Oito truques para se tornar autoconfiante

Somos todos seres humanos e todos têm deficiências. Mas na adolescência, essas deficiências são vistas sob uma grande lupa. O adolescente está inclinado a minimizar (ou não ver) a sua dignidade, mas as desvantagens da hiperbolização. Daí a dúvida global. Como um adolescente se torna confiante? Existem algumas técnicas simples, mas eficazes.

Número de recepção 1. Encontre um talento em si mesmo!

Faça uma lista de todos os talentos que você possui, mesmo o mais pequeno. Talvez. Você está tendo uma boa negociação? Talvez você consiga reconciliar os lutadores mais notórios entre eles? Ou talvez você seja o melhor na resolução de problemas físicos? Os psicólogos acreditam que se concentrar em seus próprios méritos ajuda a distrair um adolescente daqueles traços de caráter que ele considera falho.

Os talentos não são necessariamente habilidades específicas, pode ser a abordagem ou a atitude que você defende toda sua vida, a ocupação que você particularmente ama. Você sempre permanece calmo, concentrado e coletado, mesmo em uma situação crítica? Ou talvez você possa ver o lado inesperado das coisas? Estes também são talentos, e eles o distinguem de outras pessoas.

Recepção número 2. Identifique suas atividades favoritas

Correndo, desenhando gráficos e tabelas, modelos de aviões, artes marciais - qualquer uma dessas atividades pode ser sua favorita. E quando você faz o que mais gosta, você será necessariamente o melhor. Isso aumentará a autoconfiança e se sentirá feliz. Você não terá mais tempo para se preocupar com suas falhas - você está ocupado com os negócios.

Recepção número 3. Escolha um modelo a seguir

Pode ser alguém próximo a você, por exemplo, seu próprio pai ou alguém famoso. Pense sobre as qualidades que merecem sua imitação, seja qualidades físicas, emocionais, morais ou espirituais. Certifique-se de que você também tenha tais características. E trabalhe arduamente para tirar o melhor de seu ídolo, e depois ultrapassá-lo. Bad é o soldado que não sonha em se tornar um general ...

Número de recepção 4. Concentre-se nos outros

Tente não ficar pendurado no que os outros pensam de você. Em vez disso, preste mais atenção ao que eles pensam sobre si mesmos e tente ajudá-los a se tornarem mais felizes e confiantes.

Número de recepção 5. Certamente aceite elogios

Quando lhe são ditos elogios, não arraste os olhos e não diga: "Oh, não, você, eu não sou assim!" Apenas sorria e fale obrigado. "O sorriso sempre tem pessoas para si e você se sentirá mais confiante.

Número de recepção 4. Observe contato visual ao falar

Pessoas incertas têm olhos correndo por aí. O olhar confiante diretamente nos olhos, isso dá ao interlocutor um senso de confiança e força vindo de você. Fale claramente, não murmure, o discurso também é um sinal muito importante de personalidade autoconfiante. Enquanto você se comunica, seu medo passará (e o medo irritará os outros). Saiba que as pessoas sempre avaliarão você, e geralmente eles podem estar errados, então por que perder tempo e tentar impressioná-los constantemente?

Número de recepção 5. Cuide-se

Coma uma dieta saudável e participe ativamente de esportes. Não abuse de reuniões noturnas, tabagismo e álcool, não sobrecarregue seu corpo e não ignore o que ele precisa. Todos os cremes, cremes e condicionadores hidratantes no mundo não o aproximarão de quem você quer ser. É apenas uma maquiagem, uma imagem que pode mudar o tempo todo. A autoconfiança vem de dentro. Aproveite o tempo para pensar sobre sua vida e fazer conclusões emocionais. Para ter certeza, você deve se apreciar e entender que seu bem-estar é muito importante.

Número de recepção 6. Seja capaz de defender você mesmo

Se as pessoas às vezes tentam humilhá-lo (e não em uma forma de quadrinhos), deixe-os entender imediatamente que sua opinião sobre você não pode agitar sua opinião sobre você. Será difícil de fazer. Mas assim que você se defender várias vezes, sua autoconfiança se tornará mais forte, e você se tornará mais habilidoso nisso.

Número de recepção 7. Aprecie sua personalidade

Se você sabe com certeza, você tem algo especial, não o esconda! As pessoas realmente apreciam a originalidade. Você pode apaixonadamente querer se tornar mais alto ou mais baixo, magro, forte. Mas você tem que entender que ao se tornar como todo mundo, você pode deixar de ser o que você é. A resposta a esta pergunta é muito fácil: "Você é uma pessoa única que é capaz de crescer e aprender".

Número 8 da recepção. Melhorar a postura

Uma boa postura, ombros estendidos e uma espinha dorsal direta podem realmente permitir que você se sinta mais confiante. Não abaixe nem abaixe os ombros. Certifique-se de que suas costas são retas, os ombros também e o baú é ligeiramente abaulamento (mas, ao mesmo tempo, a posição do corpo permanece livre, caso contrário, você parecerá agressivo e alarmado). Uma boa postura também é alcançada pela respiração profunda, o que ajuda a se sentir mais relaxado e livre.

Usando essas dicas, faça algo. Se boas palavras forem deixadas em papel, elas serão apenas boas palavras. Obter autoconfiança é um grande trabalho para um adolescente. Mas você certamente irá lidar com isso se você definir esse objetivo.