Especialista médico do artigo
Novas publicações
Febre durante a gravidez: causas, riscos e tratamento.
Última atualização: 05.07.2025
Temos diretrizes rigorosas de fontes e só incluímos links para sites médicos fidedignos, instituições de investigação académica e, sempre que possível, estudos revistos por pares médicos. Note que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são ligações clicáveis para estes estudos.
Se achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável de alguma forma, selecione-o e prima Ctrl + Enter.
Sentir calor durante a gravidez é uma queixa muito comum. Às vezes, você sente rubor, às vezes transpira profusamente e às vezes não consegue dormir à noite porque seu corpo está quente, mesmo que as pessoas ao seu redor achem o quarto fresco. Para a maioria das mulheres, esse é um sintoma normal da gravidez, associado a alterações hormonais, aumento do volume sanguíneo e aumento do metabolismo. [1]
É importante distinguir a febre subjetiva, que dá a sensação de "queima por dentro", da verdadeira hipertermia, que é um aumento real da temperatura corporal central a níveis perigosos. No início da gravidez, é a temperatura corporal persistentemente alta da mãe, e não a sensação usual de "calor", que está associada a um risco aumentado de certos defeitos congênitos, particularmente defeitos do tubo neural. [2]
A sensação de calor pode ser tanto fisiológica quanto sinal de problemas: superaquecimento em sauna ou banho quente, infecção viral grave com febre, exacerbação de doença da tireoide, anemia ou desidratação. Portanto, a tarefa de uma gestante não é "aguentar firme", mas aprender a ouvir o próprio corpo, avaliar os sintomas associados e procurar ajuda prontamente se a febre vier acompanhada de sinais alarmantes. [3]
As diretrizes atuais enfatizam que febre moderada, ondas de calor, aumento da transpiração e tendência ao "superaquecimento" são uma parte normal da gravidez para uma proporção significativa de mulheres. A febre torna-se perigosa quando a temperatura central pode ser medida e se aproxima de 39°C ou mais, bem como quando a febre é combinada com desmaios, falta de ar grave, dor abdominal em cólica ou sinais de infecção. [4]
Este artigo discute por que as mulheres grávidas apresentam febre com mais frequência, quais são os perigos, como distinguir ondas de calor fisiológicas de superaquecimento e hipertermia, como obter um exame adequado e quais medidas podem realmente ajudar a reduzir a febre sem prejudicar o bebê. Este artigo tem caráter meramente informativo e não substitui uma consulta presencial com um especialista. [5]
Tabela 1. Calor durante a gravidez: o que pode estar por trás da sensação de “muito calor”
| Variante estadual | O que uma mulher sente? | O que isso geralmente significa? |
|---|---|---|
| Ondas de calor, sensação de calor no rosto e na parte superior do corpo. | Uma onda repentina de calor, suor e, em seguida, calafrios. | Alterações hormonais, aumento do fluxo sanguíneo para a pele |
| Está constantemente quente, mas a temperatura está normal. | Sensação de calor excessivo, suor, mas sem febre. | Fisiologia da gravidez, estresse no sistema cardiovascular |
| Calor e alta temperatura no termômetro | Febre, calafrios, temperaturas acima de 38°C. | Febre devido a infecção ou outra doença |
