A flacidez da pele não é um julgamento, mas um guia para a ação

A idade não torna uma pessoa bonita. Todos entendem isso. Mas nem todos percebem que não são apenas as mudanças fisiológicas relacionadas à idade que levam a alterações na aparência, associadas à diminuição da elasticidade (turgor) da pele. Existem outras razões pelas quais uma pele bonita e lisa é substituída por uma pele flácida, propensa à flacidez e às rugas. Essas mudanças não são apenas esteticamente desagradáveis, mas também prejudiciais ao estado psicoemocional de quem enfrenta esse problema, pois podem causar depressão, timidez excessiva e isolamento.

Para combater ativamente o problema que surgiu, é necessário entender o que o provocou, o que causou as mudanças pouco atraentes na aparência, o que precedeu essas mudanças.

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Causas e fatores da perda de elasticidade da pele

Na medicina, existe um termo específico para pele flácida: pele "atônica", ou seja, pele que perdeu o tônus. A principal razão para a perda do tônus (tensão) necessário da pele é a hidratação insuficiente e a perda de elasticidade devido à diminuição da produção de ácido hialurônico, colágeno e elastina em células específicas do tecido conjuntivo do corpo – os fibroblastos.

Uma desaceleração na síntese de substâncias necessárias para a pele pode estar associada tanto a alterações fisiológicas naturais (hormonais) quanto a influências externas negativas (por exemplo, fatores climáticos ou a necessidade de realizar determinados trabalhos em ambientes com umidificação do ar insuficiente).

Na maioria das vezes, as alterações cutâneas relacionadas à idade tornam-se perceptíveis em pessoas após os 40 anos. No entanto, a flacidez cutânea em idades mais jovens não é um fenômeno tão raro. O processo natural de envelhecimento do corpo, curiosamente, começa aos 25 anos. A forma como se manifesta externamente depende da nutrição (vitaminas e microelementos necessários, além de água) e da predisposição hereditária.

A ingestão normal de líquidos pelo corpo, dependendo da idade e do tipo de atividade, varia de 1,5 a 2,5 litros por dia. Se a quantidade de líquido consumida for menor, isso afeta imediatamente o funcionamento de muitos órgãos internos e a condição da pele humana.

Pele fina e flácida em idade bastante precoce pode ser um sinal de predisposição genética. Às vezes, basta observar o rosto e as mãos dos pais para avaliar a probabilidade de tal condição patológica da pele em crianças pequenas. Ao mesmo tempo, ninguém pode garantir 100% que se trata de uma manifestação de um fator hereditário sem um exame completo. Afinal, muitas doenças associadas a distúrbios metabólicos, cuja presença uma pessoa pode nem suspeitar, podem ter um grande impacto na condição da pele. Assim como condições de vida desfavoráveis.

Às vezes, a deficiência de elementos essenciais na estrutura da pele pode ser causada por alterações hormonais. Por esse motivo, a flacidez da pele se torna uma característica marcante de muitas mulheres após a menopausa. Alterações hormonais semelhantes também ocorrem durante a gravidez. É por isso que as jovens mães se preocupam tanto com o problema de firmar a barriga flácida e restaurar a elasticidade anterior dos músculos e da pele de partes individuais do corpo. A flacidez da pele após o parto requer uma abordagem especial para restaurar suas propriedades, já que o parto geralmente é seguido por um período de amamentação, quando o uso de medicamentos se torna indesejável devido aos possíveis danos ao bebê se eles entrarem em seu corpo com o leite materno.

A flacidez cutânea pode ser consequência de dietas rigorosas para correção de peso e manifestar-se após uma rápida perda de peso pelo aparecimento de pele "extra", sem camada de gordura. Estresse, fadiga constante, consumo insuficiente de água, falta de uma noite de sono completa, abuso de cosméticos decorativos (especialmente baratos, de qualidade duvidosa ou com prazo de validade vencido) — todos esses são motivos para o enfraquecimento do turgor cutâneo.

No entanto, na maioria dos casos, a flacidez cutânea não é um estigma para a vida toda. Seja qual for o motivo da perda de elasticidade da pele, sempre há uma maneira, se não de corrigir a situação pela raiz, pelo menos de torná-la menos perceptível, resolvendo o problema tanto de fora quanto de dentro.

