leite materno, não há necessidade de revisar a dieta da mãe.

Então, o que você quer dizer: nenhuma mudança na nutrição é necessária? Sim, porque a dieta de uma mãe de enfermagem deve consistir em alimentos saudáveis, hipoalergênicos e facilmente digeríveis. Esses objetivos são perseguidos da seguinte forma:

• A comida da mãe não deve causar alergias no bebê;
• A criança precisa receber vitaminas e minerais na íntegra;
• O bebê não deve ter problemas com digestão e sistema nervoso.

Como aumentar o conteúdo nutricional do leite durante a amamentação, melhorar sua composição de vitaminas e minerais? Você pode adicionar os seguintes produtos ao menu:

• Sementes, nozes ou avelãs (desde que a criança não seja alérgica);
• Uma variedade de cereais, mingau (em constipação na criança, deve ser limitada ao uso da mãe que amamentou o arroz);
• Produtos lácteos fermentados;
• Peixe de salmão;
• Passas;
• Verdes;
• Brócolis, cenoura, outros vegetais cozidos ou cozidos no vapor;
• Frutas assadas e frescas (por exemplo, maçãs, peras), bagas (desde que não haja alergias);
• Óleos vegetais;
• Queijos duros.

O aumento da lactação do leite com a amamentação também está relacionado à ingestão diária total de líquidos de uma mulher que amamentou. O fluido é, antes de tudo, água. Deve ser não-carbonado, puro, sem aditivos. Além da água, é permitido usar sucos (vegetais, frutas, caseiros), chá verde, compostos. Para melhorar o bem-estar e a digestão da criança, uma mãe de enfermagem pode se preparar para o chá com base em verbena de limão, melissa, sementes de erva-doce e sementes de cominho. Consequentemente, é proibido café e chá preto forte, cola e bebidas com corantes e conservantes.

Se você fizer tudo certo, ou seja, beba fluidos suficientes, se possível, descanse e durmam, uma dieta variada de alimentos saudáveis, a norma do leite durante a amamentação será ideal para o crescimento e desenvolvimento da criança.