| Calor em um quarto quente após uma sauna | Aumento rápido da temperatura corporal, tontura | Superaquecimento externo, risco de hipertermia |
| Febre acompanhada de palpitações, tremores e perda de peso. | Calor constante, suor, ansiedade | Possível doença da tireoide |
Por que você sente calor durante a gravidez: Como sua termorregulação muda
Durante a gravidez, o corpo trabalha “por dois”. A taxa metabólica basal aumenta: o corpo gasta mais energia, mesmo em repouso, para fornecer oxigênio e nutrientes ao feto. Qualquer conversão de energia no corpo é acompanhada pela produção de calor, portanto, o nível basal de produção de calor em uma mulher grávida é maior do que antes da concepção. [6]
O hormônio progesterona, cujos níveis aumentam nas primeiras semanas de gravidez, eleva ligeiramente a temperatura corporal basal e influencia o centro termorregulador no cérebro. Uma mulher pode apresentar leituras normais de temperatura nas axilas, mas experimentar subjetivamente ondas de calor, ondas repentinas de calor acompanhadas de rubor no rosto, pescoço e parte superior do corpo. Mecanismos semelhantes ocorrem em mulheres durante a perimenopausa, mas na gravidez, estão associados especificamente às alterações hormonais gestacionais. [7]
O aumento do volume sanguíneo e do fluxo sanguíneo para a pele também contribuem para a sensação de calor. Mais sangue quente flui para a pele e os vasos cutâneos dilatam-se para libertar mais facilmente o calor para o ambiente. Como resultado, uma mulher pode sentir-se constantemente "mais quente do que todos os outros", especialmente em salas fechadas e abafadas, em transportes públicos ou com o mínimo esforço físico. [8]
O peso também desempenha um papel significativo. À medida que o feto cresce, a massa corporal aumenta, o isolamento térmico muda e a dissipação de calor através da gordura subcutânea e das roupas torna-se mais difícil. Além disso, no final da gravidez, os sistemas cardiovascular e respiratório tornam-se mais ativos e até mesmo atividades domésticas comuns (subir escadas, caminhar no calor) são sentidas como "superaquecimento". [9]
Finalmente, as mulheres grávidas apresentam ondas de calor com mais frequência à noite. Isso se deve a uma combinação de flutuações hormonais, ao funcionamento do sistema termorregulador durante o sono e a fatores ambientais, como cobertor quente, parceiro aquecido por perto e ventilação insuficiente. As ondas de calor noturnas, acompanhadas de despertares e sudorese com temperatura corporal normal, geralmente não são perigosas, mas podem prejudicar significativamente a qualidade do sono e o bem-estar. [10]
Tabela 2. Os principais fatores fisiológicos que aumentam a sensação de calor.
| Fator | O que está acontecendo? | Como se sente? |
|---|---|---|
| Aumento do metabolismo | O corpo libera mais calor quando está em atividade. | Uma febre "de fundo" leve, porém constante. |
| Alterações hormonais | Deslocamento no centro termorregulador | Ondas de calor, calor repentino. |
| Aumento do volume sanguíneo | Mais sangue quente flui para a pele. | Sensação constante de calor, vermelhidão da pele |
| Ganho de peso | É mais difícil dissipar o calor. | Intolerância ao calor e à sensação de abafamento. |
| Características do sono | Cobertor quente, ventilação insuficiente. | Suores noturnos, suor durante o sono |
O que é normal e quando a febre se torna perigosa?
