Como melhorar a autoestima depois de uma traição

Quanto maior for nossa autoestima, mais fácil será para nós nos comunicarmos com os outros. Confiamos em nossas habilidades e estamos abertos a novas oportunidades.

Mas a autoestima é uma quantidade variável. Basta experimentar pelo menos um choque forte para que ela desapareça rapidamente. Para uma mulher, esse choque costuma ser a traição de um homem. Como aumentar a autoestima após uma traição?

Ontem ela estava confiante em si mesma, sentia-se amada e hoje está arrasada por um único argumento: outra pessoa foi escolhida em vez dela.

Claro, depois de uma situação tão estressante, não é fácil fazer isso. Sempre parece que o rival é melhor, mais bonito e mais jovem. E seus próprios méritos se tornam tão pequenos que é incrivelmente difícil encontrá-los.

E é inútil fingir que você tem confiança em si mesmo para esconder seu orgulho ferido. A baixa autoestima é facilmente reconhecida por gestos, comentários e até mesmo pelo olhar.

A autoconfiança deve vir de dentro. Acredite que você não é pior que os outros, e os outros acreditarão!

10 dicas para aumentar sua autoestima após uma traição.
Existem algumas
dicas simples sobre como aumentar sua autoestima após uma traição. É improvável que você volte rapidamente ao seu "eu anterior", mas medidas conscientes em direção a esse objetivo certamente o beneficiarão.

Dica 1: Pare de se comparar com seu rival

Em alguns aspectos, você perde para ela, em outros, você ganha, mas sempre será assim, porque não existem pessoas idênticas no mundo. Comparar-se com os outros é um exercício deliberadamente inútil.

Dica 2. Analise-se melhor

Pense nos seus pontos fortes e fracos. É claro que, no início, você só encontrará falhas – isso é normal. Para se lembrar dos seus pontos fortes, anote em um caderno todas as suas conquistas e características que o ajudaram a alcançar esses sucessos.

Dica 3: Pare de se culpar

Se a traição aconteceu em parte por sua causa, não é motivo para se atormentar pelo resto da vida. Todos cometem erros. Perdoe-se por eles, tire as conclusões certas e não repita esses erros no futuro.

Dica 4. Não se feche, cerque-se de pessoas positivas e otimistas

Converse com mais frequência com pessoas que o incentivam e o animam. Isso fará com que você se sinta muito mais confiante.

Dica 5: Faça uma lista de seus pontos fortes

Peça a cada um dos seus amigos para escrever uma carta sobre o que eles apreciam e amam em você. Releia regularmente essas cartas de elogio e a lista. Dessa forma, você gradualmente afastará da mente o pensamento de que não possui virtudes.

Dica 6: Sorria para estranhos e não rejeite elogios

Crie uma regra de dar um sorriso a um estranho todos os dias.

Recomendo começar com crianças pequenas — elas quase sempre sorriem de volta. É um verdadeiro estímulo à positividade!

Então você pode sorrir para os homens – isso não é apenas positivo, mas também uma leve descarga de adrenalina. Não se envergonhe quando receber elogios: se receberem, você os merece! E flertar levemente geralmente é a melhor panaceia para a baixa autoestima!

Dica 7. Ame sua aparência

Sempre há alguma falha natural em nossa aparência que temos que tolerar. Mas se suas falhas podem ser corrigidas, vá em frente! Escolha o penteado que você gosta, a maquiagem certa, atualize seu guarda-roupa, inscreva-se em uma aula de ginástica.

Dica 8. Desenvolva-se

Autoestima é um conceito complexo. Para nos sentirmos confiantes, precisamos trabalhar constantemente em nós mesmos.

Além disso, você não pode adiar seu desenvolvimento. Planos não realizados só agravarão ainda mais sua baixa autoestima. Assim que surgir a ideia de aprender um idioma estrangeiro ou fazer aulas de culinária, aja imediatamente!

Mantenha-se ocupado com atividades úteis e sua autoestima começará a florescer. Sinta-se uma pessoa interessante e desejada!

Dica 9. Repita regularmente várias afirmações

Afirmações são declarações motivadoras. As mais simples são: "Eu mereço a felicidade!", "Eu vou conseguir!", "Eu sou bonita e inteligente!" etc. No início, você pronunciará essas frases com hesitação. Mas seja persistente e convença-se vez após vez. Em breve, você mesmo acreditará sinceramente nisso!

Dica 10: Faça o que você ama

É difícil aproveitar a vida e se amar quando você está fazendo algo chato. Preencha sua vida com eventos e reuniões interessantes.

Vá ao cinema e ao teatro, leia livros e discuta-os com os amigos, viaje, experimente novos pratos. Em suma, não deve haver espaço em sua vida para autocríticas humilhantes.

Lembra como o Barão Munchausen saiu do pântano segurando sua trança?

Então você também pode se ajudar - aumentar sua autoestima e se sentir confiante novamente, apesar das circunstâncias.

O principal é se preparar para o sucesso e lembrar que a felicidade está em suas mãos!

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