Como reduzir o stress dos primeiros meses de escola?

O início de um novo ano letivo pode ter um impacto drástico na frágil psique de uma criança, e o estresse pode reduzir sua eficácia tanto social quanto acadêmica. Os primeiros meses de escola podem ser extremamente desafiadores tanto para as crianças quanto para os pais. Mesmo as crianças ansiosas para ir à escola terão que se adaptar ao aumento dos níveis de atividade e ao estresse que inevitavelmente acompanham a vida escolar. O grau de adaptação varia de criança para criança, mas os pais podem ajudar seus filhos a gerenciar seu próprio ritmo de vida, planejar com antecedência e ter uma atitude positiva em relação às aulas e aos novos alunos. Aqui estão algumas dicas para ajudar a tornar os primeiros meses de escola mais fáceis para seu filho.

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Antes do início das aulas

Boa saúde física e mental do aluno. Certifique-se de que seu filho esteja com boa saúde física e mental. Leve-o ao médico antes da escola e, principalmente, consulte um psicólogo, um ortopedista e um dentista. O pediatra responsável pode ajudar a determinar se o desenvolvimento da criança está adequado para a idade dele. Será benéfico para o seu filho se você puder identificar e começar a tratar seus problemas de saúde e desenvolvimento antes que ele comece a escola.

Revise todas as informações sobre a escola. Revise os materiais pertinentes à escola. Anote o número de telefone do professor da turma do seu filho, o número da turma em que ele estudará, os materiais escolares necessários, o horário do sinal e o número da enfermeira.

Faça cópias dos documentos necessários. Faça uma cópia do cartão do seu filho e uma cópia das vacinas. Essas informações podem ser usadas para atividades de saúde no verão. Por exemplo, para um acampamento de verão.

Anote a programação do almoço e do café da manhã do seu filho na escola. Você deve saber essas informações pelo menos uma semana antes do início das aulas. Prepare seu filho para essas mudanças conversando com ele sobre os benefícios de ir à escola. É muito estressante para uma criança mudar completamente sua rotina diária.

Limite o tempo que você passa assistindo TV. Incentive seu filho a brincar com jogos tranquilos, quebra-cabeças, desenhar ou ler de manhã e à noite, em vez de assistir TV antes de dormir. Isso facilitará o aprendizado do seu filho. Se possível, continue essa prática durante todo o ano letivo. A televisão é uma distração para muitas crianças, e seu filho chegará à escola mais bem preparado se não sobrecarregar o cérebro com informações desnecessárias.

Visite a escola com seu filho. Se seu filho estiver começando a escola pela primeira vez ou frequentando uma escola nova, visite a escola com ele. Mostrar ao seu filho quem é o professor, onde fica a sala de aula, os vestiários, o refeitório, etc. ajudará a aliviar a ansiedade do seu filho e também permitirá que ele faça perguntas sobre o novo ambiente. Converse com os professores e certifique-se de que eles sempre o procurem caso seu filho tenha algum problema.

Escolha roupas e calçados confortáveis para o seu filho. Compre apenas o essencial. Seu filho cresce rápido, então certifique-se de que ele tenha pelo menos dois pares de calçados duráveis. De preferência, ortopédicos. Isso protegerá os pés da criança do cansaço e das doenças associadas aos pés chatos. Descubra com antecedência se seu filho usará um uniforme especial na escola. Muitas escolas especiais têm um.

Prepare um lugar para seu filho fazer a lição de casa. Crianças mais velhas devem poder estudar em seu próprio quarto, e este lugar deve ser o mais silencioso da casa. Crianças pequenas geralmente precisam de paz, o que permite que o bebê fique protegido e calmo.

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Os primeiros meses de escola

Crie sua própria agenda. Sempre que possível, adie viagens de negócios, reuniões extracurriculares e projetos extras durante os primeiros meses de aula. Você precisa ter liberdade para ajudar seu filho a se adaptar à escola e superar a confusão ou a ansiedade que muitas crianças sentem no início de um novo ano letivo.

Prepare um lanche que seu filho possa levar. Crianças mais velhas podem ajudar você a preparar o lanche escolar. Ou, se as finanças permitirem, deixe seu filho comprar o lanche na escola.

Coloque um despertador. Crianças em idade escolar devem ter seu próprio despertador para acordá-las de manhã. Isso ensinará eficiência e responsabilidade à criança. Elogie-a pela prontidão.

Reserve um tempo extra para seu filho se preparar para a escola. Certifique-se de que ele tenha tempo suficiente para acordar, tomar café da manhã e ir para a escola. Para crianças muito pequenas que vão para a escola de ônibus, coloque um bilhete no bolso do casaco delas com informações relevantes, incluindo o nome do professor e o número da escola, bem como suas informações de contato.

Mantenha seu filho seguro depois da escola. Converse com seu filho sobre o que fazer se ele chegar da escola e você não estiver lá para recebê-lo. Seja bem específico, especialmente com crianças pequenas. Dê ao seu filho um número para entrar em contato com você e números alternativos, como avós ou irmãos mais velhos.

Observe os livros didáticos do seu filho. Converse com ele sobre como ele aprenderá ao longo do ano. Compartilhe sua confiança nas habilidades dele. Interesse-se pela aprendizagem do seu filho ao longo do ano letivo. Aprender certas habilidades leva tempo e exige repetição frequente. Incentive seu filho a ser paciente, atento e a responder positivamente a todas as circunstâncias escolares.

Envie bilhetes para o professor do seu filho e ligue para ele de vez em quando. Informe aos professores que você tem interesse em receber feedback e informações regulares sobre como e o que seu filho está se saindo na escola. Diga ao professor que você deseja sinceramente colaborar com ele.

Como reduzir os níveis de estresse do seu filho durante os primeiros meses de escola?

Deixe seus filhos saberem que você se importa com eles. Se seu filho estiver preocupado com a escola, ajude-o a lidar com a situação. Converse com ele todos os dias e descubra os pequenos problemas dele. Assim, vocês poderão lidar com eles juntos. As crianças absorvem a ansiedade dos pais, então seu otimismo e confiança são bons exemplos para seu filho. Deixe claro que é natural ficar um pouco nervoso no início.

Não exagere. Se as crianças estiverem um pouco indisciplinadas, agressivas ou irritáveis nos primeiros dias, tente não reagir a isso. Crianças pequenas podem ser ansiosas ou tímidas; você deve ajudá-las a se adaptar ao novo ritmo de vida. Reafirme que você as ama, que pensará nelas durante o dia, e isso ajudará as crianças a criar uma sensação de segurança.

Tranquilize seu filho sobre sua capacidade de lidar com a situação na escola. Discuta com ele diversas opções para lidar com uma situação difícil na escola, explique como você agiria e conte algumas histórias do seu passado escolar. Mas, se o problema persistir, a criança deve compartilhá-lo com o professor e com você. Mantenha comunicação constante com a escola.

Organize uma reunião com as crianças antes da escola. Tente organizar uma reunião com vários colegas de classe do seu filho antes da escola. Assim, os primeiros meses de aula não serão tão difíceis para a criança.