Gravidez: 31 semanas

Como a criança cresce:

Nesta semana, o bebê atinge 40 cm de altura e pesa 1,5 kg. Ele vira a cabeça de um lado para o outro, os braços, as pernas e o corpo começam a engordar, à medida que a gordura necessária começa a se acumular sob a pele. Ele se mexe muito, então você pode ter problemas para dormir. Isso não é assustador, relaxe, é apenas um sinal de que seu bebê está saudável e ativo.

Importante: O desenvolvimento de cada bebê é único. Nossas informações foram elaboradas para lhe dar uma ideia geral do desenvolvimento fetal.

Mudanças na gestante

Você notou alguma contração no seu útero? Muitas mulheres sentem essas contrações ocasionais – chamadas contrações de Braxton Hicks – na segunda metade da gravidez. Essas contrações duram cerca de 30 segundos e geralmente são pouco frequentes e indolores. Contrações frequentes podem ser um sinal de trabalho de parto prematuro. Ligue para o seu médico imediatamente se tiver mais de quatro contrações em uma hora ou se notar quaisquer outros sintomas de trabalho de parto prematuro: aumento na quantidade ou no padrão do corrimento vaginal, dor abdominal; aumento da pressão na região pélvica; ou dor na região lombar.

Você pode ter notado vazamento de colostro dos seus seios ultimamente. Se sim, coloque absorventes no sutiã para ajudar a proteger suas roupas.

Se você está esperando um menino, pode ser interessante considerar a circuncisão. Consulte seu médico e discuta o assunto com seu parceiro.

Não existe uma maneira certa de dar à luz. O caso de cada mulher é diferente, assim como cada parto. Algumas mulheres sabem de antemão que querem alívio da dor, outras estão determinadas a optar pelo parto natural e outras mudam de ideia à medida que o processo avança. Familiarize-se com todas as suas opções para que possa fazer a escolha certa com base em princípios e decisões informadas. Ao tomar decisões, considere os seguintes fatores:

• Se ainda não o fez, inscreva-se em um curso pré-natal. Os instrutores abordam todos os tópicos do seu interesse, incluindo epidurais, raquianestesia e uma abordagem sistêmica baseada em técnicas de relaxamento e respiração.
• A maioria das mulheres opta por alívio da dor. O método mais popular de anestesia é a epidural.
• Algumas mulheres optam por dar à luz naturalmente, sem o uso de medicamentos.
• Seja qual for a sua decisão, você tem o direito de mudar de ideia durante o trabalho de parto.

Atividade desta semana: Ainda não precisa fazer as malas, mas você já pode fazer uma lista de coisas necessárias para a maternidade. Além de uma muda de roupa íntima e uma escova de dentes, adicione à lista:

• Fotos ou outros itens para ajudar a distraí-la durante o trabalho de parto
• Lanches para manter sua energia
• Meias e chinelos confortáveis
• Travesseiro favorito
• Material de leitura fácil
• Camisola
• Roupas para criança
• Câmera ou filmadora, pilhas e filmes novos, se necessário

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