Abóbora durante a gravidez

Ao escolher uma abóbora durante a gravidez, preste atenção à cor, ao estado da casca. Tonalidade intensa de amarelo ou laranja indica uma grande quantidade de caroteno, uma pele grossa e rígida - sobre uma carne saudável. É interessante que, além da cor tradicional, as abóboras sejam brancas, verdes e até azuis.

É possível comer uma abóbora durante a gravidez?

Legumes bonitos, decoração de jardim, muitos não usam dieta, mas por bem da decoração. Claro, a abóbora merece uma melhor utilização. A questão "É possível comer uma abóbora durante a gravidez?" Parece quase retoricamente, se você sabe sobre sua utilidade em geral e a gravidez em particular.

A abóbora no cardápio da mulher grávida já das primeiras semanas deve ocupar um lugar honrado, diversificar sua comida, especialmente como receitas de pratos de abóbora - abundam.

• Tortas, sopas, cereais, panquecas, pratos de lado, saladas com adição de cereais, outros ingredientes estão disponíveis e fáceis de preparar.
• A polpa está sujeita a assar, assar, congelar, marinar.
• A polpa ralada é um componente dietético para úlceras no estômago e 12-cólon, útil para queimaduras, eczema, dermatite.
• A abóbora pode ser recheada com carne.
• A partir dele preparar sobremesas - geléias, geléias, gelatina com frutas, por exemplo, laranjas.
• Os sucos frescos e enlatados são úteis e saborosos, ambos separados e misturados com frutas frescas.

O suco de abóbora é útil para exacerbação de hemorróidas, atua como hipnótico natural, ativa o peristaltismo.

As sementes de abóbora durante a gravidez são usadas como preventivas inofensivas contra helmintos.

As folhas e as hastes também encontram uso na gravidez - a decocção das hastes é tomada como diurético nos últimos meses. Comestíveis são até flores.

Maçã de abóbora durante a gravidez

Os nutricionistas são aconselhados a usar frutas pequenas como um todo, porque a partir da abóbora cortada durante o armazenamento, substâncias úteis são rapidamente destruídas. A carne de abóbora é útil para toda a família, incluindo crianças, como uma dieta. As propriedades mais úteis são armazenadas em polpa fresca, suco e sementes, bem como em purê cozido e cozido.

O mingau de abóbora durante a gravidez é um dos pratos mais simples e úteis. Prepare-o da mesma forma que purê de batatas, apenas de carne ralada. Guisado até ficar macio, a massa é batida, adicionada ao sabor açúcar, leite ou azeite. Para este prato, qualquer tipo de abóbora é adequada.

Para melhorar o sabor e as qualidades nutricionais no purê de abóbora, adicione cereais (milho, arroz, sêmola, aveia, cevada perolada), frutas secas, leite, mel ou açúcar. Especialistas culinários combinam abóbora com outros ingredientes.

Cozido, abóbora assada, bem como mingau, você pode dar e amamentar mãe, mas com muito cuidado, para não provocar alergia e não antes de dez dias após o parto. Também deve ter certeza de que o vegetal foi cultivado de forma ecológica.

Suco de abóbora durante a gravidez

Suco de abóbora fresco - um concentrado natural de todo o jardim de frutas útil e útil. O suco contém substâncias minerais, vitaminas PP, C, D, E, B, K, beta-caroteno, um complexo de oligoelementos, pectinas. A água, que é 90% de suco, também é um ingrediente muito útil.

Suco de abóbora durante a gravidez:

• acalma os nervos;
• melhora o sono;
• alivia fezes;
• age como um diurético, ajuda a limpar os rins da areia;
• aumenta a imunidade;
• alivia a dor de garganta;
• fortalece o esmalte dos dentes.

O suco fresco tem um efeito benéfico sobre os intestinos. Com inflamação da seção grossa, o suco de abóbora é tomado por vários meses, dois a três óculos por dia.

Para preparar o suco, a abóbora é descascada da casca e das sementes, cortada em pedaços. A maneira mais fácil é obter o suco com um juicer ou esfregar a carne e espremê-la na gaze. O resultante fresco pode ser adoçado com mel, resfriado com cubos de gelo, adicione suco de limão. Mais úteis para o suco são pequenos frutos de uma sombra brilhante: eles contêm especialmente muita frutose e caroteno.

Um copo de suco de abóbora durante a gravidez é a dose diária máxima. Um bebê recém nascido as primeiras porções podem ser administradas no sétimo mês de vida.