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Sinais de pele flácida

A flacidez cutânea não é um conceito distante. Ela tem manifestações externas muito reais e visíveis:

• Redução da tensão da pele. No rosto, isso se manifesta por uma mudança na forma oval do rosto e um esmaecimento dos contornos das maçãs do rosto. As características faciais também mudam (os cantos dos olhos e lábios caem e uma expressão cansada aparece no rosto). Estrias e flacidez perceptível podem aparecer no peito e no abdômen. Em outras partes do corpo, a pele perde sua maciez e brilho, tornando-se seca e irregular.
• A cor da pele fica mais pálida, às vezes amarelada, sem um "rubor" saudável.
• Os poros da pele tornam-se visivelmente mais profundos e visíveis.
• Ao flexionar o corpo, a pele, que perdeu a elasticidade, cede, formando dobras inestéticas.
• O número de rugas aumenta gradualmente. Rugas estáticas (relacionadas à idade) se somam às rugas de imitação, comuns a todas as pessoas, independentemente da idade. As próprias rugas de imitação se aprofundam e não desaparecem quando a pele relaxa.

A pele seca e flácida na velhice se assemelha a um tecido enrugado, impossível de alisar completamente, por isso os cosmetologistas insistem que o cuidado com a pele madura deve começar antes mesmo que os primeiros sinais de envelhecimento apareçam.

Cuidando da pele flácida

Em qualquer situação da vida, se a ocorrência de um problema não puder ser evitada, ele terá que ser resolvido. Isso também se aplica à flacidez da pele. Deixando tudo seguir seu curso, aos 45-50 anos você pode ter o rosto cansado de uma pessoa idosa e uma figura pesada e feia. E vice-versa, o cuidado adequado e oportuno para uma pele que está perdendo elasticidade ajudará a restaurar sua juventude e saúde.

Cuidar da pele envelhecida é como cuidar de flores, que precisam ser regadas, alimentadas, ter as folhas limpas, pulverizadas, etc., etc., caso contrário, simplesmente secarão. No caso da pele humana, os procedimentos de cuidado são:

• consumo de pelo menos 1,5-2 litros de líquido por dia,
• comer alimentos que promovam a hidratação e regeneração da pele,
• procedimentos cosméticos que ajudam a limpar os poros e saturar a pele com nutrientes e vitaminas,
• tratamentos de água,
• massagem corporal,
• tempo suficiente gasto ao ar livre,
• um estilo de vida ativo e abandonar maus hábitos: fumar, beber álcool.

Além dos procedimentos preventivos, às vezes é necessário recorrer a remédios populares ou correção da elasticidade da pele por meio de produtos médicos e cosméticos: cremes, óleos, máscaras e, em casos avançados, à intervenção cirúrgica.

Nutrição para pele flácida

Não sabe como se livrar da aparência triste da pele flácida? Dê a ela o que ela precisa! Como a principal razão para o enfraquecimento do turgor da pele é a desidratação dos tecidos corporais, é necessário monitorar a ingestão de líquidos.

Mas não é só a água que ajuda a manter a hidratação adequada da pele. A nutrição para a pele flácida deve ser racional, rica em ácidos graxos insaturados e vitaminas, tão necessários para a saúde e a beleza da pele. Os ácidos poli-insaturados previnem a perda de hidratação da pele e o ressecamento. Eles entram no corpo juntamente com óleos vegetais. Muitos produtos contêm substâncias que têm um efeito curativo na pele flácida. Por exemplo, bananas, leguminosas, vegetais verdes e pão integral aliviam o ressecamento e a descamação, e as algas marinhas, assim como o ácido hialurônico, são capazes de reter a hidratação não apenas nas camadas superficiais da pele, mas também nas camadas mais profundas, além de participarem do processo de formação de colágeno e elastina.

Não há necessidade de excluir produtos proteicos da sua dieta. Carnes (frango, peru, vitela), peixes magros e ovos, cozidos, cozidos no vapor ou grelhados, não prejudicam a beleza da sua pele, mas frituras e alimentos preparados com adição de gordura animal (manteiga, banha) devem ser evitados ou reduzidos ao mínimo.

Como já mencionado, a flacidez cutânea pode ser consequência da perda rápida de peso. Para evitar isso, emagreça com sabedoria. Substitua o açúcar por frutose, reduza a quantidade de sal na alimentação, substitua as gorduras animais por vegetais, não coma em excesso, mova-se mais – e o processo de perda de peso ocorrerá em um ritmo natural, sem prejudicar a pele.

