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Café solúvel na gravidez: é possível ou não?
Última revisão: 04.07.2025
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Café instantâneo durante a gravidez: é possível ou não? Esta é uma das perguntas mais comuns que as mulheres fazem durante a gravidez. Afinal, muitas não conseguem imaginar a manhã sem esta bebida revigorante. Mas, como você sabe, uma gestante precisa cuidar da alimentação, pois as substâncias que consome afetam diretamente o organismo em desenvolvimento. Portanto, vamos analisar se é possível tomar café instantâneo e se ele é prejudicial durante a gravidez.
[ É possível beber café instantâneo durante a gravidez?
Claro, você pode beber café durante a gravidez, mas apenas com moderação; em alguns casos, é até benéfico. Afinal, o café contém muitas substâncias úteis que têm um efeito benéfico nos órgãos e sistemas do corpo, mas isso se aplica exclusivamente à bebida natural, o que definitivamente não é o caso do café instantâneo. Para entender isso, vamos considerar do que esse café é feito.
Como se sabe, o café instantâneo é feito a partir de grãos de café, mas não dos da melhor qualidade, ou seja, aqueles que perderam sua aparência comercializável ou aqueles que permanecem após a colheita. Como resultado, quando convertidos em café instantâneo, perdem o aroma e o sabor. E para que esse café se assemelhe ao café natural, vários produtos químicos são adicionados à sua composição.
Claro, como qualquer outro produto, ele tem qualidades positivas: é rápido de preparar e tem longa validade. Mas, quando se trata da futura mamãe, essas vantagens são insignificantes, pois o café instantâneo não trará nenhum benefício nem para a mãe nem para o bebê.
Portanto, é melhor que as mulheres grávidas evitem beber café instantâneo.
O café instantâneo é prejudicial durante a gravidez?
É claro que os malefícios do café instantâneo durante a gravidez são reais e, para ficarmos completamente convencidos disso, vamos considerar que tipo de ameaça ele traz.
Em primeiro lugar, se você toma café instantâneo em qualquer circunstância, tente se limitar a uma xícara. E, em alguns casos, é aconselhável abandonar completamente o café, principalmente no terceiro trimestre, pois é nessa época que o sistema nervoso do bebê fica mais sensível à cafeína. Além disso, grandes quantidades de café podem levar a muitas complicações durante a gravidez e o parto. Isso pode incluir parto prematuro e abortos espontâneos nos estágios iniciais. Como se sabe, o café afeta o metabolismo normal da gestante, o que, no futuro, pode levar ao nascimento de um bebê com baixo peso corporal.
Com base em dados científicos, sabe-se que o consumo excessivo de café durante a gravidez pode aumentar o risco de natimorto e de desenvolvimento de diabetes no futuro bebê. Além do diabetes, é possível o desenvolvimento de diversas anomalias, como anomalias no desenvolvimento do tecido ósseo, defeitos cardíacos e anemia. Além disso, não se exclui a possibilidade de atraso no desenvolvimento mental e físico da criança no futuro. É claro que, sem exceção, o sistema cardiovascular também sofre.
Futuras mamães, evitem tomar café instantâneo durante a gravidez. Mas se você sofre de hipotensão, dê preferência ao café natural, em pequenas quantidades e com leite.