Milho na gravidez

Todo mundo sabe que o milho não é apenas saboroso, mas também um produto saudável, contendo muitas vitaminas e microelementos. No entanto, as gestantes, excessivamente assustadas com todos os tipos de restrições e dietas relacionadas à sua "situação interessante", costumam questionar qualquer produto. Então, é possível comer milho durante a gravidez? A resposta é: não só é possível, como também necessário.

Vamos falar sobre os benefícios do milho para gestantes. No entanto, também existem algumas desvantagens.

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Você pode comer milho durante a gravidez?

Comer milho durante a gravidez é uma ótima maneira de melhorar a digestão. O milho, em primeiro lugar, auxilia no processo digestivo: auxilia na assimilação de outros alimentos, limpa o intestino e retarda os processos de fermentação no trato digestivo. Portanto, o milho é ótimo para intoxicações.

Outra vantagem de comer milho durante a gravidez é o fortalecimento do sistema circulatório. O consumo regular ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a melhorar a circulação sanguínea. Portanto, não tenha medo de comer milho durante a gravidez e a lactação: ele também é bom porque fornece leite à futura mamãe.

No entanto, há uma série de contraindicações ao consumo de milho durante a gravidez. Isso se aplica a gestantes com aumento da coagulação sanguínea (e tendência a desenvolver coágulos sanguíneos), bem como com úlceras estomacais.

Muitas mulheres têm medo de comer milho durante a gravidez devido ao risco de o produto conter OGM. Por isso, vale lembrar mais uma vez que produtos geneticamente modificados (seja milho ou louro) são completamente inofensivos.

Benefícios do milho durante a gravidez

Os benefícios de comer milho durante a gravidez são enormes. Um dos segredos da utilidade do milho é que, quando cultivadas, as espigas não acumulam nenhum produto químico. Em outras palavras, o milho é sempre (bem, quase sempre) ecologicamente correto.

Magnésio, cálcio, potássio, sódio, zinco, iodo, ferro - esta é a lista de microelementos que a espiga contém. Há também muitas vitaminas: A, E, H, B4. Em suma, não há muitos alimentos mais úteis do que o milho. Durante a gravidez - especialmente.

O amido do milho ajuda o corpo a construir fibras musculares, o que também é importante para gestantes. O amido também é necessário para o sistema nervoso. Recomenda-se consumir o máximo de milho possível durante a gravidez, quando a gestante tem problemas no fígado e na vesícula biliar. Os grãos de milho contêm pectina, que é útil no tratamento de tumores. O mingau de milho é muito benéfico para o corpo em crescimento. A intoxicação quase sempre ocorre durante a gravidez – o milho também ajuda nesse caso. Resumindo, vantagens sólidas.

No entanto, lembramos mais uma vez que, antes de consumir milho durante a gravidez, é melhor consultar um médico. Se ele não encontrar nenhuma contraindicação, sinta-se à vontade para consumi-lo.

Milho enlatado durante a gravidez

O consumo de milho enlatado durante a gravidez é uma questão à parte. Por um lado, quaisquer conservantes são indesejáveis para gestantes. Ao mesmo tempo, os grãos de milho, ao contrário, por exemplo, das ervilhas, quase não perdem suas propriedades benéficas quando conservados.

A propósito, o milho enlatado não causa inchaço desagradável, ao contrário do milho fresco cozido. Durante a gravidez, já existem sensações desagradáveis suficientes no trato digestivo, então o milho enlatado pode servir como um substituto para o milho fresco para quem costuma se sentir inchado.

O milho enlatado tem muito menos calorias do que o milho fresco, mas você decide se isso é uma vantagem ou desvantagem. Na verdade, o milho enlatado tem as mesmas desvantagens que o milho fresco: é contraindicado para quem sofre de úlcera e pessoas propensas à trombose.

Se você não tem esses problemas, não faz sentido se proibir de comer milho enlatado durante a gravidez. O principal é não exagerar. Fresco é melhor de qualquer maneira.

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