Fraqueza durante a gravidez

A fraqueza durante a gravidez é uma doença bastante comum. Para evitá-la, você deve primeiro determinar as causas do desconforto.

Mudanças significativas no corpo de uma mulher grávida, aumento da necessidade de vitaminas e minerais, aumento da carga nos sistemas e órgãos podem provocar uma sensação de fadiga e apatia.

Causas de fraqueza durante a gravidez

A gravidez é uma condição na qual ocorrem grandes mudanças no corpo, preparando-o para o surgimento e o desenvolvimento de uma nova vida. Já as primeiras semanas de gestação trazem mudanças significativas no curso dos processos hormonais.

Por exemplo, a progesterona, que é capaz de preparar os órgãos reprodutivos para a concepção e o desenvolvimento do embrião, aumenta significativamente sua atividade e nível no sangue. Esse hormônio também afeta o sistema imunológico: isso é necessário para que o corpo da gestante não perceba o óvulo fertilizado como um corpo estranho e não o rejeite. Entre os efeitos mais desagradáveis da progesterona está sua capacidade de reter líquidos nos tecidos, o que provoca o aparecimento de edema e deprime o estado psicológico da gestante.

Os estrogênios são necessários para ativar o desenvolvimento do útero, estabilizar a pressão arterial e o tônus vascular.

Alterações no equilíbrio hormonal do corpo afetam o bem-estar da gestante e contribuem para o surgimento de uma sensação de fraqueza, fadiga e até apatia. Essa condição ocorre com tanta frequência em gestantes que é considerada normal durante o período gestacional. Enquanto o fundo hormonal muda no corpo, sensações de fraqueza e sonolência, infelizmente, não podem ser evitadas.

Durante esse período, é recomendável não sobrecarregar o corpo com atividades excessivas e estresse, descansar o máximo possível e se alimentar bem.

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Fraqueza no início da gravidez

Logo no início da gravidez, os órgãos e sistemas do corpo feminino precisam se adaptar a um novo estado. Além disso, as mudanças hormonais consomem muita energia e o corpo simplesmente fica cansado.

Entretanto, para combater as manifestações de fraqueza, é necessário, antes de tudo, entender as verdadeiras causas dessa condição.

Se, após consultar um médico e realizar certos exames, for constatado que a causa da fraqueza é uma reestruturação do equilíbrio hormonal, não há motivo para preocupação. Isso é considerado um fenômeno completamente normal, e esse período precisa ser vivido.

Mulheres que, devido a circunstâncias específicas, precisam ir trabalhar ou fazer outras coisas urgentes que exigem certa atividade física enfrentam dificuldades. Que conselhos podem ser dados a elas?

• Evite situações estressantes, não fique nervoso.
• Garanta um sono adequado.
• Faça caminhadas ao ar livre sempre que possível.
• Mantenha uma dieta balanceada, coma alimentos ricos em calorias e energia.
• De manhã, faça ginástica, exercícios simples que vão ajudar você a acordar.

Com o tempo, o corpo se adaptará à “situação interessante”, o equilíbrio hormonal se estabilizará e a fraqueza diminuirá.

Fraqueza e tontura durante a gravidez

Se durante a gravidez você sente tontura, suas pernas ficam fracas, você literalmente não tem forças para nada e às vezes sente como se estivesse perdendo a consciência, talvez o motivo seja uma diminuição na pressão arterial.

A razão para a diminuição da pressão pode ser um aumento na quantidade de estrogênios durante o período gestacional, que têm a propriedade de relaxar as paredes vasculares, contribuindo assim para a queda da pressão.

Às vezes, sinais de hipotensão aparecem como resultado do desenvolvimento de toxicose, que é acompanhada de náuseas e vômitos, perda de líquidos e peso corporal e falta de apetite.

Nos estágios posteriores, a hipotensão pode ser causada pelo aumento do útero comprimindo a veia cava inferior, o que dificulta o fluxo sanguíneo para o coração e o cérebro.