O aparecimento de rugas na pele envelhecida pode ser prevenido com a ingestão de alimentos ricos em microelementos e vitaminas. As vitaminas C (envolvidas na síntese de colágeno) e E (que promovem a renovação celular da pele) são consideradas especialmente benéficas para a pele. Produtos ricos nessas vitaminas incluem: rosa mosqueta, vários tipos de repolho, pimentões, vegetais de folhas verdes, frutos e folhas de groselha e muitos tipos de frutas cítricas. Além de nozes, gema de ovo, grãos de trigo, laticínios, óleos vegetais, fígado, sementes de girassol e abóbora. As vitaminas A e B1 também continuam sendo auxiliares indispensáveis no combate ao envelhecimento da pele.

Tratamento do envelhecimento da pele

A nutrição é, sem dúvida, um fator muito importante que afeta a condição da pele, mas para superar completamente o problema da flacidez, você não pode se limitar apenas às influências internas. Hoje em dia, você pode encontrar uma variedade de produtos para pele flácida à venda que ajudam a saturá-la com os elementos "construtores" necessários, nutrientes e hidratação externa. Esses produtos incluem cremes especializados nutritivos, hidratantes e firmadores, máscaras, óleos e emulsões com efeito antienvelhecimento.

Mas antes de iniciar o procedimento de hidratação e nutrição da pele, é necessário limpá-la completamente, removendo gordura e poeira, bem como as camadas superficiais com vestígios de descamação. Para isso, é aconselhável usar um esfoliante para pele flácida, que, ao remover as células mortas, facilitará a penetração desobstruída de substâncias necessárias à pele nas camadas mais profundas, além de protegê-la contra a penetração de cremes contendo diversas bactérias patogênicas.

Você pode comprar esse esfoliante em lojas especializadas em cosméticos, mas é melhor fazê-lo você mesmo, usando ingredientes naturais aos quais estamos acostumados, o que só trará benefícios à pele. Nesse caso, você pode usar tanto um esfoliante hidratante quanto um específico para pele envelhecida.

Para uma esfoliação hidratante, você precisará de 1 colher de sopa de amêndoas e aveia moídas até formar migalhas finas, clara fresca de 1 ovo e cerca de 2 colheres de sopa de creme de leite ou creme de leite caseiro.

Um esfoliante desenvolvido especificamente para suavizar a pele flácida consiste em ½ xícara de mel, uma colher de chá de açafrão e três colheres de sopa de sal (se o sal for grosso, ele precisa ser triturado).

Existem outras receitas de esfoliantes rejuvenescedores, mas estas duas receitas se destacam pela versatilidade, pois são adequadas tanto para o rosto quanto para o corpo todo. Recomenda-se aplicar esses esfoliantes após o banho, na pele vaporizada, com movimentos de massagem, deixando agir de 2 a 5 minutos e depois enxaguando com água limpa e fria, sem detergentes.

Após a limpeza da pele, é necessário tonificá-la com tônicos especiais ou mesmo com uma solução salina comum (uma colher de chá de sal por copo d'água). Só então aplique produtos nutritivos, como cremes para pele flácida, que podem ser encontrados em qualquer loja de cosméticos. Cremes para elasticidade da pele, para rugas no rosto, para estrias na barriga e nas coxas, etc., etc. Esses produtos, de diferentes fabricantes e com diferentes políticas de preços, não faltam e estão disponíveis para todos.

Mas se você ainda é adepto de tudo o que é natural, pode fazer um creme maravilhoso para nutrir e hidratar a pele flácida com suas próprias mãos. Para isso, você precisa dos seguintes ingredientes: meia gema de frango fresca feita em casa, algumas colheres de chá de azeite e caldo de camomila, uma colher de chá de sal (é melhor usar sal marinho natural) e meia colher de chá de mel de flores. Adicionando a esses ingredientes cerca de 2 colheres de chá de vaselina, que pode ser comprada em farmácias ou lojas de cosméticos, obtemos um maravilhoso creme noturno natural para pele flácida.

Máscaras e óleos para pele flácida

Tudo o que foi dito sobre cremes e esfoliantes também se aplica às máscaras para pele flácida, que são muitas. As máscaras tonificantes demonstram um efeito notável na solução do problema da perda de elasticidade da pele. As mais populares, ajudando a alcançar o efeito desejado em qualquer época do ano, são as de pepino (para o verão) e limão (para o ano todo).

Para prepará-las, basta moer a polpa de um pepino ou limão e aplicá-la no rosto, pescoço e colo, evitando a área ao redor dos olhos (essencial para uma máscara de limão). Após 15 minutos, remova a máscara com um algodão seco e limpo e umedeça a pele com o suco restante. Após secar, aplique um creme nutritivo rico.

