Como ensinar uma criança a ser feliz?

Para ensinar uma criança a ser feliz, você precisa experimentar esse sentimento sozinho. Até 7 anos de idade, a criança é emocionalmente anexada à mãe em 90%, até aos 14 anos ele continua a sentir essa conexão em 40%. Mas, de qualquer forma, a criança tenta copiar as sensações e o comportamento dos pais. Portanto, você precisa aprender algumas verdades simples sobre como ser feliz.

Fatos científicos sobre a felicidade

Aqui estão alguns fatos sobre como se sentir mais felizes. E sobre se usamos essa habilidade. Descobertas de cientistas ajudarão a compreender melhor como gerenciar suas emoções, viver com facilidade e alegria.

Fato número 1. Não usamos 40% de nossos recursos

Sonya Lubomirski, professora americana de psicologia da Universidade da Califórnia, no curso da pesquisa sobre a psique humana, descobriu que até 40% das emoções que causam a felicidade não ocorrem. Mas ele pode muito bem mudar a situação trabalhando em si mesmo.

De acordo com Lubomirski, para a felicidade que você precisa aprender a ser grato às pessoas que estão fazendo algo por nós. Além disso, as pessoas felizes não se comparam com as mais afortunadas, não invejam e se regozijam pelo fato de serem tão especiais, únicas, especiais. Lubomirski também escreve que, pelo sentimento de felicidade, pode-se aplicar o estado de "fluxo". Isso significa mergulhar completamente no trabalho que você está fazendo, e então o tempo voará despercebido despercebido. "Feliz horas não são assistidas" - é dito sobre isso.

Uma reação positiva a qualquer evento é outra emoção que aproxima uma pessoa de um estado de felicidade. As experiências mostram que uma e a mesma situação podem tornar as pessoas felizes e ainda estar infeliz para deixar os outros para trás. Isto é devido às diferentes reações das pessoas às mesmas circunstâncias. As pessoas felizes estão felizes com o que têm, e elas recebem ainda mais. As pessoas infelizes nunca ficam satisfeitas consigo mesmas e com as circunstâncias. Isso é todo um segredo simples que pode ser explicado a uma criança.

Fato número 2. Os bons pensamentos podem ganhar mal

Estudos Barbara Fredrickson mostram que bons pensamentos em relação ao mal três vezes menos. Então, para afastar um pensamento ruim, você precisa pensar em algo bom três vezes, e o negativo vai desaparecer.

Fato número 3. Você não pode adiar a felicidade para mais tarde

Deixar de lado a felicidade para o futuro é o maior erro de todos os que são infelizes. "Eu vou ganhar um milhão, e eu serei feliz". "Vou obter um diploma, e ficarei feliz". Então a pessoa fala consigo mesmo, e ... Nunca é feliz. Porque, de acordo com a pesquisa de Daniel Gilbert, professor de psicologia da Universidade de Harvard. Uma pessoa não pode prever com precisão se ele será feliz, porque ele não pode dizer exatamente o que acontecerá com ele, digamos, em um ano. Sim, mesmo no dia seguinte - Woland lembra? Além disso. Uma pessoa nem pode saber exatamente por que ele pode ser feliz. Ele pode sentir o estado de felicidade, mas não entende que é isso.

As experiências mostram que os pacientes com câncer que, ao que parece, devem ser infelizes, são pessoas felizes e saudáveis, porque apreciam mais bons momentos. Eles compensam sua doença com uma atitude otimista em relação à vida.

Fato número 4. O positivo é transferido

Todo mundo conhece a regra: você se comunica com uma pessoa positiva - o humor em si aumenta, mas você se comunica com o negativo - e você mesmo azedo. Professor da Universidade da Califórnia, James Fowla e Nikas Christakis, seu colega de Harvard, escrevem em seu trabalho que boas ações induzem uma reação em cadeia. Quando uma pessoa vê que outro fez bem com alguém e é feliz, ele mesmo quer fazer algo de bom. Você pode ensinar seu filho a fazer pequenas, mas boas ações disponíveis para ele: dê lugar à velha no transporte, ajude a carregar a maleta para um colega de classe, derrame flores em casa como um presente para sua mãe. Isso dá origem a emoções leves inexprimíveis.