Os distúrbios circulatórios têm um impacto negativo não apenas no bem-estar da gestante, mas também na saturação de oxigênio da criança, o que pode provocar o desenvolvimento de hipóxia e parto prematuro.

Náuseas e fraqueza durante a gravidez, causadas pela diminuição da pressão, limitam drasticamente o fornecimento de oxigênio ao bebê. Esse processo não pode ser negligenciado, pois a falta de oxigênio pode levar a atraso no desenvolvimento intrauterino da criança, aborto espontâneo e prematuridade.

A pressão arterial de uma mulher grávida deve ser monitorada periodicamente para evitar o desenvolvimento de complicações indesejadas.

Sonolência e fraqueza durante a gravidez

A principal causa da sonolência em gestantes é a perda significativa de energia, associada tanto ao estresse psicoemocional excessivo, que consome muita força e energia, quanto ao desequilíbrio hormonal. Novas informações, sensações, impressões e, talvez, o medo do desconhecido, consomem grande quantidade de energia da mulher. O corpo entra em um estado novo e desconhecido, por isso se cansa rapidamente, precisando de descanso e, antes de tudo, de uma boa noite de sono.

Uma mulher pode querer dormir em qualquer lugar: em casa, no trabalho, dirigindo, caminhando. Além disso, a qualidade do sono pode ser prejudicada: você quer dormir, mas não consegue dormir; o ronco surge do nada, há uma sensação de cãibras durante o sono, dores nas articulações e nos membros, fadiga. A sonolência surge na hora do almoço e depois do almoço. Apesar de um sono aparentemente completo, é muito difícil acordar de manhã. Esses sintomas podem ser típicos, mais frequentemente, durante o primeiro trimestre da gravidez.

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Temperatura e fraqueza durante a gravidez

O aumento da temperatura corporal durante a gravidez pode, às vezes, ser causado diretamente pela própria gravidez. A síntese de grandes quantidades de progesterona é uma das causas da hipertermia. Além disso, durante a gravidez, as defesas do corpo da mulher são suprimidas para reduzir o risco de rejeição do embrião pelo sistema imunológico. Esta é uma medida necessária, que às vezes pode ser acompanhada por uma reação de temperatura.

O aumento da temperatura não é perigoso e é comum durante a gravidez. No entanto, esse aumento não deve ultrapassar 37-37,5 °C. Caso contrário, consulte um especialista, pois um aumento repentino da temperatura pode ser causado por uma patologia inflamatória ou infeciosa que requer intervenção médica.

O aumento de temperatura mais perigoso ocorre nas últimas semanas antes do parto: a hipertermia nesta fase representa um risco de infecção do feto, bem como complicações do sistema cardiovascular e dos rins na gestante. Tal situação requer consulta médica imediata.

Fraqueza constante durante a gravidez

Uma das causas mais comuns de fraqueza constante durante a gravidez pode ser o desenvolvimento de deficiência de ferro, que é causada pela diminuição da concentração de hemoglobina na corrente sanguínea.

A principal função da hemoglobina é transportar moléculas de oxigênio para os órgãos e tecidos do corpo: o oxigênio é capturado nos pulmões e transferido para todas as estruturas que dele necessitam para o desenvolvimento posterior das reações de oxirredução e para a produção do potencial energético necessário para garantir a vida normal do corpo. A violação da sequência desse processo causa o aparecimento de fraqueza constante e inexplicável, apatia.

Mulheres grávidas devem ter um nível mínimo de hemoglobina de 110 g/L.

Para confirmar o diagnóstico de diminuição da concentração de hemoglobina, é necessário fazer um exame de sangue detalhado (de um dedo) ou uma análise da concentração de ferro no plasma sanguíneo (sangue de uma veia), bem como uma análise da capacidade de ligação do ferro no plasma sanguíneo.

