O ananás na gravidez

O abacaxi deve ser consumido com cautela durante a gravidez. Apesar de ser uma valiosa fonte alimentar de nutrientes úteis, esta fruta saborosa também apresenta uma série de contraindicações.

Apesar de todos os seus benefícios, nem sempre pode ser consumido sem restrições - tudo deve ser feito com moderação.

É possível comer abacaxi durante a gravidez?

Muitas mães se perguntam: o abacaxi pode ser consumido durante a gravidez? Essa deliciosa fruta estrangeira pode fazer mal à criança? Vale ressaltar que, além de sua utilidade inquestionável, o abacaxi também apresenta uma série de contraindicações.

Em primeiro lugar, é um alérgeno poderoso, por isso vale a pena controlar a quantidade de fruta ingerida – não mais do que cento e cinquenta gramas por refeição. O excesso pode causar alergias não só na mãe, mas também no feto.

Em segundo lugar, o abacaxi tem alta acidez, o que o coloca na lista de alimentos proibidos para pacientes com úlceras estomacais e gastrite. Se consumido em quantidades excessivas, o ácido irrita a mucosa da boca e do estômago, o que pode causar problemas digestivos e azia. Além disso, a acidez elevada do abacaxi afeta negativamente o esmalte dos dentes. Portanto, para prevenir cáries, é necessário enxaguar bem a boca após o consumo.

Se houver risco de aborto espontâneo, a maioria dos ginecologistas e obstetras recomenda minimizar o consumo de abacaxi durante o primeiro trimestre da gravidez. O problema é que a fruta contém substâncias que podem afetar o aumento do tônus uterino. O abacaxi verde deve ser excluído da dieta durante a gravidez. O terceiro trimestre é considerado o mais seguro para a saúde do feto.

Abacaxi na hora de planejar a gravidez

Acontece que o abacaxi desempenha um papel importante no planejamento da gravidez. Essa descoberta foi feita há pouco tempo por cientistas britânicos que estudaram cuidadosamente a bromelaína, uma enzima presente na fruta. Descobriu-se que esse componente especial reduz os níveis de andrógenos no corpo da mulher. Esses hormônios impedem a união do óvulo com o espermatozoide — a redução desses níveis contribui significativamente para a concepção de uma criança e para a gestação normal. Assim, os cientistas fizeram um grande avanço na questão de como superar a infertilidade feminina.

Cientistas americanos foram os primeiros a prestar atenção a essa propriedade especial do abacaxi. Eles notaram que mulheres que incluíram essa fruta exótica em sua dieta exclusivamente para perda de peso obtiveram resultados interessantes. Elas não apenas se livraram do excesso de peso, mas também de problemas de concepção.

Pesquisadores britânicos decidiram estudar essa relação com mais detalhes, conduzindo um experimento com 230 mulheres. Todas as mulheres britânicas tomaram extrato de abacaxi por um mês. Durante esse curto período, descobriu-se que a bromelaína estimula a produção de progesterona, que prepara o útero para receber e fixar um óvulo fertilizado, enquanto reduz os níveis de andrógenos. Os cientistas esperam que a descoberta ajude as gestantes a conceber e ter filhos comendo abacaxi durante a gravidez.

Abacaxi enlatado durante a gravidez

Abacaxi enlatado durante a gravidez, ao contrário de frutas frescas, não é recomendado para inclusão na dieta diária. Isso se explica pelo fato de que, durante o tratamento térmico, não apenas vitaminas e microelementos são destruídos, mas também a valiosa enzima bromelaína, que pode trazer grandes benefícios ao corpo e graças à qual o abacaxi é tão valorizado.

A polpa da lata certamente atrai as mulheres pela sua praticidade: o abacaxi não precisa ser descascado, o que exige certa habilidade, e está completamente pronto para consumo após a abertura da lata. Mas é preciso sempre considerar as desvantagens: um alimento saboroso e muito saudável, após a conservação, se transforma em uma sobremesa com uma quantidade colossal de açúcar, o que não contribui para a saúde da gestante.

Outra desvantagem do abacaxi enlatado é que ele contém uma grande quantidade de ácido cítrico, o que é ruim para pessoas com reações alérgicas e doenças estomacais.

O abacaxi durante a gravidez tem vantagens inegáveis: vitaminas, minerais e todo um complexo de microelementos. Mas todo o espectro de benefícios é preservado apenas na fruta fresca.

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Propriedades úteis do abacaxi durante a gravidez

Os benefícios do abacaxi durante a gravidez não são exagerados. A polpa suculenta e aromática contém muita fibra alimentar, ácidos orgânicos, minerais e um complexo completo de microelementos. A fruta também contém um grande número de vitaminas, principalmente A, C, E, PP e B, que têm um efeito benéfico no estado geral do sistema nervoso, na função cerebral e na memória. Ele vai melhorar perfeitamente o seu humor e ajudar a manter a vitalidade.

O miolo do abacaxi contém um complexo especial de enzimas naturais de alta atividade - a bromelaína, que confere propriedades valiosas a esta fruta. Ela estimula o processo digestivo, aumentando a atividade enzimática do suco gástrico. Também limpa as paredes dos vasos sanguíneos, afina o sangue, previne a formação de coágulos sanguíneos e, ao mesmo tempo, reduz a pressão arterial. Possui propriedades diuréticas, o que ajuda a combater o edema, que frequentemente incomoda as mulheres durante a gravidez.

O abacaxi também cuida da aparência de gestantes. Os princípios ativos contidos na fruta exótica têm um efeito benéfico na condição dos cabelos, unhas e pele, preservando sua beleza e elasticidade.

O abacaxi é especialmente popular durante a gravidez devido às suas propriedades nutricionais únicas. Elas se manifestam em uma combinação valiosa de nutrientes úteis e, ao mesmo tempo, no baixo teor calórico do produto. E isso é muito atraente para futuras mamães que têm medo de ganhar muito peso.