Abóbora cozida na gravidez

A abóbora cozida durante a gravidez é usada devido às suas propriedades medicinais. Contém todas as mesmas substâncias que a polpa em bruto, elas apenas são mais suaves. E em termos de quantidade de vitamina K e ferro, este prato não tem igual. Portanto, a abóbora cozida é muito desejável na dieta para anemia (anemia), problemas com a coagulabilidade do sangue.

Polpa fervida ou estofada:

• normaliza a acidez aumentada do estômago;
• melhora a digestão;
• contribui para o tratamento da inflamação no intestino grosso;
• reduz a temperatura elevada, em particular, com inflamação dos brônquios (bronquite aguda e crônica);
• influencia como uma pílula para dormir (com a adição de mel).

Uma rara substância semelhante a vitamina chamada vitamina T também é encontrada na abóbora. Aumenta a ação das enzimas, remove o colesterol e as gorduras nocivas, acelera a assimilação de produtos pesados. Desta forma, a substância ajuda a eliminar o excesso de peso e interromper a progressão da aterosclerose.

Ao tratar os órgãos digestivos, a carne assada é cozida durante três a quatro meses a 1,5 a 2 kg por dia.

A abóbora cru também é útil - para estimular o peristaltismo, a urina, limpar o corpo de toxinas. Mas a porção diária de abóbora crua durante a gravidez não deve exceder meio quilograma.

Mingau de milho com abóbora na gravidez

O valor nutricional de um vegetal popular é conhecido desde que a abóbora adornou cada horta e os pratos dela - toda mesa. Ao longo do tempo, o benefício foi reduzido apenas às sementes, e o sabor da polpa de abóbora foi esquecido de forma imerecida. Para restaurar a popularidade do passado, vale a pena recordar as propriedades alimentares saborosas e saudáveis da abóbora de jardim e sua necessidade na dieta de cada pessoa, incluindo futuras mães.

A abóbora é rica em vitaminas, microelementos, fibras, pectinas. O milho adiciona muita nutrição e gosto. Mingau mingau com abóbora durante a gravidez é um dos mais populares e mais rápidos na culinária.

• Receita 1

Cereais para mingau com abóbora durante a gravidez são encharcados durante a noite. A carne ralada é misturada com milheto, passas, azeite, sal, adiciona açúcar e é cozida no forno por 30 minutos. Sirva com creme azedo.

• Receita 2

Para 0,5 kg de polpa preguiçosa ou picada - três copos de leite, um copo de milho, sal e açúcar a gosto. Calcinar ferver por 10 minutos, lavar várias vezes o milho adicionar e cozinhar até estar pronto para a mesma quantidade. Para melhorar o gosto, insista sob a tampa.

Abóbora assada durante a gravidez

Para assar tons de cor rosa mais adequados de candied, mel, abóbora de melão. A abóbora assada é rica em cálcio, magnésio e potássio, vitamina E anti-oxidante, vitamina D. Essas substâncias contidas em uma abóbora durante a gravidez são necessárias para o bom funcionamento do coração e vasos sanguíneos, a formação e crescimento de dentes saudáveis e a preservação da pele juvenil.

A abóbora cozida durante a gravidez aumenta a imunidade, melhora a digestão, protege contra o edema, remove toxinas e sais de sódio, tem efeitos colaterais, laxantes e diuréticos. Pode ser consumido em grandes quantidades suficientes sem medo de ganhar quilos extras.

A abóbora assada é cozida de diferentes maneiras:

• As fatias de 50 gramas são espalhadas em uma panela, assada no forno por 15-20 minutos.
• Pedaços de polpa sem pele e sementes são cozidos em uma assadeira a temperatura média.
• Um método mais moderno é um multivarker com o modo apropriado.

As fatias de abóbora assadas são servidas com creme azedo, purê com um garfo misturado com mingau para provar.

Abóbora por inchaço na gravidez

Uma das propriedades importantes da abóbora é um diurético; é devido ao fato de que 90% de um grande vegetal é água. Ajuda a abóbora a inchaço durante a gravidez, porque:

• reduz os sinais de toxicosis;
• alivia a náusea;
• Exibe fluido;
• apagar a sede;
• reduz o calor.

Tais qualidades são cozidas, cozidas, suco de abóbora. O efeito da abóbora diurética durante a gravidez ajuda a reduzir a carga sobre o coração, livrar-se do excesso de peso, melhorar a atividade do coração.