As razões para a diminuição da quantidade de hemoglobina podem ser desnutrição, gastrite, úlcera gástrica e duodenite. Além disso, a perda de sangue oculta pode ser a causa: tais casos são possíveis com hemorroidas, doença periodontal e patologias hereditárias.

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Enjoo matinal durante a gravidez

Durante a gravidez, é altamente recomendável cuidar de si mesma e do seu futuro bebê: durma exatamente o tempo que seu corpo precisa urgentemente. Não excite demais o sistema nervoso, nem permita grande estresse emocional. À noite, você pode dar uma caminhada ao ar livre, tomar um banho morno e beber uma xícara de leite morno antes de dormir. Métodos simples como esses garantem um sono pleno e saudável.

Banho quente, ingestão excessiva de alimentos antes de dormir, chá e café fortes à tarde não só prejudicam o futuro bebê, mas também provocam sonolência e sensação de fraqueza e sonolência ao acordar.

Você deve ir para a cama o mais cedo possível e dormir pelo menos 8 horas por dia.

Você precisa dormir em um quarto bem ventilado, com roupas confortáveis e escolhendo uma posição confortável para dormir.

Durante a gravidez, o sono diurno também é permitido — de 1 a 2 horas, dependendo das necessidades do corpo. No entanto, infelizmente, a possibilidade de sono diurno só existe para mulheres que não trabalham ou estão em licença-maternidade.

Fraqueza no corpo durante a gravidez

A fraqueza durante a gravidez pode ser causada pela manifestação de distonia vegetativo-vascular. Esta doença é mais frequentemente observada em mulheres magras. Os sinais podem ser fadiga matinal, dores de cabeça frequentes e fraqueza no corpo. Nem café nem qualquer outra bebida energética ajudam: você adormece com dificuldade e acorda exausta.

A manifestação da distonia vegetativo-vascular durante a gravidez pode ser acompanhada por sensação de formigamento, fraqueza nos braços e pernas, formigamento, anemia e desestabilização da pressão arterial.

O quadro clínico da doença pode ser muito diferente, portanto, somente um especialista pode fazer um diagnóstico preciso. Se você suspeita que tem essa patologia e sente fraqueza no corpo regularmente, consulte seu médico. Não se automedique em hipótese alguma, especialmente durante a gravidez. Lembre-se: você é responsável não apenas pela sua saúde, mas também pela condição do seu bebê.

Fraqueza nos braços durante a gravidez

Fraqueza nos braços pode ser um sinal de fraqueza generalizada durante a gravidez. No entanto, também pode ser observada como um sintoma independente de algumas outras doenças.

Se a fraqueza nos braços aparecer após esforço prolongado nos membros superiores, ao carregar frequentemente bolsas pesadas, roupas desconfortáveis, devido a atividades profissionais ou devido ao clima frio, tal manifestação não é considerada uma doença.

Fraqueza frequente e crônica nos braços, sem causa aparente, pode ser sinal de alguma patologia que necessite de consulta especializada:

• osteocondrose cervical - dano aos discos intervertebrais da região cervical, em que uma terminação nervosa é comprimida;
• sinais de espondilose cervical - acompanhados pelo crescimento de osteófitos nas vértebras;
• lesões traumáticas das articulações dos membros superiores;
• sinais de neuralgia da articulação do ombro devido a processos inflamatórios, doenças infecciosas, hipotermia;
• distúrbios vasculares.

Às vezes, você pode combater a fraqueza nos braços com exercícios de ginástica realizados todas as manhãs. O exercício físico ativo ajuda a melhorar a circulação sanguínea nos membros e lhe dá um impulso de energia.

