Alimentos picantes na gravidez

É geralmente aceito que alimentos apimentados durante a gravidez podem desencadear parto prematuro, no entanto, estudos não confirmaram isso, e mulheres que comeram alimentos apimentados durante a gravidez deram à luz crianças saudáveis no prazo.

Durante a gravidez, as preferências gustativas da mulher mudam com frequência. Em geral, as gestantes desenvolvem uma tendência a pratos salgados ou doces, mas, em alguns casos, há um forte desejo por algo picante.

Como vários estudos mostram, a saúde da futura mãe depende da nutrição do seu bebê.

Segundo os médicos, a vontade de comer algo picante não está associada à falta de vitaminas ou minerais no corpo da mulher.

Se você não abusar desse tipo de alimento, ele será bastante útil, pois pratos picantes melhoram a circulação sanguínea, normalizam o sono e aumentam a resistência ao estresse.

Além disso, as pimentas reduzem o risco de trombose, os níveis de colesterol e melhoram a função cardíaca.

As pimentas contêm copsaicina, uma substância que reduz o risco de desenvolver câncer, a cúrcuma (em pequenas quantidades) reduz a dor durante a artrite, melhora a densidade óssea, o que é extremamente importante para a futura mãe, já que durante a gravidez os ossos e as articulações ficam sujeitos ao máximo estresse.

Alimentos apimentados, principalmente nos últimos três meses de gravidez, podem em alguns casos causar desconfortos severos no sistema digestivo (azia, dor, etc.), mas esses sintomas são estritamente individuais e é recomendável ouvir seu corpo, principalmente neste momento importante para toda mulher.

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Gravidez e comida picante

Muitas mulheres durante a gravidez desejam alimentos salgados ou doces, isso se explica pela mudança nos níveis hormonais que se inicia nesse período.

Alimentos apimentados durante a gravidez, como observam alguns especialistas, podem até ser benéficos para mulheres grávidas, mas somente se você não exagerar.

Pratos apimentados estimulam a secreção de suco gástrico e melhoram a circulação sanguínea, e também podem promover a produção de serotonina, ou como é chamado o “hormônio da felicidade”, que ajuda a lidar com a depressão, o mau humor e outras manifestações desagradáveis da gravidez.

Em alguns casos, as mulheres notam que, após alimentos picantes, a toxicose, que frequentemente afeta as mulheres nos primeiros três meses de gravidez, diminui.

Além disso, pimentas em pequenas quantidades podem reduzir o risco de desenvolvimento de coágulos sanguíneos.

Uma mulher durante a gravidez pode se dar ao luxo de comer alimentos picantes se não houver contra-indicações, porém, em qualquer caso, vale lembrar que você não deve abusar desses pratos.

Você deve abandonar a vontade de comer alimentos apimentados se tiver problemas com seus órgãos digestivos. Pratos apimentados podem causar azia, que costuma acompanhar mulheres grávidas, ou inchaço.

Os malefícios da comida picante durante a gravidez

Alimentos apimentados durante a gravidez podem ser prejudiciais, principalmente se você exagerar nesses pratos.

Alimentos e pratos apimentados podem causar azia, distúrbios intestinais, náuseas e flatulência.

Mulheres que tiveram problemas nos órgãos digestivos antes da gravidez devem evitar completamente comer alimentos picantes (ou comê-los com extremo cuidado).

Além disso, alimentos picantes causam uma forte sensação de sede, e o consumo excessivo de água aumenta a carga no coração e nos rins, o que causa inchaço, peso no estômago, etc.

E se você desejar comida apimentada durante a gravidez?

Mulheres grávidas desejam comida picante quase tanto quanto comida salgada ou doce. Tais necessidades são explicadas pelas mudanças que ocorrem no corpo durante esse período. O desejo por comida picante ou salgada surge devido à falta de suco gástrico, que ocorre devido a alterações hormonais no corpo feminino.

Alimentos apimentados durante a gravidez não são contraindicados nem por médicos nem por cientistas, pois não há evidências científicas de que tais alimentos possam provocar contrações ou de alguma forma prejudicar o feto em desenvolvimento.

No entanto, todos os especialistas concordam em uma coisa: não se deve abusar desses pratos, mesmo que a mulher se sinta bem e não haja contraindicações.

Nos últimos dois meses de gravidez, é necessário ter muito cuidado ao consumir alimentos picantes. Recomenda-se evitar completamente pratos com vinagre, alho, cebola, raiz-forte, rabanete, gengibre, etc.

Alimentos apimentados durante a gravidez não fazem mal ao bebê nem à gestante, desde que a mulher os consuma com moderação. Mas tais pratos, especialmente se a mulher nunca os tiver consumido antes, podem causar forte formação de gases, queimação no estômago e azia.