Melhoria da saúde da criança: Massagem, estimulação da atividade física

• Massagem

A massagem realizada corretamente tem um efeito benéfico nas áreas diretamente processadas do corpo e em todo o organismo. Isso ocorre porque a pele é um órgão extremamente complexo. A massagem não só afeta as várias camadas estruturais, músculos, vasos, aparelho glandular da pele, mas também afeta o sistema nervoso central, com o qual a pele está conectada através de terminações nervosas, em grande número embutido em suas várias camadas.

Sob a influência da massagem, a criança cresce melhor e se desenvolve. Ele aumenta o metabolismo nos tecidos, melhora a regulação da formação do sangue, aumenta a circulação sanguínea, melhora a nutrição dos tecidos: a pele e os músculos tornam-se elásticos e elásticos. Aumenta a resistência do corpo às infecções. Massagem extremamente útil com prematuridade e várias doenças: com malformações congênitas do sistema músculo-esquelético, hipotrofia, raquitismo, pneumonia e outras doenças.

Uma vez que a massagem tem um efeito fisiológico diferente no corpo, é muito importante escolher as técnicas de massagem corretas, os métodos de aplicação e a dosagem. Caso contrário, a massagem só pode prejudicar. Portanto, antes de massagear uma criança, a mãe deve aprender a realizar suas técnicas sob a supervisão de um pediatra e um médico em exercícios de fisioterapia.

Ao massagear crianças, utilizam-se os seguintes métodos: acariciamento, moagem, amassar superficialmente e profundamente, effleurage e vibração.

Stroking. O acariciamento gentil tem um efeito calmante no sistema nervoso, promove o relaxamento muscular na hipertensão, aumenta o tom dos vasos sanguíneos, melhora o apetite da criança. O bebê acrescenta peso, normaliza o funcionamento do sistema nervoso, a criança lenta torna-se viva, ativa; excitável - mais calma, ele rapidamente adormece e a duração do sono aumenta.

Ao executar esta massagem, a palma ou a superfície traseira das mãos é deslizada sobre o corpo da criança, tocando-a um pouco, como se estivesse se acariciando. O contato da mão com a pele do bebê no início e no final da recepção deve ser tão gentil que a criança mal sente o toque, e acariciar não causa vermelhidão na pele. Stroking começa e termina com uma massagem.

Esfregando. Esta técnica é considerada como uma variante do acariciamento, mas tem suas próprias características e difere do acariciamento: quando esfregado, a mão da massagem não escorrega sobre a pele e a pele se move junto com a mão da massagem; movimentos de massagem podem ser realizados em movimento e contra a corrente de linfa e sangue.

A fricção tem um efeito positivo não só na pele, mas também no tecido adiposo subcutâneo, bem como nos músculos superficialmente localizados. A mobilidade dos tecidos aumenta, as cicatrizes e as adesões se desenvolvem durante as emendas da pele com os tecidos subjacentes, aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos e, neste contexto, a nutrição melhora, a elasticidade e a contratilidade aumentam. Atrito energético ao longo dos troncos nervosos ou nos lugares onde as terminações nervosas deixam a superfície do corpo causa uma diminuição da excitabilidade nervosa.

O esfregamento é realizado pela superfície da palma da mão de uma ou duas mãos simultaneamente. Ambas as mãos esfregando é feita separadamente - ambas as mãos se movem em direções opostas, ou juntas - uma escova fica na outra. Esfregar sempre precede a amassar.

Amassar. Esta é uma das técnicas de massagem mais complexas. Consiste em agarrar, levantar (puxar) e pressionar os tecidos: agarrando e apertando, espremendo e esfregando, cortando e esticando alternadamente. Quando o amassar é mais forte do que com a moagem, o tônus muscular, sua função contrátil, aumenta. Esta técnica é considerada como ginástica passiva para os músculos, por isso é amplamente utilizada para sua insuficiência funcional (diminuição do tom).