Máscaras para pele seca e flácida à base de limão, repolho ou aveia são especialmente populares.

• Máscara 1. Adicione uma gema de ovo fresca a uma colher de chá de suco de limão, óleo vegetal e mel e misture bem. Mantenha a máscara no rosto por no máximo 20 minutos e enxágue com água fria.
• Máscara 2. Misture 1 colher de chá de suco de limão e creme de leite com meia colher de chá de creme de leite azedo (pode ser substituído por maionese). Deixe a máscara agir por 20 minutos, remova com um cotonete seco ou uma espátula especial e refresque a pele com loção.
• Máscara 3. Misture 2 colheres de sopa de óleo vegetal (oliva, amêndoa) com a mesma quantidade de aveia. Adicione uma gema fresca e uma colher de sopa de suco de limão fresco. Aplique a máscara no rosto e no peito por meia hora, depois remova com um algodão e trate a pele com um tônico.
• Máscara 4. Misture maçã ralada finamente com 1 colher de chá de mel de flores e 1 colher de sopa de aveia em flocos. Deixe a máscara agir no rosto por cerca de 15 a 20 minutos. Remova com um absorvente interno e água morna.
• Máscara 5. Folhas de repolho suculentas, amassadas no liquidificador, são aplicadas em uma camada bastante espessa no rosto e mantidas por 15 a 20 minutos, depois enxaguadas com água morna. O procedimento é finalizado lavando o rosto com água fria.

Os óleos aromáticos desempenham um papel importante no cuidado da pele envelhecida. É melhor usá-los para pele flácida em combinação com máscaras ou banhos à base de óleos.

Qualquer máscara cremosa oleosa com óleos aromáticos consiste em um óleo base e uma composição aromática de rosa, sândalo, mirra, murta, lavanda, limão, erva-cidreira, etc. O óleo base para pele flácida geralmente é escolhido entre os seguintes: óleo de abacate, jojoba ou amêndoa. Os óleos terapêuticos são aplicados com leves movimentos de massagem, evitando esticar a pele. Você pode bater levemente o óleo na pele com a ponta dos dedos.

• Óleo 1. Para meia colher de sopa de óleo base, pegue 1 gota de óleos essenciais de limão e erva cidreira e 3 gotas de óleo de lavanda.
• Óleo 2. Para 1 colher de sopa de óleo base, pegue 1 gota de óleos essenciais de rosa e menta e 3 gotas de óleo de sândalo.
• Óleo 3. Para 1 colher de sopa de óleo base, pegue 1 gota de óleos essenciais de noz-moscada e cajepute e 2 gotas de óleo de murta.
• Óleo 4. Para 1 colher de sopa de óleo base, use 2 gotas de óleo de cajepute e limão e 1 gota de óleo essencial de olíbano.
• Máscara de óleo. Para 1 colher de sopa de óleo base, misture 2 gotas de óleo essencial de cajepute e 5 gotas de óleo de rosas. Aplique a máscara por 20 a 30 minutos e, em seguida, remova o óleo restante com um algodão ou seque com um guardanapo.
• Máscara de óleo com limão. Misture óleo de oliva (amêndoa) com suco de limão na proporção de 1:1, aqueça levemente a mistura em banho-maria e aplique na pele do rosto e pescoço por 15 a 25 minutos, depois seque com um guardanapo.

Banhos de vapor para o rosto à base de óleos aromáticos.

Adicione a um copo de água limpa:

1. 2 gotas de óleo essencial de sândalo e 1 gota de óleo de hortelã-pimenta
2. 2 gotas de óleos essenciais de murta e pinho
3. 2 gotas de cada óleo essencial de calcário e cajepute, além de 1 gota de óleo aromático de olíbano.

Medicina tradicional na luta pela pele jovem

A medicina tradicional também não fica à margem quando se trata de resolver o problema da flacidez da pele e, em alguns casos, o tratamento tradicional é mais eficaz do que o uso de várias máscaras e cremes sintéticos, pois estimula o corpo a produzir os componentes de "construção" necessários, em vez de fazer todo o trabalho por ele.

Além dos cremes e máscaras “caseiros” para pele flácida, que também podem ser classificados como medicina popular, existem outras receitas que eliminam os sintomas do envelhecimento da pele e a esticam visivelmente.

Por exemplo, cremes e máscaras comuns não são adequados para a pele delicada e delicada ao redor dos olhos, mas batatas cruas e salsa fazem um ótimo trabalho de hidratação e nutrição da pele dessa área.

