Halva na gravidez

Toda mulher se preocupa com a saúde do seu futuro bebê durante a gravidez, por isso sua dieta deve incluir apenas alimentos saudáveis. A halva é um deles. Apesar do seu alto teor calórico, os médicos recomendam incluí-la no cardápio da gestante, pois contém uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes.

Você pode comer halva durante a gravidez?

Todos sabem que a halva é um produto altamente calórico. Ao prepará-la de acordo com o padrão, são utilizados três componentes principais: sementes, nozes raladas e mel natural. Portanto, não é o açúcar que torna a halva doce, mas sim um produto da produção apícola. Se a gestante não for alérgica aos ingredientes listados, poderá consumi-la com segurança quando desejar algo doce. Fazendo uma analogia com o chocolate, que possui a mesma quantidade de nutrientes, a halva é muito superior em termos de utilidade. É claro que nem todas as mulheres em posição podem se deliciar com doces orientais. Para aquelas com doenças crônicas, bem como diagnosticadas com diabetes, a halva é estritamente proibida durante a gravidez. Mulheres com pancreatite, colecistite, bem como com vários tipos de doenças do fígado e da vesícula biliar, também terão que abandoná-la, pois existe o risco de o corpo não conseguir digerir um produto tão pesado. Se o excesso de peso apareceu durante a gravidez, a halva só pode piorar a situação, como outros doces. Uma mulher grávida deve manter a moderação no consumo de todos os produtos. Nos estágios iniciais, o volume permitido é de 50/100 gramas, mas depois é melhor reduzir a porção para 30 gramas. É importante lembrar que a halva não pode ser combinada com laticínios e doces, pois isso sobrecarregará os órgãos digestivos e poderá prejudicar o corpo.

Halva de girassol durante a gravidez

O tipo mais comum de halva que você pode encontrar nas prateleiras de nossas lojas é feito de sementes de girassol. É líder em propriedades benéficas. Contém vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a pele da gestante fresca e limpa. O cabelo ficará brilhante e o processo de queda de cabelo será interrompido. As sementes de girassol também são ricas em vitamina D; durante o processamento, não perdem sua funcionalidade e ainda podem fortalecer os ossos e os dentes da gestante, além de terem um efeito positivo no sistema esquelético da criança. Ajuda a melhorar o sono e a superar a depressão durante esse período. Um elemento como o magnésio tem um efeito positivo na massa muscular, influenciando seu fortalecimento e crescimento. Seu efeito se reflete no funcionamento do sistema cardiovascular. Graças ao magnésio, a pressão arterial da gestante volta ao normal. Também é uma excelente proteção para o feto contra os radicais livres. Assim, a halva durante a gravidez se tornará não apenas um tratamento saudável, mas também uma forma de combater muitas doenças.

Halva no final da gravidez

Se a dieta da gestante incluiu halva durante todo o período de gestação e não houve problemas ou disfunções no organismo, nos últimos meses você ainda terá que abrir mão da iguaria. Como nozes e mel são alérgenos, podem causar propensão a alergias no bebê. Escolha produtos que possam substituir a halva durante a gravidez, pois a saúde do futuro bebê está em jogo, e o que poderia ser mais importante.

Benefícios da halva durante a gravidez

A halva possui muitas variedades. Suas propriedades benéficas dependem de seus componentes constituintes. Assim, a halva feita de sementes de girassol, o tipo mais comum, é rica em vitaminas F1, PP e B1.

A halva de amendoim ajudará a futura mamãe a lidar com o estresse e melhorar a memória, pois contém ácido linoleico, vitaminas PP e B2.

A halva de amêndoa é a menos calórica. Além disso, contém muita vitamina D, o que previne cáries na mãe, ajuda a lidar com dores ósseas e previne a perda de cálcio. Também é extremamente importante para o futuro bebê, pois influenciará na formação correta do esqueleto.

A halva feita de gergelim é rica em zinco, fósforo, vitaminas do complexo B e cálcio. Com ela, resfriados e dores de cabeça não são mais assustadores.

Na prática, comprovou-se que a halva durante a gravidez ajuda a melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal e a manter os níveis de hemoglobina da mãe e do bebê. O ácido fólico também é essencial nos primeiros estágios da gravidez, pois restaura o material genético das células, prevenindo malformações fetais. Além disso, ajuda a lidar com o mau humor.

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