Kashitsa de abóbora cozida cozida durante a gravidez ajuda a remover a fadiga e a dor dos pés.

Benefícios da abóbora na gravidez

Pumpkin é um dos produtos mais úteis para futuras mães. Ele satura o corpo com um líquido útil, tem um efeito diurético, anti-inflamatório. Com um curso normal da abóbora durante a gravidez enriquece o corpo da mãe e o futuro filho com substâncias úteis, ele tem um efeito benéfico sobre órgãos e processos individuais.

Em diferentes momentos da gravidez, abóbora cru ou fervida, suco ou sementes desempenham um papel diferente, mas sempre importante e útil.

• A ação laxante ajuda a se livrar da constipação.
• A abóbora melhora a função renal, remove o excesso de fluido, o que é especialmente importante no terceiro trimestre.
• A polpa limpa a pele, alivia a dor nas pernas com sobrecargas físicas.
• Toxicosis e náuseas desaparecem da polpa, suco ou sementes.
• O vegetal de laranja melhora o sono, aumenta o humor, alivia a depressão.
• Os pratos de abóbora fornecem cabelos saudáveis, boa pele e unhas durante a gravidez.

A abóbora é útil para mulheres que sofrem de doenças hepáticas crônicas, problemas cardiovasculares.

Para garantir que os pratos da abóbora não parecem insípidos, eles precisam ser devidamente preparados, combinando com outros ingredientes úteis.

A abóbora durante a gravidez é um excelente cosmético. As máscaras para o cuidado facial da pele são feitas.

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Contra-indicações para o uso de abóbora na gravidez

Se os benefícios da abóbora durante a gravidez são óbvios e conhecidos desde a antiguidade, as falhas ainda precisam ser procuradas. Em qualquer caso, com consumo moderado, a maior fruta do jardim de frutas não causa efeitos colaterais ou reações indesejáveis.

As contra-indicações para o uso da abóbora na gravidez estão associadas a certas doenças (úlcera péptica, manifestações agudas de gastrite, diarréia crônica, problemas urogenitais) ou susceptibilidade a alergias. Isso é mais um suco, porque contém a maioria dos componentes. Você não pode usar um paciente de abóbora com uma forma grave de diabetes.

Para abusar da abóbora, bem como de outros produtos, não é necessário que as mulheres grávidas não provoquem uma reação alérgica. Também deve ser levado em consideração que os sumos enlatados contêm conservantes, muita açúcar, às vezes - corantes.

A abóbora durante a gravidez está incluída na lista dos produtos mais úteis. Além da tendência para alergias, praticamente não existem contra-indicações. Para um vegetal saudável não é "palledado", você precisa usar sua carne, bem como suco e sementes, em combinação com outros ingredientes alimentares.

Calabouço no planejamento da gravidez

A abóbora no planejamento da gravidez é muito útil, e esse benefício já é conhecido há muito tempo. As substâncias activas dos vegetais de jardim têm um efeito benéfico na concepção, em particular, o suco promove o crescimento do endométrio e a forte ancoragem do embrião na parede uterina. E o caroteno em uma abóbora é muito mais do que cenouras e espinheiro do mar, o que é importante para os olhos e os olhos - tanto mulheres quanto fetos.

A abóbora contém outras substâncias valiosas:

• vitaminas

A vitamina A é boa para a visão; D é especialmente necessário no inverno, quando não há sol suficiente para sua síntese no corpo. A vitamina B promove a absorção de ácido fólico.

• microelementos

Zinco, fósforo, potássio, cálcio, ferro, magnésio - todos são necessários para o corpo da mãe em preparação para a gravidez, e todos eles são ricos em carne de abóbora. A reserva de potássio economizará de possíveis cãibras, o ferro - por falta de oxigênio, cálcio e fósforo assegurará a formação de um esqueleto saudável.

• pectina

Reduz o nível de colesterol ruim no sangue, normaliza a pressão arterial, mantém o esmalte do dente saudável.

• celulose

Afecta positivamente os intestinos, estimula o peristaltismo.

• Carboidratos

Nutre as células do cérebro.

A abóbora é considerada um produto dietético. A carne de abóbora durante a gravidez é um produto muito digerível, mas de baixa caloria, o que é muito importante quando se prepara para a gravidez. A abóbora é usada em medicina alternativa, cozinha, dietologia, cosmetologia.