Como posso ensinar o meu bebé a dormir no berço?

Para ensinar uma criança a dormir no próprio berço, você precisa fazer isso gradualmente. Você não pode simplesmente mandar o bebê para outro quarto. Ele chorará, os hormônios do estresse destruirão os neurônios – células cerebrais – e o bebê crescerá e se desenvolverá pior. Portanto, você precisa escolher um bom momento para ensinar o bebê a dormir separado dos pais. Falaremos mais sobre isso.

O gradualismo é um método importante

Há coisas que você absolutamente não deve fazer com seu bebê. Por exemplo, tirá-lo da mãe e do pai quando ele está doente, não se sente bem, esteve estressado recentemente ou se a mãe o desmamou recentemente. Colocar o bebê em um berço separado nesses momentos significa colocar em risco sua frágil psique.

Para formar novos hábitos de sono em uma criança, é preciso ir aos poucos. O melhor método é colocar o berço do bebê ao lado do dos pais e movê-lo alguns centímetros a cada dia, até que o berço esteja em outro cômodo. Isso reduzirá o estresse e as preocupações com a separação dos pais, aos quais ele é muito apegado.

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A melhor hora para se acostumar com seu próprio berço

Isso pode começar desde o nascimento do bebê – então você não precisará ensiná-lo a dormir sozinho. Se a criança dorme com os pais ou a mãe praticamente desde o nascimento, será mais difícil desmamá-la, e você precisa escolher a idade ideal para isso. Psicólogos e pediatras recomendam começar a acostumar o bebê ao seu próprio berço por volta dos 6 a 8 meses. Nessa época, quase não há mamadas noturnas e a criança dorme à noite sem acordar (a menos que tenha outras peculiaridades).

Além disso, nessa idade, o bebê pode rolar à noite sem riscos à saúde, e esse processo pode ser descontrolado. Se a criança não estava acostumada ao berço aos 6-8 meses, nunca é tarde para começar a acostumá-la a isso, em qualquer idade. O principal é ser consistente e firme em suas convicções. O método em que hoje a criança é deixada sozinha no quarto e amanhã você sente pena dela e a leva para a cama dos pais não funcionará. A criança ficará confusa com suas exigências e não entenderá se é possível ou não dormir com a mãe e o pai, como antes.

Quando um bebê está pronto para ter sua própria cama?

• A amamentação é encerrada ou reduzida para uma vez por noite
• O sono noturno de uma criança dura em média até 6 horas
• O bebê já teve os primeiros dentes de leite e não tem febre nem preocupações com isso.
• A criança não está doente nem sofre de qualquer estresse grave (por exemplo, o divórcio dos pais, uma mudança recente ou o nascimento de um segundo filho)
• O bebê pode ficar sozinho no quarto e brincar sozinho por pelo menos 10 a 15 minutos seguidos

Como acostumar corretamente uma criança ao berço?

Em primeiro lugar, você precisa seguir o princípio da regularidade. De acordo com esse princípio, a criança deve ser colocada para dormir no mesmo horário. Assim, o corpo da criança se acostumará ao fato de que às 21h ela precisa ir para a cama e começará a se preparar para esse processo com antecedência.

O princípio das tradições também é muito bom

Antes de dormir, você precisa criar um hábito agradável para a mãe e para o bebê. Por exemplo, cantar uma canção de ninar, ler um livro ou fazer uma massagem suave no bebê. Essa ação o preparará para dormir. Com essa ação, o bebê se acalmará e relaxará. Seu corpo entenderá que em breve chegará o mesmo momento agradável de sono e descanso das preocupações e impressões do dia a dia. Não adie esse processo – pode levar até 15 minutos, em média.

Há outra boa maneira: para que a criança se sinta segura, a mãe pode sentar-se ao lado do berço até que o bebê adormeça. Assim, a criança se sentirá calma – a mãe estará por perto.

O princípio de acalmar um bebê

É necessário quando a criança se sente desconfortável em ficar em outro cômodo, chora e tem medo. Este princípio se baseia no fato de que a mãe, depois de colocar a criança na cama na hora certa e realizar todos os rituais necessários antes de dormir, sai do quarto, abraça e beija o bebê. Mas quando a criança começa a chorar, você precisa ir até ela, acalmá-la e, sem tirá-la do berço, desejar-lhe boa noite novamente e sair. A menos, é claro, que o motivo do choro do bebê sejam fraldas molhadas que precisam ser trocadas.

Lembre-se de que, ao acostumar seu filho ao berço em uma idade bastante consciente (após um ano), ele pode chorar e ficar desobediente até 10 a 15 vezes por noite. Nesse momento, é importante não desistir e continuar a deixar claro para o bebê que a mãe não o está abandonando, ela está por perto, em outro cômodo. Com o tempo, a criança ficará cada vez menos desobediente e conseguirá dormir no berço a noite toda. Mas isso pode levar de um mês e meio a dois meses.

Método de substituição parental

Este método funciona muito bem quando a criança já começa a entender algo e até participa de uma conversa com os pais. Então, você pode colocar um brinquedo favorito ao lado da criança – isso a protegerá. Você pode explicar ao bebê: "A mamãe está cansada, precisa dormir um pouco. A mamãe estará por perto, no outro quarto, e sempre virá até você se você chamar. Enquanto isso, seu coelhinho favorito, Kuzya ou Mishka, ou sua boneca, protegerá você. Ela cuidará de você e ajudará se algo acontecer." Uma conversa com aproximadamente esse conteúdo acalmará o bebê e criará confiança de que ele está duplamente seguro – a mamãe está por perto, no quarto ao lado, e seu brinquedo favorito está com ele.

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Criando um ambiente confortável

O quarto onde o bebê dorme deve ter condições confortáveis para ele. Isso significa que a temperatura no quarto deve estar entre 18 e 22 graus. O quarto deve ser bem ventilado antes de dormir, e o cobertor e o travesseiro devem ser confortáveis. O quarto da criança não deve ser quente, pois no calor será muito difícil para o bebê dormir normalmente. E um aspecto muito importante: se o bebê tem medo do escuro, não é necessário apagar a luz noturna do quarto dele. Uma luz suave e difusa é bastante aceitável no quarto da criança.

Adormecer em estado de meio sono

Este é outro método que ajudará a acostumar a criança ao berço. A mãe coloca o bebê para dormir no berço em um estado de semi-sono, quando ele está sonolento. Isso facilita para a criança se acostumar com a ideia de que agora tem um berço separado.

Novo e lindo berço

Quando uma criança cresce e quer parecer mais adulta (isso acontece por volta dos 2 ou 3 anos de idade – o processo de afirmação do próprio "eu"), ela pode ser comparada aos adultos. Assim, você pode dizer à criança que agora ela está grande e pode dormir em um berço novo e bonito, como a mamãe e o papai. Quando uma criança vê que roupas de cama novas e bonitas foram colocadas em seu berço, seu brinquedo favorito foi colocado ao lado dela e o berço em si é novo e bonito, ela se deita alegremente nele e dorme a noite toda. Ela não fará birra com os pais, porque seu berço é o melhor.

Então, o processo de acostumar seu filho à sua própria cama não será apenas livre de estresse, mas também alegre.

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