Fraqueza nas pernas durante a gravidez

Se os sinais de fraqueza nas pernas não estiverem associados ao estado geral da gravidez, as causas podem ser as seguintes condições:

• Aterosclerose. Esta doença é frequentemente acompanhada de isquemia dos vasos das extremidades inferiores, associada ao seu estreitamento e bloqueio. Outros sinais desta doença são a sensação de pés congelados, que ocorre mesmo com calor, uma sensação de dormência e cãibras noturnas. É importante reconhecer e controlar esta doença a tempo;
• Sinais de varizes. Como se sabe, esta doença pode piorar durante a gravidez devido ao aumento da pressão sobre os vasos das extremidades inferiores. Mesmo na ausência de danos visíveis ao sistema venoso, fraqueza, fadiga nas pernas, aparecimento de edema e sensação de peso podem ser sinais da doença. A normalização do fluxo sanguíneo ocorre com a posição horizontal do corpo e a elevação das extremidades inferiores;
• Presença de pés chatos. A presença de deformidades nos pés, especialmente durante a gravidez, agrava a sensação de fraqueza nas pernas. A fadiga aumenta à noite, praticamente desaparecendo na manhã seguinte. É acompanhada de dores nos membros, em particular na articulação do tornozelo, bem como sensação de peso ao caminhar.

Fraqueza no primeiro trimestre da gravidez

Uma condição incomum e nova para o corpo – a gravidez – faz seus próprios ajustes às questões da atividade vital e do funcionamento dos sistemas e órgãos humanos. A resistência e o gasto energético do corpo mudam drasticamente. Vale a pena falar sobre quanta energia é gasta apenas com o estado emocional de uma mulher que descobre que está grávida?

O sistema nervoso da gestante é muito sensível à concentração de progesterona, que é de grande importância na regulação da qualidade do sono e causa fraqueza e sonolência excessiva. Esse hormônio provoca bocejos durante o dia e uma vontade louca de dormir à noite.

O que pode ser recomendado neste caso? Claro, dormir! Durma o quanto seu corpo precisar para se recuperar totalmente. Você deve ir para a cama cedo, pelo menos antes da meia-noite: isso promove uma boa noite de sono.

Você também pode tentar dormir durante o dia – por exemplo, por volta do meio-dia ou à tarde. Mesmo 20 a 30 minutos de sono restaurarão suas forças e lhe darão energia e vigor para o resto do dia.

Fraqueza no segundo trimestre da gravidez

Geralmente, com o início do segundo trimestre, as gestantes notam uma melhora no bem-estar geral e o desaparecimento da sonolência. Isso se deve à estabilização da adaptação do corpo às mudanças hormonais. Se a fraqueza e a fadiga não desaparecerem, consulte um especialista, pois essa condição pode ser a causa da anemia.

Durante a gravidez, o corpo feminino utiliza microelementos com muito mais intensidade do que em circunstâncias normais. Isso se deve principalmente ao fato de que o corpo da gestante precisa garantir a formação e o crescimento do bebê, compartilhando suas reservas de vitaminas, minerais e, em particular, ferro. Nosso corpo precisa de ferro para formar glóbulos vermelhos e nutrir os tecidos.

A anemia ferropriva é acompanhada de tontura, fraqueza, desejo constante de “dormir”, pele seca e pálida, cabelos quebradiços e caindo, e pele descamada.

Se esses sintomas forem detectados, a gestante deve consultar um médico que irá prescrever o tratamento adequado.

Fraqueza no terceiro trimestre da gravidez

Sentir-se fraca no final da gravidez é bastante comum e frequentemente considerado normal. Muitas vezes, essa condição é causada pelo aumento do estresse no corpo como um todo, aumento da quantidade de sangue circulante e sinais de anemia. Se a fraqueza não for crítica e não for acompanhada de outros sintomas suspeitos, não há necessidade de se preocupar.

Sonolência e fadiga excessivas podem ser um sinal de alerta se ocorrerem juntamente com a toxicose tardia da gravidez. Essa condição patológica é acompanhada de edema, aumento da pressão arterial e proteinúria.