• Receita 1. Coloque batatas cruas, amassadas até virarem polpa, sobre gazes e aplique sob os olhos por 10 a 15 minutos. Em seguida, dê batidinhas leves na área ao redor dos olhos e aplique um creme nutritivo leve.
• Receita 2. Moa folhas de salsa fresca no liquidificador e aplique a pasta sob os olhos, cobrindo-os com algodão úmido. Após 15 minutos, enxágue com água fria. Você pode adicionar um pouco de creme de leite fresco e gordo a esta receita, aumentando o tempo de efeito da máscara para meia hora.

As receitas a seguir são adequadas para a área ao redor dos olhos, bem como para todo o rosto, pescoço e colo.

• Receita 3. Limpe o rosto com infusão morna de camomila ou chá preto comum. Após a secagem, é útil aplicar um creme nutritivo.
• Receita 4. Prepare cubos de gelo com uma decocção de diversas ervas medicinais. Você pode aplicá-los sob os olhos por 5 minutos ou simplesmente massagear a pele do rosto e pescoço com movimentos leves.
• Receita 5. Banho com cardo-mariano. Despeje 2 litros de água quente sobre o cardo-mariano seco e deixe ferver em fogo baixo por 20 minutos. Adicione a decocção à água do banho. O procedimento dura cerca de 20 minutos, duas vezes por semana. São necessários pelo menos 10 procedimentos para obter resultados visíveis.

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Envolvimentos e massagens como forma de combater a flacidez cutânea

Todos os métodos mencionados acima para combater o envelhecimento da pele afetam principalmente o rosto, pescoço, colo e mãos. Mas e quanto à barriga, às nádegas e às coxas flácidas e flácidas que perderam a vitalidade? Como firmar a pele flácida em diferentes partes do corpo?

A maneira mais fácil, disponível em casa, é a massagem. Claro, você pode procurar ajuda profissional em salões de beleza ou dominar os princípios da automassagem e aplicá-los você mesma, sem sair de casa.

É necessário diferenciar entre massagem facial e corporal. A massagem facial e de pescoço para pele flácida é feita com os dedos e o dorso da mão. As técnicas de automassagem incluem pressão, toques com a ponta dos dedos e batidinhas leves.

Ao massagear o rosto, você pode usar pedaços de marmelo maduro, esfregando-os levemente sobre a pele em movimentos circulares. Essa massagem deixa a pele firme e refrescante.

Um pré-requisito para a massagem é a pele limpa. O número de sessões varia de 10 a 15. Inicialmente, elas devem ser realizadas a cada três dias, reduzindo-se o intervalo para uma vez a cada dois dias. Tais procedimentos são benéficos não apenas para a pele, mas também para o estado geral do corpo, além de promover o bom humor.

Mas, vamos nos aproximar do corpo. A flacidez cutânea em várias partes do corpo é tão inestética quanto no rosto. Isso se torna especialmente perceptível no verão – a temporada de praia e biquíni. Como há significativamente mais produtos antienvelhecimento para o rosto do que para o corpo, a massagem corporal para pele flácida é especialmente importante.

Ao massagear o corpo, você pode usar as mesmas técnicas usadas para massagear o rosto, mas de forma um pouco mais ativa. O principal é não esticar a pele, seja massageando manualmente ou com um massageador estático ou vibratório. Para isso, recomenda-se o uso de cremes de massagem especiais.

Outro tipo de massagem corporal disponível em casa é a massagem aquática (chuveiro de contraste). Jatos de água com temperaturas variáveis ativam a formação de colágeno nos tecidos do corpo e aumentam a circulação sanguínea. O efeito da água pode ser complementado por uma massagem na pele com uma toalha dura ou uma luva especial.

Envoltórios para pele flácida são outra maneira muito eficaz de obter a elasticidade necessária. Podem ser feitos no abdômen, nas laterais, nas coxas e nas nádegas. Existem envoltórios quentes e frios.

Para qualquer tipo de envoltório, use filme elástico (por exemplo, para alimentos) e diversas misturas medicinais: lama, minerais, mel, argila, etc. Você pode usar uma solução aquosa de vinagre ou creme anticelulite. Para potencializar o efeito, adicione diversos óleos essenciais e pimenta.

De qualquer forma, o envolvimento com filme plástico potencializa o efeito dos produtos aplicados na pele sob o filme. No entanto, é aconselhável realizar tais procedimentos em salões de beleza especializados, ou pelo menos após consulta médica, pois apresentam certas contraindicações.