A sensação de estar "com calor" ou "com calor o tempo todo", com uma temperatura corporal normal ou ligeiramente elevada de aproximadamente 37,5°C, é normal para a maioria das mulheres grávidas. Isso é desagradável, mas não representa uma ameaça independente para o feto, a menos que a mulher esteja superaquecida externamente e não haja infecção concomitante ou outra condição grave. [11]
O perigo surge quando a temperatura central pode ser medida e está significativamente elevada. Pesquisas mostram que um aumento sustentado na temperatura central materna para valores de aproximadamente 39,0°C ou mais no início da gravidez, especialmente antes da sexta semana, está associado a um risco aumentado de defeitos do tubo neural e certos outros defeitos congênitos. Trata-se de hipertermia verdadeira, não de ondas de calor subjetivas. [12]
A hipertermia pode ser causada por febres altas prolongadas associadas a infecções graves, exposição prolongada a saunas, banheiras de hidromassagem, jacuzzis e outras fontes de calor externo intenso. Esta é a base das recomendações de muitas sociedades profissionais: evitar saunas e banheiras de hidromassagem durante o primeiro trimestre e, posteriormente, evitar quaisquer procedimentos que causem superaquecimento grave, tonturas ou náuseas. [13]
É importante compreender que um aumento moderado de temperatura a curto prazo, rapidamente resolvido com tratamento, raramente leva a consequências graves. Uma revisão dos dados mostra que o risco é determinado não só pela temperatura máxima, mas também pela duração da hipertermia, pela hipóxia concomitante, pela desidratação e pela gravidade da doença subjacente. Na maioria dos casos, quando uma mulher procura assistência médica e recebe tratamento prontamente, a gravidez termina com sucesso. [14]
Vale ressaltar que o superaquecimento também é perigoso no final da gravidez. Embora o risco de defeitos congênitos diminua após a sexta semana, o calor extremo, combinado com desidratação e estresse cardiovascular, pode piorar o bem-estar materno, agravar doenças crônicas, causar desmaios e lesões por quedas e, teoricamente, afetar o fluxo sanguíneo para a placenta. [15]
Tabela 3. Sensação de calor e temperatura interna: orientações para gestantes
| Situação | O que isso geralmente significa? | O que fazer |
|---|---|---|
| Febre, suor, mas temperatura de até 37,5 °C. | Alterações fisiológicas | Resfriamento, hidratação, troca de roupa |
| Ondas de calor recorrentes sem outros sintomas | Flutuações hormonais | Observação e discussão em um horário agendado. |
| Febre e temperatura entre 38 e 38,5 °C. | Febre com infecção | Entre em contato com seu médico em breve. |
| Febre com temperatura igual ou superior a 39 °C. | Hipertermia perigosa, especialmente no primeiro trimestre. | Atenção médica urgente |
| Calor sem febre após sauna, banho quente ou exercício físico no calor. | Superaquecimento externo, risco de hipertermia | Resfriamento rápido, hidratação, monitoramento do seu bem-estar. |
Possíveis causas de febre patológica e superaquecimento
Nem toda febre durante a gravidez se deve exclusivamente a hormônios. Uma causa comum de febre anormal são as infecções virais e bacterianas com febre. Estas podem incluir gripe, o novo coronavírus, outros vírus respiratórios, pielonefrite, infecções intestinais e doença inflamatória pélvica. Nestes casos, a febre é acompanhada de tosse, dor de garganta, dor de cabeça, dores musculares, dor lombar, diarreia e outros sintomas típicos. [16]
O sobreaquecimento também pode ser causado pelo uso inadequado de tratamentos térmicos. Permanências prolongadas em saunas, jacuzzis, banheiras de hidromassagem, camas de bronzeamento artificial e outros tratamentos térmicos intensos aumentam a temperatura corporal central e dificultam sua liberação. Pesquisas associaram esses episódios a um risco aumentado de defeitos do tubo neural, especialmente se ocorrerem antes da sexta semana de gravidez. [17]
Febre, aumento da transpiração, aumento da frequência cardíaca e sensação de "aquecimento" interno podem ser sinais de disfunção tireoidiana, particularmente tireotoxicose. É menos comum em mulheres grávidas, mas às vezes é detectada pela primeira vez durante esse período. A tireotoxicose também é caracterizada por tremores nas mãos, perda de peso com apetite preservado, irritabilidade e distúrbios do sono. [18]
A anemia, a desidratação e certos medicamentos podem aumentar a sensação de calor. Com anemia, os tecidos têm menor capacidade de receber oxigênio, o coração trabalha mais, o fluxo sanguíneo periférico aumenta e a mulher sente calor e fraqueza mesmo com esforço mínimo. A desidratação prejudica a capacidade do corpo de se resfriar por meio da transpiração e da circulação, portanto, durante a febre, é importante manter uma ingestão adequada de líquidos em vez de reduzi-la. [19]
Finalmente, a sensação subjetiva de calor intenso e ondas de calor pode ser intensificada por ansiedade, ataques de pânico e estresse. As reações emocionais são acompanhadas pela liberação de hormônios do estresse, aumento da frequência cardíaca e dilatação dos vasos sanguíneos na pele, tornando as ondas de calor mais pronunciadas e assustadoras. Nessas situações, é útil discutir o problema não apenas com um obstetra/ginecologista, mas também com um psicoterapeuta ou psicólogo. [20]
Tabela 4. Febre patológica durante a gravidez: causas comuns
| Causa | Principais sintomas além da febre |
|---|---|
| Infecção viral ou bacteriana | Tosse, dor de garganta, dores no corpo, febre, mal-estar. |
| Superaquecimento externo | Sauna, banho quente, congestão nasal, tontura |
| Tireotoxicose | Taquicardia, perda de peso, tremores, irritabilidade |
| Anemia e desidratação | Fraqueza, tontura, palidez, boca seca |
| Ansiedade e ataques de pânico | Sensação de terror, falta de ar, tremores, ansiedade. |
Sintomas e sinais de alerta: quando a febre exige atendimento médico urgente.
