24 formas de aumentar a produção de leite materno

Nem todas as mães têm leite materno suficiente após o parto. Muitos deles são poucos por causa do estresse, desnutrição ou uma pequena quantidade de líquido que a mãe usa. Como aumentar a quantidade de leite materno?

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Os principais motivos de falta de leite nas mães

Um quarto das jovens mães queixam-se de falta de leite nos seios. Esses problemas precisam ser corrigidos no estágio inicial, de modo que os problemas de inchaço da mama não se desenvolvam em mastite ou inflamação das glândulas mamárias.

As principais causas de falta de leite materno - desnutrição, bombeamento impróprio, uso inadequado de fluido durante o dia. O mais importante para uma mãe que deu à luz um bebê, nos primeiros dias para expressar leite suficiente. Este é um segredo muito simples: quanto mais leite sua mãe expressa, mais vem.

Depois que a mãe deu à luz, seu corpo produz ativamente hormônios que estimulam a produção de leite. Em particular, o hormônio prolactina. O peso das glândulas mamárias também aumenta, cada um começa a pesar aproximadamente 700 gramas cada. Isso significa que o leite materno em cada um deles agora contém até 200 ml.

As mães devem saber que a capacidade de amamentar neles persiste em média de cinco a 24 meses. Ao mesmo tempo, o leite nas glândulas mamárias é formado de 600 a 1 kg e 300 gramas ao longo do dia. A maioria do leite é produzido na primeira ou segunda semana após o parto. Em seguida, a quantidade de leite na mama da mãe fica estável, e isso permite que o bebê a obtenha em quantidade suficiente.

Aqui estão 24 maneiras simples de aumentar a quantidade de leite materno

1. Alimente seu bebê com freqüência. A amamentação frequente é a chave para aumentar a quantidade de leite. Normalmente, o bebê é alimentado a cada 3 horas das 06.00 às 00.00.
2. Deixe o bebe ambos os seios durante a alimentação.
3. Se você é oponente do modo exato de amamentação, aplique uma programação gratuita. Procure quando seu filho está com fome e depois comece a amamentar.
4. Use massagem mamária, especialmente nos casos em que a alimentação ainda é dolorosa para você.
5. Amamentar seu bebê, mesmo à noite. A alimentação noturna é uma boa maneira de aumentar o volume de leite.
6. Use uma bomba de mama para alimentação.
7. Se o seu alimento é baixo em calorias, o bebê não vai comer e você vai precisar de muito mais leite para alimentá-lo. Preste atenção à sua dieta: deve ser mingau, vegetais, frutas, queijo cottage, creme azedo e leite. Se a dieta é difícil de calcular, consulte um gastroenterologista que irá ajudá-lo com isso.
8. Certifique-se de que o bebê leve o peito corretamente. Ele deve agarrar o mamilo até a própria areola. Se for difícil para você determinar a correção da alimentação, entre em contato com o seu médico.
9. Alimente a criança não só sentada, mas também deitada na cama. Isso o ajudará a relaxar e permitir que o bebê sugere períodos mais longos.
10. Não dorme de barriga à noite. Isso pode comprimir o peito e evitar a produção de leite.
11. Evite chupetas e mamilos durante o maior tempo possível
12. Evite tomar pílulas anticoncepcionais enquanto está amamentando, pois isso reduz a produção de leite materno.
13. Não fume.
14. Beba muita água, especialmente imediatamente antes da alimentação.
15. Limite a quantidade de cafeína que você bebe.
16. Tente relaxar quando se alimenta e não se apressa.
17. Aplique uma dieta saudável com muitas proteínas.
18. Se o seu filho precisar de alimentação adicional, considere usar um sistema de alimentação adicional com uma chupeta ou alimentação suplementar para que seu filho possa comer normalmente.
19. Passe o fim de semana na cama com o bebê e alimente o máximo possível.
20. Tente beber chá com leite - esta é uma excelente maneira de aumentar a quantidade de leite.
21. Não dietas na amamentação.
22. Coma uma tigela de aveia todas as manhãs. Algumas mães acreditam que a aveia ajuda a aumentar a quantidade de leite.
23. Converse com seu médico sobre medicamentos prescritos, como Cerucal, para aumentar a quantidade de leite.
24. Evite descongestionantes e anti-histamínicos porque podem reduzir a quantidade de leite.

Lembre-se que qualquer quantidade de leite materno que seu filho bebe é muito boa para sua saúde e imunidade.