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Prática de um filho feliz

Aprender a ser feliz também é um trabalho. Deve ser conduzido sistematicamente, e logo uma pessoa começa a olhar a vida de uma maneira completamente nova. Ele atrai para si as circunstâncias mais favoráveis e boas pessoas positivas.

Passo # 1 Pare de reclamar e choramingar

Peça à criança que cuide de si mesmo e peça aos seus trabalhadores domésticos que façam o mesmo: assim que começarem a reclamar - deixe-os "pegar" e definir uma multa. Ou simplesmente pare. E a melhor maneira de aplicar o método do padre americano Will Bowen "Como mudar sua vida em três semanas". O padre fez uma ótima descoberta (que, no entanto, já havia sido feito por muitos pensadores famosos). O que e como dizemos, além do reconhecimento, muda nossa vida e nossas ações. Ele sugeriu que as pessoas usassem uma pulseira roxa em suas mãos e pensem e falem apenas coisas boas. Assim que uma pessoa não se controla e começa a reclamar de algo, a pulseira é removida e movida para a outra mão.

Você completou a tarefa se a pulseira durou uma mão por 21 dias - exatamente três semanas. Como a pesquisa mostrou, este 21 dias sem queixas mudou a vida das pessoas além do reconhecimento. Eles fizeram grandes passos, encontraram novos amigos e infectaram outros com seu otimismo. Você tem um par de pulseiras roxas para você e seu filho na casa?

Passo # 2 Nós fazemos apenas previsões otimistas

Você precisa ensinar a criança (e aprender sozinha) para fazer previsões positivas. Quando você vai para algum lugar, você precisa criar uma imagem de pensamento em sua cabeça que você é amado lá e espera que tudo saia bem para você. Este é um cenário positivo, que materializamos. Além disso, quão verdade é esse pensamento, não importa: tornaremos real se rejeitarmos sinceros pensamentos e frases negativas e pratiquemos apenas os positivos.

Para um organismo, não importa se você vai quebrar um copo ou realmente levá-lo em sua mão para jogar. A intenção dá origem a um evento real. Portanto, forme apenas cenários positivos de sua vida, e eles se tornarão realidade. Esta visualização entra no subconsciente e se torna um programa para o seu cérebro, um plano para executar.

Passo # 3 Dê a autoconfiança da criança

Se a criança duvida de algo, deixe-o aprender a frase mágica: "Tudo é possível!" Foi formulado em um dos autores mais populares do mundo - Deepak Chopra em seu livro "As Sete Leis Espirituais do Sucesso". Ele diz que, de acordo com as leis da natureza, obtemos o que desejamos. E o que é importante não é o que uma pessoa declara, mas o que ele mesmo quer por si mesmo. Acredite no melhor por si mesmo - e isso se tornará realidade. Explique isso à criança, as crianças sabem como e adoram acreditar.

Passo # 4 Transformando obstáculos em etapas de sucesso

Esta é uma habilidade surpreendente para transformar obstáculos em experiência e sucesso. Estes são os traços de uma pessoa verdadeiramente feliz. Pela lei do menor esforço, uma pessoa faz menos, mas consegue mais. O que isso significa? Isso significa que a criança aprende a aceitar as circunstâncias que lhe ocorrem, e as pessoas com quem ele se comunica, como elas são. Sem condenar e não ressentir, mas simplesmente aceitar como fato.

Você precisa aprender a controlar seus pensamentos para que você não julgue ninguém. O princípio é o mesmo que com as queixas: pedir aos parentes que se "desacelerem", assim que ouvirem uma condenação ou marcarem uma criança com fofocas. Também é importante dar às pessoas a oportunidade de ter uma opinião, mesmo que não coincida com a opinião da própria criança. Isso formará uma atitude aberta e calma para todas as circunstâncias que estão acontecendo com ele. E então, todas as lições da vida serão realmente lições de sucesso para a criança, e não uma desculpa para a ofensa.

Ser feliz é ter uma maneira completamente diferente de pensar. Trabalhe em seu pensamento com seu filho, e sua vida mudará. E você definitivamente pode responder a pergunta: como ensinar uma criança a ser feliz?