Os calores fisiológicos costumam ser de curta duração, ocorrendo várias vezes ao dia, mais frequentemente à noite ou em ambientes abafados. Eles diminuem com o resfriamento e não são acompanhados por fraqueza grave, dor ou alteração da consciência. As leituras de temperatura são normais ou ligeiramente elevadas, mas não chegam a uma febre alta. O bem-estar geral é relativamente preservado entre os calores. [21]
Os sinais de alerta incluem febre alta e persistente com temperatura medida em torno de 38°C (100,4°F) ou superior, calafrios, dores no corpo, fraqueza intensa, náuseas, dificuldade para respirar e dor no peito ou no abdômen. Esses sintomas geralmente indicam uma infecção grave ou outras condições sérias e exigem atenção médica imediata. [22]
Um tipo separado de “sinal de alerta” são os sinais de superaquecimento em um ambiente quente: tontura repentina, visão turva, pele seca com calor contínuo, diminuição da produção de urina e confusão. Isso pode indicar exaustão pelo calor ou insolação, que são perigosas tanto para a mãe quanto para o feto. Nessas situações, é necessário sair imediatamente do ambiente quente, refrescar-se e procurar atendimento médico de emergência. [23]
Uma febre persistente, combinada com batimentos cardíacos acelerados, tremores, perda de peso, intolerância ao calor e sono ruim, requer uma verificação da função tireoidiana. Um número significativo de mulheres experimenta sua primeira doença tireoidiana durante a gravidez, portanto, esses sintomas não devem ser ignorados. [24]
Finalmente, os “sinais de alerta” incluem quaisquer episódios de febre e sudorese, acompanhados de cólicas na parte inferior do abdômen, corrimento vaginal aquoso, corrimento sanguinolento, dor de cabeça intensa e distúrbios visuais. Estes podem indicar trabalho de parto prematuro iminente, ruptura de membranas, pré-eclâmpsia ou outras complicações obstétricas. [25]
Tabela 5. Sinais de alerta para febre em gestantes
| Sinal | Condições possíveis | Ações |
|---|---|---|
| Temperatura entre 38,5 e 39 °C ou superior. | Infecção grave, hipertermia | Consulta urgente com um médico, geralmente em hospital. |
| Tontura, confusão, quase nenhuma urina | Exaustão por calor ou insolação | Chame uma ambulância imediatamente. |
| Febre acompanhada de falta de ar intensa e dor no peito. | Tromboembolismo, pneumonia, problemas cardíacos | atendimento médico de emergência |
| Febre acompanhada de cólicas e perda de líquido. | Ameaça de parto prematuro, ruptura das membranas | Exame urgente no hospital |
| Febre, taquicardia, tremor e perda de peso. | Disfunção da tireoide | Uma consulta agendada, mas não adiada, com um endocrinologista. |
Diagnóstico: Como distinguir febre subjetiva de hipertermia
O primeiro passo é medir objetivamente a sensação de calor. O médico recomenda medir a temperatura corporal com um termômetro apropriado, se possível várias vezes ao longo do dia, nas mesmas condições, após um breve repouso. As medições na axila, cavidade oral e reto apresentarão valores ligeiramente diferentes, por isso é importante escolher um método e mantê-lo. [26]
Em seguida, é coletada uma história médica detalhada: quando a febre começou, se está relacionada à atividade física, estar em um ambiente quente, tomar um banho quente ou visitar uma sauna e quais sintomas a acompanham. O histórico do paciente é determinado para incluir qualquer contato com indivíduos doentes, episódios de febre antes da gravidez e doenças crônicas, incluindo doenças da tireoide, doenças cardiovasculares e anemia. [27]
O exame físico inclui a avaliação do pulso e da frequência respiratória, da pressão arterial, da saturação de oxigênio, do exame da pele (para vermelhidão, ressecamento ou sudorese) e da ausculta dos pulmões e do coração. O médico procura sinais de desidratação, aumento da tireoide, edema e alterações na coloração da pele e das mucosas. Também é realizada uma avaliação obstétrica da gravidez. [28]
