Dieta de melancia durante a gravidez

A dieta durante a gravidez consiste em regras dietéticas importantes, observando que, a mãe expectante poderá manter seu peso sob controle e, após o nascimento da criança, irá restaurar rapidamente o formulário. Até o momento, muitas mulheres preferem usar mono-dietas destinadas a queimar calorias em excesso e exigir custos mínimos.

Dieta de melancia durante a gravidez refere-se ao chamado. Mono-dieta "limpa", porque destina-se a limpar o corpo humano da escória acumulada, bem como o excesso de fluido, que é conseguido através da sua ação diurética efetiva. Naturalmente, envolva-se nessa dieta, especialmente uma mulher grávida, você não pode. Este sistema de nutrição é de curto prazo e não passa de cinco dias. Depois disso, dentro de 10 dias, para consolidar o resultado, você pode aplicar a nutrição da melancia.

A essência de uma dieta de melancia na gravidez

A dieta de melancia durante a gravidez consiste no uso exclusivo de frutas maduras, tk. Frutas adiantadas podem conter nitratos, causando frequentemente a intoxicação do corpo. Para verificar a melancia madura pela presença de nitratos nele, recomenda-se realizar o seguinte teste. Em um recipiente com água, mergulhe um pedaço de polpa de melancia e deixe por um par de horas. Se a polpa da melancia contém nitratos, ela se dissolverá um pouco e a água ficará rosa. Uma melancia "saudável" não irá colorir a água e manterá sua forma. Para comer, os nutricionistas recomendam a escolha de melancias com um peso médio de 6-8 kg. Antes do consumo, os frutos devem ser cuidadosamente lavados com água quente com sabão. É necessário ter em conta mais um fato: a observância de uma dieta de melão de água é ideal no período de verão, porque É bem tolerado em clima sensual.

A observação da dieta de melancia consiste na alimentação mono exclusivamente com carne de melancia, com base no cálculo: 1 kg deste produto por 10 kg de peso humano. No entanto, o uso de mais de 5 quilos de fruta por dia não é recomendado. A mulher grávida deve ter muito cuidado em observar o estado da saúde dela; Há casos em que o corpo reage à alimentação da melancia com manifestações muito desagradáveis: flatulência, distúrbios intestinais, inchaço. A dieta só pode ser continuada nesses casos se não houver reações adversas na mulher grávida. Com uma aguda sensação de fome, é permitido tomar 1-2 pedaços de pão preto ao consumir uma carne de melancia.

Antes de usar esse sistema de nutrição, a mãe expectante deve consultar um médico sem falhas, já que A mono-dieta é um teste real para uma pessoa, porque quando você os observa, você deve negar-se a si mesmo. Ao observar uma dieta de melancia, a mulher grávida pode adicionar ao café da manhã, consistindo de 2-3 fatias de melancia madura, 150-250 gramas de queijo cottage (sem gordura). O segundo café da manhã deve incluir 1-2 fatias de melancia e, à hora do almoço, você pode comer uma tigela de mingau de arroz. O lanche consiste em receber melancia e queijo cottage cottage e jantar - desde a recepção do ingrediente principal com a adição de mingau de arroz.

Depois de recomendar uma "melancia" de 5 dias de melancia, o menu principal é o seguinte:

• Café da manhã. Aveia sem açúcar, uma fatia de queijo duro. 
• Almoço. Um pedaço de peixe cozido, carne ou aves, uma salada de legumes frescos, algumas fatias de queijo duro. 
• Jantar. Carne de melancia (com base no cálculo: 1 kg de melancia para 30 kg de peso humano).

Benefícios da dieta de melancia na gravidez

Os benefícios da carne de melancia são conhecidos há muito tempo. Em primeiro lugar, deve notar-se o baixo teor calórico: 100 g do produto contém apenas 38 kcal. A melancia é capaz de saturar rapidamente uma pessoa e, assim, reduzir o apetite. O ácido fólico contido nele afeta favoravelmente o organismo da mulher e normaliza os processos metabólicos. A melancia é uma despensa de magnésio. Para satisfazer a necessidade diária do homem neste elemento mais importante, apenas 150 gramas de polpa de melancia são suficientes. O uso de nutrição para melancia é recomendado para pessoas com hipertensão arterial. Além disso, é estabelecido que a polpa de melancia remove efetivamente o colesterol nocivo do corpo, impedindo assim o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Muito útil e suco de melancia: é capaz de dissolver completamente e remover toxinas e toxinas do fígado.

No entanto, deve-se lembrar que a dieta de melancia durante a gravidez deve ter um efeito excepcionalmente benéfico sobre a saúde de uma mulher. Portanto, você precisa saber sobre esses casos quando a dieta de melancia é estritamente contra-indicada. Em primeiro lugar, diz respeito a pessoas que sofrem de doenças crônicas do intestino. Recomenda-se também a abstinência de tal dieta para diabetes, bem como a presença de edema no último trimestre da gravidez.