Ao amassar, o suprimento de sangue da área massageada é aumentado; Ocorreu vermelhidão da pele, melhora a nutrição muscular, de modo que sua massa, força, contratilidade aumentam. Amamentar é especialmente útil se a criança tiver insuficiente desenvolvimento muscular por algum motivo. Promove a formação da postura adequada e o desenvolvimento oportuno dos movimentos no raquitismo.

O amassar é feito com uma ou ambas as mãos. Com as duas mãos, a recepção é realizada da seguinte forma: ambas as mãos são aplicadas com uma superfície de palmeira, por exemplo, nos quadris, de modo que os polegares se encontram de um lado e o resto do outro lado do eixo muscular. Então, com os dedos, apertando o mais profundamente possível os tecidos em ambos os lados da coxa, esprema e aperte-os gradualmente, movendo-se na direção do tronco. Ao amassar com uma mão, os mesmos truques são usados.

Os movimentos de massagem ao mesmo tempo se assemelham ao torção de uma esponja impregnada de líquido. A recepção é mais usada para massagear os membros.

Eles começam com movimentos leves da superfície e só depois passam a amassar os tecidos mais profundamente. A massagem funciona sem problemas, ritmicamente, sem sacudir e puxar os músculos. O amassar deve ser feito devagar: quanto mais lento for, maior será a sua influência. Depois de amassar, você precisa acariciar.

Vibração. A essência da recepção consiste em transferir a parte em massa do corpo para movimentos oscilatórios. A ação da vibração não se limita apenas ao local de sua aplicação. Ele se estende por dentro e pela periferia, causando uma variedade de respostas do corpo. A vibração pode, por exemplo, fortalecer ou restaurar reflexos profundos perdidos, ter um efeito analgésico pronunciado, melhorar a função contrátil dos músculos e a nutrição dos tecidos.

Ao realizar a recepção, a mão do massagista, sem se separar da parte massageada do corpo, produz vários movimentos oscilatórios, que devem ser realizados estritamente ritmicamente. A vibração pode ser produzida de forma estável - em um lugar, ou lábil - ao longo de uma superfície massageada.

Durante a vibração contínua, a mão do massagista e a parte massageada do corpo formam um único todo. No processo de realização de vibração intermitente, a mão do massagista, quando em contato com a parte massageada do corpo, afasta-se de cada vez, pelo que os movimentos vibratórios se tornam descontínuos e assumem o caráter de choques individuais seguindo um ao outro. Ambos os tipos de vibração podem ser realizados pela superfície da falange terminal de um, dois, três ou quatro dedos (exceto o grande); o cotovelo da palma; com toda a palma da sua mão.

Na infância, a vibração é infrequente, principalmente com uma massagem de bebês soltos e gordurosos. Isso causa uma leve tremor rítmica do corpo da criança.

Felting. Uma série de traços rítmicos curtos aplicam alternadamente a superfície traseira primeiro, depois dois, três e, finalmente, quatro dedos das duas mãos. Dificuldade melhora a circulação sanguínea, nutrição dos músculos, atividade de órgãos internos mais profundamente localizados. Esta massagem é recomendada apenas para crianças bem nutridas.

Além das técnicas clássicas de massagem, a acupressão também é usada: pressione um ou dois dedos em certas zonas reflexogênicas; simultaneamente, os dedos rodam. É usado tanto para músculos esticados enfraquecidos quanto com aumento do tônus muscular com o objetivo de aliviar a tensão muscular. Ao mesmo tempo, a pressão rápida, tremenda e relativamente forte causa a excitação e a tensão dos músculos. Efeitos lentos e suaves nessas mesmas zonas, primeiro com pressão crescente, freqüência de vibração, depois parando e depois enfraquecendo o efeito (sem desprendimento da área massageada), enfraquecem a tensão muscular em grupos musculares individuais.