Os diagnósticos laboratoriais são selecionados individualmente. Se houver suspeita de infecção, são prescritos hemograma completo com avaliação de leucócitos e marcadores inflamatórios, urinálise e, se necessário, culturas, bem como testes para influenza e outros vírus. Se houver suspeita de tireotoxicose, são avaliados os níveis de hormônio estimulante da tireoide e hormônio tireoidiano. Se houver sinais de desidratação e exaustão pelo calor, são avaliados os eletrólitos e a função renal. [29]
Em casos complexos em que a febre e o superaquecimento persistem e a causa não é clara, pode ser necessária a consulta com um cardiologista, endocrinologista ou especialista em doenças infecciosas. Os médicos decidirão em conjunto se são necessários exames de imagem adicionais, como radiografia de tórax com proteção fetal, ecocardiografia ou outros exames. É sempre importante encontrar um equilíbrio entre a necessidade de diagnóstico e a segurança do feto. [30]
Tabela 6. Etapas básicas de diagnóstico para queixas de febre
| Etapa de levantamento | Tarefa |
|---|---|
| Medição de temperatura | Diferencie entre febre subjetiva e hipertermia. |
| Coleta de anamnese | Encontre uma conexão entre estresse, calor e infecção. |
| Exame físico | Avalie os sistemas cardiovascular e respiratório, e procure sinais de desidratação. |
| Testes laboratoriais | Confirmar ou descartar infecção, anemia, tireotoxicose |
| Consultas com especialistas | Especifique causas raras ou combinadas. |
Tratamento e autocuidado para febre durante a gravidez
Se a febre for causada por fatores fisiológicos, as medidas não medicamentosas são a principal abordagem. Recomenda-se o uso de roupas folgadas e em camadas, feitas de tecidos naturais, para que as camadas possam ser facilmente removidas ou adicionadas conforme a condição do paciente mude. É importante manter uma temperatura ambiente confortável, ventilar o quarto com frequência e usar ventiladores ou ar-condicionado, se necessário, evitando o fluxo direto de ar frio sobre o abdômen. [31]
Manter uma ingestão adequada de líquidos ajuda o corpo a regular melhor a temperatura. A ingestão insuficiente de líquidos prejudica a transpiração e a circulação, aumentando o risco de sobreaquecimento. A maioria das mulheres grávidas, salvo indicação em contrário, é aconselhada a beber pequenas quantidades de água ao longo do dia, com base na sede e nas recomendações médicas, especialmente em clima quente e durante estilos de vida ativos. [32]
Medidas simples podem ajudar com ondas de calor e episódios de febre: lavar com água fria, tomar um banho frio, usar lenços umedecidos, descansar na sombra ou em um quarto fresco e aplicar compressas frias (não geladas) no pescoço, pulsos e axilas, onde a superfície do corpo está próxima de grandes vasos sanguíneos. No entanto, procedimentos drásticos de contraste, banhos de gelo ou duchas vaginais não são recomendados, especialmente durante a gravidez. [33]
Se a febre for acompanhada de piora do estado geral, a decisão de administrar antipiréticos e outros medicamentos é tomada pelo médico. Na maioria das recomendações, o médico seleciona o medicamento, a dosagem e a duração do tratamento, ponderando o risco de hipertermia contra o possível impacto da medicação no feto. Em infecções, não só o controle da temperatura é importante, mas também o tratamento etiotrópico abrangente direcionado à causa subjacente. [34]
