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Gravidez: planear uma gravidez saudável
Última revisão: 08.07.2025
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Se você está planejando uma gravidez, cuide da sua saúde com antecedência. Se você já usou pílulas anticoncepcionais, espere até que seu ciclo menstrual se regularize.
A fertilidade pode não retornar imediatamente após a interrupção da contracepção.
Agora, mais do que nunca, é importante praticar exercícios, ter uma alimentação equilibrada e saudável, beber bastante água e reduzir ou eliminar a cafeína. Evite drogas, cigarros e álcool. Além disso, elimine anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno ou aspirina, do seu armário de remédios.
Se você ainda não escolheu um médico que irá orientá-la durante a gravidez, o parto e depois, peça conselhos a amigos ou obtenha as informações necessárias na clínica.
Converse com seu médico novamente sobre quaisquer vacinas que você tenha tomado no passado. Defeitos congênitos, abortos espontâneos ou natimortos podem ser causados por infecções como rubéola ou sarampo, portanto, você deve tomar as vacinas necessárias e esperar um certo tempo antes de engravidar.
Converse com seu médico sobre exames de triagem para doenças familiares (doenças genéticas). Esses exames são realizados caso um dos futuros pais tenha uma doença familiar ou outro distúrbio em pessoas da sua raça ou grupo étnico. O rastreamento de doenças genéticas é feito para detectar:
- anemia falciforme, que é comum em africanos;
- idiotia amaurótica infantil precoce, uma doença observada em judeus asquenazes (descendentes de judeus de ascendência alemã), cajuns ou franco-canadenses;
- degeneração fibroquística - uma doença frequentemente observada em pessoas de ascendência caucasiana ou europeia, bem como em judeus asquenazes (descendentes de judeus originários da Alemanha).
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