20 conselhos de topo para futuros pais (de quem já foi pai)

1. Participe da gravidez desde o início. Isso ajudará você a se sentir envolvida no que está acontecendo e deixará a mulher saber que o marido leva a gravidez a sério e quer ajudá-la.
2. Aprenda sobre gravidez e parto. Leia este e nossos outros livros, participe de consultas pré-natais e aulas sobre parto. Isso ajudará você a entender melhor o que está acontecendo e poderá apoiar mais sua esposa. Se um homem estiver informado, poderá fazer perguntas ou expressar suas preocupações com mais facilidade.
3. Seja um bom ouvinte. Um homem deve dar à esposa toda a sua atenção e ouvi-la quando ela fala. Às vezes, ela só quer discutir uma situação ou problema. Outras vezes, ela precisa desabafar. Às vezes, ela precisa de um homem para acalmá-la. Dê isso a ela!
4. Uma mulher deve ser informada sobre como pode ajudar um homem! Ele também precisa de admiração, apoio e ajuda. É importante que ela saiba disso.
5. Faça perguntas e obtenha respostas. Se um dos cônjuges estiver preocupado com alguma coisa, não deixe que isso o pressione. Descubra o que ele quer saber. Se o médico ou a equipe médica não der uma resposta satisfatória à pergunta, você deve perguntar até que ela fique clara. Leia nossos outros artigos sobre gravidez e gravidez, artigos em revistas e outras informações.
6. Você não deve dizer à sua esposa para parar de se preocupar nem tentar impedi-la de expressar seus sentimentos. Ambas as situações são comuns durante a gravidez. Em vez disso, ouça e apoie.
7. Você deve ser tolerante com a mulher: durante esse período, ela está passando por muitas mudanças. A paciência e a compreensão de um homem são uma boa maneira de ajudá-la a lidar com as mudanças pelas quais está passando.
8. Deve-se pedir à mulher que seja paciente com um homem — esta é uma experiência nova que pode criar situações desconhecidas para ele. Um homem apreciará a paciência dela quando se deparar com situações novas.
9. Uma mulher deve ser informada de que seu corpo está lindo durante a gravidez. Ela tem novas curvas e uma maciez que um homem talvez não tenha notado antes. As mudanças em seu corpo refletem as mudanças internas. Não diga a ela que ela engordou nem brinque sobre o ganho de peso.
10. J. Se um homem apresentar quaisquer sinais de gravidez, chamada couvade (ver p. 86), não se assuste. Este não é um fenômeno muito incomum. O homem deve informar a esposa sobre o que está acontecendo, para que eles possam ter empatia um pelo outro.
11. É necessário tentar reduzir ao mínimo o estresse na vida. Os cônjuges podem fazer exercícios antiestresse juntos. Isso também ajudará o homem.
12. Você deve tentar manter o romance vivo. Os cônjuges podem almoçar ou jantar juntos, fazer caminhadas tranquilas à noite, ir ao cinema ou ao teatro. Você pode fazer isso até o seu filho nascer.
13. Se necessário, um homem precisa mudar seu estilo de vida para sustentar sua esposa. Ele deve parar de fumar, praticar exercícios e se alimentar corretamente. Trabalhar nisso juntos ajudará ambos os cônjuges a terem um estilo de vida saudável.
14. Um homem não deve se envolver em novos projetos, responsabilidades adicionais, um novo cargo ou participar de qualquer coisa que exija sua longa ausência. O homem deve estar o mais disponível possível para compartilhar a experiência da gravidez com sua esposa.
15. Um homem deve tranquilizar a esposa quando ela precisar. Ela pode estar preocupada que algo que fez antes de engravidar possa prejudicar o bebê. Ela pode sentir que não está fazendo o suficiente para garantir a saúde do bebê. Ela pode estar preocupada em não ser uma boa mãe. Essas são preocupações normais, então não zombe das preocupações dela. Ela deve ser compreensiva e tranquilizá-la de que ele está lá para ouvir, entender e ajudar.
16. Se um homem precisa de conforto, deve contar à esposa. Um homem pode estar nervoso com o que está acontecendo. Se ele for honesto sobre seus medos e dúvidas, o casal trabalhará em conjunto para encontrar uma solução e ambos se sentirão melhor.
17. Após o nascimento do bebê, o homem deve tentar tirar um tempo de folga. Ele pode ajudar a esposa com o bebê enquanto ela se recupera do parto, ou pode até decidir ficar em casa com o bebê depois que a mãe voltar ao trabalho.
18. Vale a pena ler sobre paternidade, ler livros, assistir a vídeos e discutir o assunto com outros pais. Embora as mulheres geralmente se envolvam mais nos cuidados com os filhos, não há razão para que os homens não possam compartilhar algumas das responsabilidades parentais após o nascimento do bebê.
19. Não tente ser perfeito. A gravidez é uma experiência nova para o homem, então ele deve se permitir aprender à medida que avança. Ele pode cometer erros, mas todo mundo comete.
20. Os cônjuges devem aproveitar esta gravidez juntos. Após o nascimento do bebê, ele exigirá muito tempo e atenção dos pais. Os cônjuges devem aproveitar a gravidez como um momento para se aproximarem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]