A automedicação com métodos tradicionais de aquecimento ou, inversamente, de resfriamento brusco, suplementos não verificados e medicamentos sem receita médica é inaceitável durante a gravidez. Isso se aplica especialmente a antipiréticos fortes, medicamentos combinados para resfriado e ervas com efeitos potencialmente tóxicos ou semelhantes a hormônios. Quaisquer dúvidas sobre medicamentos para febre devem ser discutidas com um obstetra-ginecologista ou clínico geral com antecedência. [35]
Tabela 7. Recomendações para febre durante a gravidez
| Ação | Avaliação de segurança |
|---|---|
| Beba água limpa, use roupas leves e ventile o ambiente. | Recomendado |
| Tome um banho frio e use compressas frias e suaves. | Aceitável e útil |
| Tomar medicamentos antitérmicos fortes por conta própria | Não recomendado, somente sob prescrição médica. |
| Visite uma sauna, jacuzzi ou um banho muito quente. | Não é recomendado, especialmente no primeiro trimestre. |
| Utilizar remédios "populares" de composição desconhecida. | Não recomendado, pode causar toxicidade e alergias. |
Prevenção de sobreaquecimento e condições de calor extremo
A prevenção do sobreaquecimento começa com uma abordagem sensata ao calor e ao exercício. Recomenda-se às mulheres grávidas que evitem a exposição prolongada a salas quentes e abafadas, ao sol direto do meio-dia e ao exercício intenso em temperaturas e humidade elevadas. Se a atividade física for aprovada por um médico, é melhor optar pelas horas da manhã ou da noite, sombra e salas frescas, fazendo pausas para descansar e ingerir líquidos. [36]
Em termos de vestuário, prefere-se usar camadas de roupa e materiais naturais. Os sintéticos são menos respiráveis e retêm a humidade, aumentando a sensação de calor intenso. Vestidos e calças largas, camisetas de algodão e roupa interior confortável ajudam a pele a "respirar" e reduzem a transpiração. É também importante escolher calçado confortável, especialmente em climas quentes, para evitar o inchaço e o sobreaquecimento dos pés. [37]
Preste atenção ao seu microclima em casa. Ventilação regular, cortinas ou persianas para proteger da luz solar direta e, se necessário, ar condicionado e ventiladores podem ajudar a manter uma temperatura confortável. Ao usar um ar condicionado, evite direcionar o fluxo de ar para o abdômen e evite criar uma diferença muito grande de temperatura entre as temperaturas externa e interna. [38]
Manter um peso saudável e evitar o ganho de peso excessivo também reduz a tendência ao superaquecimento. Uma dieta com vegetais, frutas e proteínas suficientes, e limitando alimentos muito gordurosos e com alto teor de sal, promove uma melhor tolerância ao calor. Evitar o tabagismo e o álcool, que prejudicam a função cardiovascular e aumentam o estresse no corpo, é especialmente importante. [39]
Por fim, um sono de boa qualidade e o controle do estresse reduzem a intensidade das ondas de calor. Técnicas de relaxamento, exercícios respiratórios, atividade física moderada durante o dia e manter o quarto fresco e escuro podem ajudar a reduzir as ondas de calor noturnas e melhorar o bem-estar geral. Se a ansiedade e os ataques de pânico frequentes forem graves, pode ser interessante considerar o apoio psicológico ou a psicoterapia. [40]
Tabela 8. Medidas diárias para prevenir o superaquecimento durante a gravidez
| Direção | Recomendações específicas |
|---|---|
| Atividade física | Caminhe de manhã e à noite, evite fazer exercícios no calor. |
| Roupas e roupa íntima | Tecidos naturais, modelagem solta. |
| Microclima em casa | Ventilação, proteção contra a luz solar direta, uso razoável de ar condicionado. |
| Nutrição e peso | Dieta equilibrada, controle do ganho de peso |
| Conforto psicológico | Sono, descanso, técnicas de gerenciamento do estresse |
Perguntas frequentes
É normal sentir calor constantemente durante a gravidez, mesmo que o termômetro mostre uma temperatura normal?