Massaging o bebê é muito fácil e gentil. Durante a massagem das mãos e dos pés, eles recebem uma posição de maior paz - uma ligeira dobra. Quando as pernas de massagem evitam choques no joelho, ignorando-o do lado de fora e de baixo, não massageie as coxas internas, pois é extremamente macio. Quando massagear o estômago, você precisa poupar a área do fígado (hipocôndrio direito), com dor nas costas - a área dos rins (parte inferior das costas).

Assim, a massagem é a maneira mais eficaz de preparar o sistema locomotor da criança para futuras atividades físicas. No entanto, como a formação das funções do motor, esse problema está cada vez mais resolvido devido a movimentos independentes. Portanto, a massagem como meio de treinamento deve ser aplicada apenas até seis meses de idade. O uso de massagem higiênica e terapêutica é justificado em uma data posterior. A massagem de recém-nascidos e bebês é necessariamente combinada com ginástica passiva e passiva-ativa, que é discutida mais adiante.

• Estimulação da atividade motora

Os exercícios físicos têm um efeito benéfico não apenas nas atividades de todos os órgãos e sistemas da criança, mas também em sua atividade motora e, portanto, em seu desenvolvimento psicomotor. Geralmente a ginástica com crianças começa a se envolver na idade de um e meio a dois meses. No entanto, na atividade motora neonatal pode ser estimulada de várias maneiras. O principal é considerado frio, porque a uma temperatura mais baixa, as contracções musculares aquecem a criança. Outra maneira é usar os reflexos com os quais o bebê nasce e lhe ser dado para se adaptar às novas condições de vida.

As aulas de ginástica são realizadas todos os dias num momento conveniente para a família. A sala em que as aulas ocorrem é bem ventilada, a temperatura do ar não deve exceder 22 ° C. A ginástica começa 30 minutos antes da alimentação ou 45-60 minutos depois. Você não pode fazer ginástica com uma criança e massageá-lo antes de uma noite de sono.

A ginástica em combinação com massagem e endurecimento é especialmente benéfica para bebês prematuros, fisiologicamente imaturos, bem como para crianças com vários desvios no desenvolvimento. Graças à ginástica e à massagem, muitos destes desvios são passíveis de correção ou de passagem sem rastro, se as lições com a criança começarem nas primeiras semanas de vida. Caso contrário, os desvios do desenvolvimento são exacerbados, prejudicando a saúde, a formação física e mental da criança. Para essas crianças são desenvolvidos complexos especiais de ginástica terapêutica. Eles são nomeados por um médico. Antes de começar a se envolver com a criança, você precisa obter conselhos de um pediatra e médico de fisioterapia e, se necessário, ir ao ginásio na sala de fisioterapia. As ocupações com a criança são periodicamente supervisionadas pelo médico.

Em bebês prematuros sob a influência de ginástica, massagem e endurecimento, o tônus muscular é normalizado, os reflexos incondicionais são restaurados. Uma vez que os exercícios são acompanhados por banhos de ar, os mecanismos ter-e-mar são treinados, aumenta a resistência do organismo da criança às infecções bacterianas e virais. Os recém nascidos prematuros com quem se dedicam à terapia de exercícios rapidamente alcançam seus pares de longo prazo, não só no desenvolvimento físico, mas também no desenvolvimento psicopedagógico. Eles começaram a sorrir mais cedo, observam os objetos em movimento, o que também indica que sua saúde está se aproximando da norma.

A educação física de bebês prematuros saudáveis é iniciada de duas a três semanas de idade, mas apenas com a permissão de um neurologista e médico de cultura física médica, que, levando em consideração o estado do organismo da criança, desenvolvimento, idade, peso corporal no nascimento, prescreva exercícios e massagem e supervisiona a mãe.

