Cálcio durante a gravidez

O cálcio durante a gravidez desempenha um papel crucial. É por isso que seu conteúdo no corpo deve ser equilibrado. Uma quantidade suficiente deste microelemento ajuda a reduzir a probabilidade de aborto espontâneo e parto prematuro, regula a pressão arterial e reduz o risco de eclampsia, anula a perda de sangue durante o parto, elimina fenômenos tão desagradáveis como espasmos de músculos gastrocnêmios, unhas frágeis, perda de cabelo, sensibilidade dentária e muito mais.

O crescimento e o desenvolvimento da criança requer uma quantidade enorme de cálcio da mãe e, se não for suficiente, o corpo começa a desenhar esse oligoelemento a partir de seus próprios recursos, nomeadamente com ossos e dentes (afinal, contém 98% de cálcio livre). Isso, por sua vez, leva a conseqüências tristes. A futura mãe começa a desenvolver osteoporose, desintegra-se os dentes, o cabelo cai. Neste artigo, vamos contar tudo sobre deficiência de cálcio durante a gravidez, o diagnóstico de hipocalcemia e também sobre as preparações de cálcio durante a gravidez.

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Grupo de risco de pessoas com deficiência de cálcio durante a gravidez

Todos nós (ou quase todos) usamos produtos lácteos e, portanto, acreditamos com certeza que, com a presença de cálcio no corpo, estamos bem. Na verdade, tudo é um pouco mais complicado. Existe uma certa variedade de indivíduos que estão predispostos a deficiência de cálcio durante a gravidez. Estes incluem:

• mulheres de corpo magro com cor de cabelo claro (de acordo com a pesquisa, são mais frequentemente sempre sofrendo de falta de cálcio durante a gravidez);
• mulheres que se alimentam durante muito tempo (a insuficiência do uso de produtos que contenham cálcio afeta negativamente seu nível);
• mulheres que consomem muitos produtos de farinha, farelo, bebidas carbonatadas, café, cacau, bem como alimentos gordurosos e salgados (tudo isso contribui para uma menor absorção de cálcio pelo organismo);
• mulheres que sofrem de intolerância à lactose (açúcar do leite) - como conseqüência da falta de consumo de produtos lácteos e, portanto, cálcio;
• mulheres que usam algum contraceptivo hormonal (reduzem a absorção deste oligoelemento no sangue);
• mulheres, com doenças da glândula tireoidea, nomeadamente, com uma função aumentada da produção de hormônios estimulantes da tiróide;
• Mulheres com um estilo de vida sedentário (para boa absorção de cálcio, é necessária a atividade física);
• mulheres que trabalham em escritórios (este micronutriente é melhor absorvido quando exposto à radiação ultravioleta);
• As mulheres que sofrem de hábitos nocivos (fumar e álcool têm um efeito prejudicial não só na saúde em geral, mas também perturba o metabolismo).

Além disso, a alta temperatura corporal (com doenças cataratas) e cargas físicas fortes contribuem para a "lavagem" do cálcio.

Sintomas de deficiência e superabundância de cálcio durante a gravidez

Muitas vezes, todas as mulheres grávidas se queixam dos mesmos sintomas, o que lhes causa muitos inconvenientes. Mas nem todas as mulheres associam isso com uma falta de cálcio no corpo. Na maioria das vezes, tudo é cancelado para a posição e desculpa "Todas as mulheres grávidas". Uma quantidade suficiente de cálcio na mãe é muito importante, e é por isso que damos abaixo os sinais mais comuns de deficiência de cálcio durante a gravidez:

• cãibras musculares;
• dor óssea, osteoporose;
• fraqueza geral, fadiga;
• violação da coagulação do sangue, sangrando gengivas;
• urolitíase;
• sensibilidade do esmalte dentário;
• perda de cabelo, unhas frágeis, dentes;
• insônia, nervosismo.

Se você tem pelo menos dois sinais de deficiência de cálcio durante a gravidez, este é um sinal de que você precisa informar seu médico sobre suas preocupações.

Também deve ser lembrado que é perigoso não só para deficiência de cálcio durante a gravidez, mas também pela superabundância. O excesso de cálcio pode levar ao fechamento prematuro da fontanela fetal, dureza excessiva dos ossos do crânio, que pode levar ao trauma do parto. Há também a suposição de que uma superabundância deste oligoelemento pode levar à sua deposição na placenta, o que, por sua vez, irá piorar a entrada de nutrientes para o bebê.