Sim, para muitas gestantes, essa é uma resposta fisiológica típica. Devido às alterações hormonais, ao aumento do volume sanguíneo e ao aumento do metabolismo, o corpo produz mais calor, e a pele o libera ativamente para o ambiente. Se a temperatura corporal estiver normal e não houver fraqueza perceptível, falta de ar ou dor no peito ou no abdômen, essa é, na maioria das vezes, uma reação normal. No entanto, é importante conversar sobre essas sensações com seu médico em uma consulta de rotina. [41]
Quais são os perigos de visitar uma sauna ou banheira de hidromassagem durante a gravidez, apenas para "aquecer"?
A exposição prolongada a altas temperaturas pode levar a um aumento perigoso da temperatura corporal central. Pesquisas associam esses episódios de hipertermia no início da gravidez a um risco aumentado de defeitos do tubo neural e certos outros defeitos congênitos. Portanto, a maioria das organizações profissionais recomenda evitar saunas, banheiras de hidromassagem e jacuzzis, especialmente no primeiro trimestre e posteriormente, para prevenir o superaquecimento e o mal-estar. [42]
É seguro fazer exercício se você sentir calor durante o exercício?
A atividade física moderada durante uma gravidez sem complicações é geralmente benéfica e recomendada. No entanto, é importante evitar exercícios em ambientes quentes e abafados, sob luz solar direta ou com alta umidade para evitar o superaquecimento. Recomenda-se escolher uma temperatura confortável, fazer pausas para beber água e interromper o exercício caso sinta tontura, náusea, falta de ar intensa ou dor. Recomendações detalhadas sobre um programa de exercícios devem ser discutidas com um obstetra/ginecologista. [43]
O que fazer se você sente calor constantemente à noite e não consegue dormir o suficiente?
Medidas simples podem ajudar: manter o quarto fresco, usar roupas de cama leves, pijamas de algodão, um copo de água ao lado da cama e arejar o quarto antes de dormir. Ao acordar com uma onda de calor, você pode lavar o rosto com água fria, respirar fundo e devagar algumas vezes e, se necessário, ligar um ventilador por alguns instantes. Se a febre noturna for acompanhada de palpitações, ansiedade, medo e pânico, é importante conversar com um médico e, se necessário, buscar apoio psicológico. [44]
Quando a febre durante a gravidez requer atenção médica imediata?
É necessária atenção médica urgente se a febre for acompanhada de temperatura elevada de 38,5-39°C ou superior, falta de ar grave, dor no peito ou abdominal, alteração da consciência, incapacidade de urinar, dor em cólica e corrimento vaginal ou corrimento com sangue. Estes são sinais de infecção grave, insolação, tromboembolismo ou complicações obstétricas que são perigosas tanto para a mãe como para o bebé e requerem diagnóstico e tratamento imediatos. [45]