Recomenda-se iniciar a terapia de exercícios com exercícios baseados em reflexos incondicionais. Por um lado, estes são exercícios ativos, porque a própria criança os executa. Por outro lado, estes são exercícios suaves em comparação com os exercícios passivos que os adultos realizam. Complexos de exercícios para bebês prematuros incluem tratamento por posição, ginástica terapêutica, técnicas de clássico e acupressão. Os requisitos gerais para a realização de exercícios de ginástica são os mesmos que para as crianças a termo. No entanto, a temperatura do ar na sala deve ser maior - até 24 ° C. Na estação quente, a ginástica terapêutica é feita com uma janela ou janela aberta. Alguns exercícios, se recomendados por um médico, são realizados duas a três vezes por dia.

Durante o treinamento, não se esqueça de encorajar o bebê com palavras afetuosas, incentivá-los. Lembre-se de que quando você está noivo com um recém-nascido, você já está educando ele. O sucesso do bebê em muitos aspectos dependerá de seus esforços, paciência, benevolência e ternura.

Crianças saudáveis de pleno termo na segunda metade da vida de massagem, como regra, já não fazem. Mas este procedimento não é cancelado para crianças de pré-termo, enfraquecidas, com hipotrofia, vários desvios no desenvolvimento.

Nos complexos de ginástica, observa-se a lei da continuidade: o próximo exercício mais complexo que a criança poderá realizar quando o anterior é dominado, o mais simples. No sétimo oitavo mês de vida, o bebê começa a realizar (com sua ajuda) novos exercícios: levante o tronco da posição no abdômen ou nas costas; pegue o brinquedo na posição sentada; rastejar ativamente para brinquedos nos joelhos e os braços estendidos. Os exercícios anteriores são realizados com maior carga.

Nos nove a dez meses, o bebê já está sentado com confiança, levantando-se, tentando andar no berço, segurando suas paredes. Portanto, no ginásio, exercícios complexos são introduzidos, que são realizados em uma posição sentada e parada. Para que a criança fortaleça os músculos das mãos e dos antebraços, em exercícios é melhor usar os anéis para os quais ele segura. Para o desenvolvimento da coordenação de movimentos, apresente exercícios com a bola. O garoto se aprofunda com ele, leva-o em seus braços, segura, repele. Finalmente, a criança caminha com o apoio de um adulto. Para isso, é melhor usar as rédeas, que podem ser feitas a partir do cinto da túnica. É transportado pelas axilas. Não é recomendado dirigir um bebê pela mão, pois isso pode causar uma curvatura da coluna vertebral. Em onze a doze meses, a criança pode executar comandos de fala simples: "Levantar a boneca", "Obter a máquina de escrever", etc. Os exercícios correspondentes estão incluídos na academia.

Graças à maturação dos centros motores no cérebro, a coordenação dos movimentos se desenvolve e a criança fica disponível realizando exercicios mais complexos - por exemplo, "ponte". Assim, os músculos do pescoço, pescoço, tronco e pernas são reforçados.

No primeiro ano da vida da criança, os pais precisam se preocupar com sua postura futura. Os defeitos da postura em forma latente são formados na infância e aparecem já em dois ou três anos. Eles podem surgir se a criança estiver desgastada em uma mão, começar cedo para plantar, colocar as pernas, dirigir, segurando uma mão, deixar sentar por um longo tempo. Músculos extensores insuficientemente desenvolvidos não lidam com carga estática, e isso causa um defeito no sistema ósseo.

Para reforçar os grandes grupos musculares que mantêm o corpo na posição correta, o ginásio é recomendado para incluir uma extensão reflexo da parte de trás, colocando alguma em seu estômago, meia torção ombros torso retração de volta, curvando-se de costas, onda perna para trazê-los para o estômago, a transição para uma posição sentada a partir da posição de bruços, e costas, deflexão traseira - "pairando", arco intenso ao lado - "ponte", ênfase nas mãos com um corpo elevado (suporta o adulto), obtendo a bola com suporte sob o estômago e as pernas.

[1], [2], [3]