Preparações de cálcio durante a gravidez

Para tratar hipocalcemia e osteoporose, o médico prescreve a ingestão de cálcio durante a gravidez. No mercado há uma incrível variedade de drogas contendo esse oligoelemento, mas, mais comumente, a consulta do gluconato de cálcio e a preparação do cálcio D3. Qual a diferença entre esses medicamentos?

O gluconato de cálcio contém apenas um oligoelemento, por sua vez, o cálcio D3 contém um microelemento + vitamina D, que participa ativamente da assimilação do cálcio.

Uma característica do uso de gluconato de cálcio durante a gravidez é seu uso estritamente antes das refeições ou após 1,5-2 horas após ter tomado um copo de leite, pois esta droga age agressivamente na mucosa do trato gastrointestinal. A dosagem geralmente é de 2-3 comprimidos por dia (um comprimido contém 500 mg de cálcio).

O cálcio D3 durante a gravidez pode ser tomado independentemente da ingestão de alimentos. Pode ser mastigado e engolido, e é completamente seguro para o tracto gastrointestinal, tem um sabor agradável. A dosagem também é de 2-3 comprimidos por dia (um comprimido contém 500 mg de cálcio).

Outra droga popular é calcemin. A sua característica é a presença de não só de cálcio livre, mas também substâncias que promovem a sua absorção de sucesso, ou seja holikaltsiferol (50ME), cobre (0,5 mg), zinco (2 mg), manganês (5 mg) e boro (50 μg). A dose recomendada de aplicação é 2-3 comprimidos por dia (um comprimido contém 250 mg de cálcio).

Você também pode tomar vitaminas complexas para mulheres grávidas, incluindo cálcio, para prevenir o desenvolvimento de hipocalcemia. Mas ao mesmo tempo, estritamente para garantir que a dose diária de cálcio consumida não exceda a taxa recomendada (1200-1500 mg). Um exemplo dessas drogas pode ser:

• Elevit Pronatal (contém 125 mg de cálcio), indicar uma cápsula por dia 15 minutos após a ingestão;
• Vitrum Pronatal (contém 200 mg de cálcio), nomear uma cápsula por dia após as refeições;
• Multitabs Prenatal (contém 160 mg de cálcio), nomear uma cápsula por dia durante ou após uma refeição;
• Materna (contém 250 mg de cálcio), nomear um comprimido por dia após as refeições.

Os preparações de cálcio durante a gravidez devem ser prescritos apenas por um médico! A automedicação pode levar a consequências negativas não só para você, mas também para o seu filho.

Diagnóstico de deficiência de cálcio durante a gravidez

Depois de ler tudo o que precede, é provável que você seja questionado: "Se o cálcio é tão importante para o nosso corpo, por que o seu controle de nível durante toda a gravidez?". A resposta a esta pergunta é muito simples. De fato, o diagnóstico de hipo ou hipercalcemia é reduzido à análise bioquímica usual do sangue, que é feita por todas as mulheres grávidas. Se o médico ver anormalidades, então nomeia preparações de cálcio.

A norma do cálcio durante a gravidez no sangue é de 2,15-2,50 mmol / l

Se o paciente está preocupado com a dor óssea, o médico pode prescrever um ultra-som (densitometria). Com a ajuda deste método, é possível diagnosticar anteriormente o desenvolvimento da osteoporose, muito antes dos processos irreversíveis no tecido ósseo ir.

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Fontes de cálcio durante a gravidez

A ingestão diária recomendada de cálcio durante a gravidez é de 1000-1200 mg. Para comparação, um adulto médio precisa apenas de 800-1000 mg. Abaixo, vamos listar os produtos, a concentração de cálcio em que é o máximo.

• variedades de queijo duro (até 1000 mg por 100 g de produto)
• iogurte com baixo teor de gordura (450 mg por 100 g)
• Nozes (170 mg por 100 gr)
• Queijo cottage (150 mg por 100 gr)
• Leite (120 mg por 100 g)
• Espinafre (106 mg por 100 g)

Acontece que, para fornecer uma taxa diária de cálcio durante a gravidez, é suficiente consumir dois sanduiches com queijo, um copo de leite e 100-150 g de queijo cottage. Não é tão difícil.

Se você pertence a pessoas que sofrem de intolerância à lactose, então você pode preencher o déficit de cálcio comendo repolho, brócolis, salsa, soja, sementes.

Ao planejar sua dieta, lembre-se de que os alimentos ácidos (sorvete, salga) dissolvem os sais de cálcio e uma grande quantidade de gordura evita sua absorção.