O aparecimento de sintomas graves de toxicose tardia (gestose) pode ser sinal de uma complicação grave – a condição eclâmptica, caracterizada pelo desenvolvimento de crises convulsivas provocadas por distúrbios cerebrais. A sonolência nesses casos é acompanhada de náuseas, vômitos, dores de cabeça e problemas de visão.

Se você tiver sintomas suspeitos de pré-eclâmpsia, entre em contato com um especialista imediatamente e com urgência.

Fraqueza severa durante a gravidez

A fraqueza durante a gravidez pode ser considerada um fenômeno perfeitamente aceitável. No entanto, uma crise aguda de fraqueza pode ser causada por razões menos inofensivas, entre as quais podem estar as seguintes:

• sinais de toxicose da gravidez - acompanhados de náuseas, desidratação, tontura, que estão associadas à adaptação do corpo para trabalhar em novas condições;
• pressão excessiva nos grandes vasos sanguíneos no terceiro trimestre da gravidez. O aumento do volume do útero pode causar compressão dos vasos sanguíneos, o que prejudica o funcionamento do cérebro e a oxigenação do sangue;
• uma queda na concentração de hemoglobina na corrente sanguínea é uma condição comum que provoca falta de oxigênio no tecido cerebral;
• queda dos níveis de glicose no sangue – associada a distúrbios no comportamento alimentar (distúrbios alimentares, excesso de carboidratos simples na alimentação, abuso de açúcar, doces, bolos);
• distonia vegetativo-vascular e osteocondrose da coluna cervical.

Fraqueza como sinal de gravidez

Fraqueza e fadiga excessivas podem ser o primeiro sintoma de gravidez? Em princípio, sim. Uma reestruturação hormonal complexa e importante dos sistemas vitais do corpo costuma ser a causa de fraqueza e sonolência desmotivadas. Além disso, a princípio, a fraqueza pode ser o único sintoma da nova condição do corpo. No entanto, como mostra a prática, esse sinal inicial é típico de mulheres com maior sensibilidade ao desequilíbrio hormonal.

Em outros casos, a fraqueza pode ser um sinal de muitas condições patológicas, podendo até exigir consulta médica.

Você não deve confiar incondicionalmente na presença de apenas um sintoma para confirmar a gravidez. À primeira suspeita, faça um exame de sangue para verificar se há aumento nos níveis de gonadotrofina coriônica humana ou simplesmente compre uma tira de teste na farmácia e obtenha uma resposta para sua pergunta. O aumento nos níveis de hCG ocorre já na primeira semana após a concepção, portanto, tais indicações são muito mais eficazes.

O que fazer se você se sentir fraca durante a gravidez?

O que fazer? Antes de mais nada, não entre em pânico! Quase todas as gestantes sentem fraqueza, e você não é exceção. Recomendações gerais podem ajudar você a lidar com crises de fraqueza:

• descanso periódico, tanto para o corpo quanto para a alma. Sono de qualidade, pelo menos 8 horas por dia, excluindo o descanso diurno;
• pequenas refeições frequentes, cerca de 6 vezes ao dia;
• É recomendável tomar um banho de contraste com regulação suave da temperatura da água;
• exercícios de ginástica pela manhã e durante o dia, caminhadas ao ar livre, evitando estradas movimentadas e locais onde os gases de escape se acumulam;
• comer alimentos ricos em ferro (carne vermelha, fígado, frutos do mar, trigo sarraceno, nozes, frutas).

Não coma em excesso, especialmente à noite; é aconselhável não abusar de café, chá forte, chocolate e Coca-Cola. A temperatura do quarto onde você dorme não deve exceder 20-21 °C, e o quarto deve ser ventilado à noite.

Se você for fazer uma longa caminhada, leve uma garrafa de água para beber e um pouco de amônia para o caso de sentir tontura.

Fraqueza durante a gravidez não é motivo para experiências negativas. Aproveite sua condição, imagine com mais frequência como uma nova vida está se desenvolvendo dentro de você e dê a ele, seu futuro bebê, apenas emoções alegres e positivas.