Morangos na gravidez

Se a gravidez ocorrer durante a temporada de frutas vermelhas, às vezes é difícil para uma mulher resistir a experimentar uma ou outra fruta vermelha e aromática. No entanto, as gestantes costumam se alarmar com a pergunta: morango é permitido durante a gravidez?

Claro, os morangos são uma fruta muito saudável, repleta de substâncias e vitaminas úteis. No entanto, há casos em que é preciso ter cuidado com eles.

Você pode comer morangos durante a gravidez?

As gestantes frequentemente enfrentam um dilema: alguns produtos, em especial os morangos, podem ser perigosos durante a gravidez? É possível comer morangos durante a gravidez? Afinal, essa fruta é considerada muito saudável, e você realmente quer dar ao seu bebê o máximo de vitaminas possível... Isso é verdade, mas você não deve se esquecer de que a gravidez é um período especial na vida de uma mulher, quando o corpo se reconstrói radicalmente, e mesmo aqueles produtos que antes eram comuns para você agora podem causar danos irreparáveis.

Durante a gravidez, o corpo se torna hipersensível a tudo: cheiros, ruídos, alimentos. E isso deve ser levado em consideração ao planejar uma dieta. Atenção especial deve ser dada a produtos com potencial alergênico. Mesmo que você nunca tenha tido alergia a nada, há uma grande chance de ela surgir durante a gravidez. Por esse motivo, alguns produtos devem ser consumidos com cautela, e as frutas vermelhas também estão nessa lista.

Uma reação alérgica não se limita a sinais externos, como erupções cutâneas. Os processos internos que ocorrem no corpo durante uma alergia são muito mais perigosos do que os externos. Além disso, algumas pessoas são capazes de causar uma reação alérgica em si mesmas apenas pelo cheiro de um produto alérgico.

Claro, se uma gestante realmente deseja morangos, não há tabu absoluto em comê-los. Você só precisa consumir as frutas com cuidado, monitorando atentamente a reação do seu corpo. Se surgirem quaisquer sinais de reação alérgica, você deve parar de comer as frutas imediatamente. Se tudo estiver bem, coma-as para sua saúde, mas com moderação. A quantidade ideal de frutas consumidas é de no máximo 0,5 kg por dia. Além disso, é melhor consumir frutas vermelhas junto com laticínios: assim, você permitirá que os morangos tragam mais benefícios ao seu corpo e mitiguem um pouco os possíveis danos.

Folhas de morango durante a gravidez

As folhas de morango são o material vegetal mais valioso para o tratamento de muitas doenças. Muitos de nós gostamos de desfrutar de um chá aromático com a adição de folhas de morango, que combina prazer com incríveis benefícios para o corpo. As folhas de morango são uma matéria-prima rica em vitaminas que auxilia perfeitamente em casos de deficiência de vitaminas, diabetes e distúrbios metabólicos. O chá de morango acalma o sistema nervoso, fortalece o sistema imunológico, tonifica e elimina alterações escleróticas nos vasos sanguíneos. As folhas da fruta são insubstituíveis para anemia, pois podem promover o processo de hematopoiese.

É preferível coletar as folhas durante o período de floração da planta, secando-as ao ar livre, ao sol, ou a 40-50°C no forno.

No entanto, apesar da massa de propriedades benéficas, você não deve correr riscos e consumir as folhas do fruto durante a gravidez. O fato é que as folhas de morango ajudam a aumentar a atividade contrátil do útero, aumentando seu tônus. Isso pode representar um risco de interrupção da gravidez. Além disso, as folhas de morango desaceleram a frequência cardíaca, não apenas na mulher, mas também no feto.

Considerando todos os prós e contras, é recomendável evitar o uso de folhas de morango durante a gravidez, pois isso pode prejudicar seu desenvolvimento posterior.

Benefícios dos morangos durante a gravidez

Morangos contêm até 15% de açúcares, aminoácidos, pectina, fibras, taninos, compostos nitrogenados, sais minerais (manganês, cobalto, ferro, cálcio, fósforo), vitaminas (grupo B, C, PP, caroteno) e alcaloides. Ao mesmo tempo, as propriedades da fruta não se perdem, seja na forma fresca ou seca.

Geleia de morango, compota e xarope de frutas vermelhas também são úteis.

Compotas e chás de morango são excelentes diaforéticos e diuréticos, aliviando simultaneamente o inchaço, saciando a sede e melhorando a digestão. Muitos especialistas observam o efeito positivo dos pratos de morango nos processos metabólicos de gordura e minerais, o que é importante durante a gravidez. A compota de morango possui até leves propriedades antimicrobianas.

Sucos de frutas, especialmente frutas vermelhas frescas, têm um efeito curativo em condições dolorosas dos órgãos digestivos (gastrite, úlceras estomacais), cálculos biliares e renais, alterações ateroscleróticas nos vasos sanguíneos, pressão alta, patologias articulares e anemia. É claro que frutas vermelhas frescas, colhidas na estação, são as mais valiosas.

As propriedades antibacterianas dos morangos podem ser usadas por gestantes para gargarejar a garganta e a boca, tratando doenças inflamatórias e mau hálito. Máscaras de morango são eficazes para se livrar de manchas da idade na pele ou sardas. Uma máscara feita com suco de morango e clara de ovo crua batida tem um bom efeito cosmético.

Os benefícios dos morangos durante a gravidez são óbvios, mas não se deve esquecer dos casos de hipersensibilidade do corpo às frutas vermelhas, que podem ser acompanhados pelo desenvolvimento de um processo alérgico.

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Avaliações de morangos durante a gravidez

Frequentemente há controvérsias sobre os benefícios ou malefícios dos morangos durante a gravidez. Os médicos aconselham quase unanimemente o consumo cuidadoso da fruta, e as opiniões dos usuários costumam ser contraditórias: alguns seguem os conselhos dos médicos, mas muitos os ignoram e comem as frutas sem problemas.

Claro, muito depende do corpo da mulher: se ele não considera frutas vermelhas um alérgeno e as aceita com calma, não há necessidade de se preocupar. No entanto, também não se deve ser negligente com essa questão.

Ao consumir morangos durante a gravidez, tenha em mente o seguinte:

• mudanças hormonais bruscas no corpo feminino podem causar o desenvolvimento de uma reação alérgica a morangos, então você pode comer frutas vermelhas, mas com cuidado, de preferência limitando-se a pequenas porções;
• Às vezes, o consumo de alimentos alergênicos pela gestante pode provocar o desenvolvimento de alergias na criança no futuro.

Morangos não são um produto proibido durante a gravidez, mas devem ser consumidos com cautela, sem excessos. Se você tem tendência a alergias, é melhor esquecer temporariamente a existência de morangos: isso será melhor para você e seu bebê. Quando o bebê nascer e a amamentação terminar, você certamente poderá desfrutar da sua fruta favorita.