Tratamento de fisioterapia para flacidez cutânea

Os procedimentos fisioterapêuticos para o tratamento da flacidez cutânea são realizados principalmente em consultórios de estética em centros médicos e salões de beleza especializados. Eles incluem:

• A mesoterapia é a introdução de nutrientes sob a pele até uma profundidade de um milímetro e meio, promovendo a regeneração de suas células.
• Lifting de radiofrequência fracionado – exposição da pele à radiação de uma determinada frequência para ativar fibroblastos e produzir colágeno e elastina.
• Fototermólise é a ativação da produção de colágeno e elastina sob a influência de feixes de laser térmico.
• Massagem cosmética usando vários dispositivos especiais.
• A terapia de microcorrente é o efeito de impulsos elétricos de baixa potência na pele para melhorar os processos metabólicos nas células da pele, ativar a circulação sanguínea e produzir elastina e colágeno, necessários para a elasticidade da pele.
• Fotorejuvenescimento é o efeito de ondas de luz de amplo espectro de frequência na pele para ativar a produção de colágeno.

Qualquer uma das intervenções fisioterapêuticas acima apresenta uma série de contraindicações. Entre elas, estão: gravidez, algumas doenças do sangue, epilepsia, doenças oncológicas e até mesmo infecções virais respiratórias agudas comuns e feridas na pele.

Em casos avançados ou para obter um efeito lifting rápido e perceptível, o tratamento cirúrgico é utilizado. Mas, como esse tratamento é caro, os serviços de um cirurgião plástico não são muito utilizados para peles envelhecidas. Afinal, qualquer cirurgia está associada a custos e a um risco significativo para a saúde e a aparência. Às vezes, a pele flácida parece mais atraente do que as consequências de uma cirurgia malfeita.

O uso de cosméticos em combinação com nutrição adequada e exercícios físicos proporciona um efeito menos rápido, mas é confiável e relativamente seguro (dependendo dos produtos utilizados).

Aliás, exercícios para pele flácida do rosto e do corpo também não são particularmente difíceis. Eles incluem: ginástica facial regular, vários alongamentos e movimentos ativos, todos os tipos de flexões e balanços de pernas e braços. Ao fazer esses exercícios ao ar livre, você não só ativará processos internos na pele, mas também energizará todo o corpo.

Ao fazer exercícios físicos, você pode usar roupas especiais com efeito sauna, que ajudam a eliminar toxinas do corpo e melhorar sua saúde, o que certamente terá o melhor efeito na condição da pele.

Prevenção do envelhecimento da pele

No entanto, diga-se o que se disser, não há remédio mais eficaz do que prevenir os distúrbios do turgor cutâneo. No entanto, medidas preventivas devem ser tomadas com antecedência para prevenir os primeiros sinais de envelhecimento.

Medidas preventivas para evitar manifestações desagradáveis como flacidez da pele, rugas e estrias incluem as seguintes dicas:

• Reveja sua dieta e opte por produtos que promovam a hidratação adequada da pele. Frutas e vegetais são auxiliares indispensáveis que promovem uma digestão racional com absorção completa dos nutrientes.

Observação: kiwi, abacaxi e mamão são 3 produtos exclusivos que podem prolongar a juventude da sua pele por muito tempo.

• Não negligencie um banho de contraste para o rosto e o corpo pela manhã.
• Após a lavagem, não é necessário esfregar a pele ativamente com uma toalha; basta secá-la dando batidinhas.
• Use cremes hidratantes e nutritivos antienvelhecimento (adequados para sua idade).
• Não ignore as máscaras faciais tonificantes.
• Esportes e exercícios físicos prolongam significativamente a juventude da pele.
• Não se esqueça de beber bastante água.
• Evite a exposição prolongada ao sol. Os raios ultravioleta causam envelhecimento rápido e ressecamento da pele.
• Encha sua pele com energia vitamínica tomando complexos de vitaminas e minerais para uma pele saudável, além de alimentos que contenham quantidades suficientes deles.

Se você seguir essas medidas preventivas ao longo da vida (não se assuste, pois o hábito se forma depois de apenas três semanas), o prognóstico esperado será positivo, e a pele flácida não será motivo de preocupação por muitos anos, encantando você com sua juventude duradoura, beleza pura e brilho saudável.

É importante entender que a aparência e a condição interna da pele são resultado do seu estilo de vida, hábitos e preferências, bem como do seu estado psicoemocional. Um estilo de vida ativo e saudável, aliado aos cuidados preventivos necessários, são a chave para a sua juventude e saúde.