A gravidez e o computador

Um computador é prejudicial para gestantes? Médicos e especialistas ainda não têm uma opinião unânime sobre o assunto. Há várias razões para isso. Em primeiro lugar, é difícil tirar conclusões sobre a influência de um computador na gravidez em tão pouco tempo e determinar se um computador é prejudicial à gestante e ao bebê. Em segundo lugar, as tecnologias computacionais estão se desenvolvendo rapidamente, novos modelos de equipamentos de informática surgem constantemente e, hoje em dia, as pessoas trabalham em computadores completamente diferentes do que, digamos, dez anos atrás. Como a pesquisa médica pode acompanhar o rápido progresso tecnológico?

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O Impacto do Computador na Gravidez

Até o momento, não há informações confiáveis sobre o aumento do risco de aborto espontâneo devido à exposição ao computador, o aumento da frequência de defeitos na formação e no desenvolvimento do bebê, a probabilidade de patologias, descolamento prematuro da placenta, etc. Um monitor de computador cria campos eletromagnéticos e eletrostáticos, mas eles não afetam o aparato genético de forma alguma, e não há relação entre eles e possíveis mutações em células humanas, pelo menos é o que a ciência oficial afirma atualmente. É bem possível que esses dados não sofram alterações no processo de desenvolvimento do pensamento científico.

Mas os malefícios de trabalhar em um computador podem ser considerados não apenas do ponto de vista da possível radiação, mas também em termos de estilo de vida e tipo de atividade. E, neste caso, alguns outros aspectos que afetam o corpo feminino durante a gravidez podem ser revelados. Consideraremos esses pontos mais adiante.

Danos ao computador e gravidez

A gravidez é caracterizada por alterações na circulação sanguínea, o que, naturalmente, afeta os olhos e seu funcionamento. Isso é repleto de alterações no fundo do olho; miopia pode ocorrer ou começar a progredir se já tiver sido observada na gestante. A tensão nos olhos da mulher durante a gravidez já aumenta, portanto, trabalhar em frente ao computador pode agravar esses processos.

Trabalhar em um computador exige uma posição sentada, o que causa estagnação do sangue na pélvis. Os órgãos da cavidade abdominal, especialmente o útero, recebem menos sangue e os processos metabólicos ficam mais lentos. Isso piora o fluxo sanguíneo para o feto em desenvolvimento, o que não é nada bom.

Durante a gravidez, as hemorroidas frequentemente se desenvolvem ou pioram. Devido à formação e ao crescimento do feto, o útero aumenta de tamanho ao longo da gravidez, ocupando a maior parte da cavidade abdominal. Isso geralmente resulta no deslocamento para cima dos órgãos genitais e na pressão do reto contra a pelve. Devido à compressão dos vasos venosos, os corpos cavernosos ficam sobrecarregados de sangue e, como resultado, formam-se as hemorroidas.

E a posição sentada enquanto trabalha em um computador é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de hemorroidas, mesmo para uma pessoa comum, sem mencionar mulheres grávidas, para quem as condições mencionadas acima também desempenham um papel.

Durante a gravidez, o peso inevitavelmente aumenta, o centro de gravidade do corpo se desloca para a frente e a carga sobre a coluna da gestante aumenta significativamente. Além disso, as gestantes frequentemente sofrem de deficiência de cálcio no organismo. Trabalhar sentado ao computador, e ainda mais com uma postura desconfortável devido à organização inadequada do espaço de trabalho, o que é bastante comum, representa um risco para o desenvolvimento de osteocondrose e outras doenças às quais a coluna e as articulações podem estar expostas. As últimas semanas de gravidez são especialmente perigosas nesse sentido. Um fenômeno como dores nas costas e na região lombar é familiar a quase todas as gestantes.

Trabalhar no computador, especialmente em um escritório, significa que a futura mamãe terá que passar muito tempo em um ambiente mal ventilado. E o oxigênio é muito importante para a saúde da mãe e do futuro bebê.

O estado psicológico da mãe também é importante durante a gravidez, e o trabalho, tanto em geral quanto no computador em particular, é repleto de estresse constante. Portanto, as gestantes devem avaliar o potencial de estresse no local de trabalho e decidir se devem ou não trabalhar durante a gravidez, inclusive no computador.

Prevenção de danos causados pelo computador durante a gravidez

É claro que, idealmente, uma gestante deve minimizar o tempo gasto no computador. Mas se essa necessidade ou desejo ainda persistir, vale a pena organizar seu tempo no computador o máximo possível e tomar medidas preventivas para minimizar os danos causados pelo computador à gestante.

• Organize adequadamente seu local de trabalho, torne-o conveniente e confortável e mantenha a postura correta de trabalho.
• Observe o regime de trabalho e descanso. Passe o mínimo de tempo possível no computador, faça pausas de pelo menos quinze minutos. Durante esse período, é bom fazer exercícios para o pescoço, mãos, olhos e alongamentos, combinando-os com exercícios específicos para gestantes. O ideal é sair para tomar ar fresco durante os intervalos. Ao trabalhar, mude de posição, mova os ombros, os braços e a cabeça.

Tente limitar ao mínimo o tempo gasto no computador. Faça pausas de 15 minutos a cada hora do trabalho. Durante essas pausas, certifique-se de se levantar, alongar-se, caminhar e fazer alguns exercícios físicos leves (inclinar e girar a cabeça, exercícios para as mãos, alongamentos). Se o ambiente permitir, faça uma série de exercícios específicos para gestantes. É muito útil sair do ambiente durante as pausas e respirar ar fresco. E durante o trabalho, sempre que possível, a cada 10 a 15 minutos, mude de posição, mova os ombros, as pernas e a cabeça.

Em geral, o computador em si não causa nenhum dano à saúde da gestante e do seu futuro bebê. Somente uma organização inadequada do processo de trabalho pode causar desconforto e contribuir para o desenvolvimento de doenças indesejadas. Para evitar consequências indesejadas do trabalho no computador, é importante que a gestante siga um conjunto de medidas preventivas. Assim, o trabalho no computador não afetará a gravidez de forma alguma.