Pele flácida nas pernas

Na maioria das vezes, dobras de gordura, assim como celulite, aparecem nas nádegas e coxas – essas áreas são consideradas as mais problemáticas. Em geral, a flacidez cutânea nas pernas é um problema sério para muitas mulheres, tanto idosas quanto jovens.

Causas pele solta nas pernas

Existem muitas razões pelas quais a pele flácida aparece nas pernas:

• Fatores hereditários;
• O processo natural de envelhecimento do corpo;
• Nutrição inadequada;
• Vários maus hábitos;
• Perda de peso rápida e significativa;
• Problemas com a atividade funcional do sistema endócrino;
• Problemas metabólicos;
• Alteração hormonal;
• Impacto negativo de fatores ambientais;
• Baixa atividade física;
• Falta de cuidados adequados com a pele.

Tratamento pele solta nas pernas

É possível e necessário combater a flacidez cutânea nas pernas. O que fazer para isso? Use vários métodos de forma complexa – faça exercícios físicos, faça procedimentos estéticos e massagens, faça bandagens, máscaras, alimente-se bem e tome vitaminas.

O exercício físico é considerado um dos métodos mais eficazes – com sua ajuda, você pode restaurar o tônus da pele e torná-la mais elástica (mesmo em casos de flacidez bastante acentuada). A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para a pele e, com exercícios regulares, os capilares crescem, o que melhora o suprimento sanguíneo para a pele. Assim, a pele recebe mais nutrientes, recupera a elasticidade perdida, rejuvenesce e fica mais firme.

Como se livrar da pele flácida nas pernas?

Você pode se livrar da flacidez cutânea das pernas envolvendo-as com filme plástico e adicionando diversas misturas – isso ajuda a tonificar a pele. O efeito da sauna ajuda a rejuvenescer e limpar a pele, deixando-a elástica e macia. Você deve fazer três tratamentos por semana durante um mês.

Após tomar um banho com esfoliante, aplique uma máscara nas coxas e envolva-as em filme plástico. Fique sob um cobertor por cerca de 30 a 40 minutos, depois enxágue o restante da máscara com água morna e aplique um creme anticelulite nas coxas.

Diversas máscaras podem ser usadas para procedimentos de envolvimento. As mais populares são aquelas feitas com argila cosmética, óleo, lama do Mar Morto, algas, creme azedo e mel. Para potencializar o efeito do produto, você pode adicionar especiarias, óleo essencial, chá, café, chocolate ou vinagre à mistura.

Como esticar a pele flácida das pernas?

Para um aperto eficaz da pele flácida das pernas, uma nutrição adequada e equilibrada é essencial. Sua dieta deve incluir produtos que melhorem a firmeza e a elasticidade da pele, promovendo sua rápida recuperação.

É necessário manter um equilíbrio de gorduras, proteínas e carboidratos em sua dieta diária:

As proteínas ajudam a manter o tônus da pele. Podem ser de origem animal ou vegetal, e o cardápio diário de uma pessoa deve conter de 1 a 2 g delas por quilo de peso. As proteínas animais são encontradas em peixes, produtos cárneos, ovos, frutos do mar e queijo cottage. Você deve escolher produtos com baixo percentual de gordura, pois as gorduras animais podem representar apenas um terço da quantidade total consumida. A proteína vegetal é encontrada em leguminosas e, em quantidades menores, em alguns vegetais (como berinjela) e cereais.

Você deve escolher gorduras de origem vegetal - elas melhoram a elasticidade da pele flácida. Elas podem ser encontradas em diversos óleos (é melhor usar óleos prensados a frio, pois contêm ácidos graxos poli-insaturados). A dieta diária deve incluir pelo menos 30 g dessa substância. As gorduras também são encontradas em nozes, mas é importante lembrar que esse produto é bastante calórico.

Os carboidratos aumentam a energia, por isso é benéfico para o corpo consumir pão moído grosseiramente, bem como cereais com vegetais – eles contêm carboidratos complexos. Já os simples podem ser obtidos do mel e de frutas secas ou de outras frutas.

Você também deve consumir alimentos que contenham colágeno para ajudar sua pele a recuperar a elasticidade. Entre eles estão:

• peixe (salmão);
• carne (peru);
• alga;
• verduras, assim como vegetais;
• frutas com bagas.

Vitaminas

Existem muitas vitaminas de beleza diferentes: são os grupos A, E, C, H, K. Além delas, também é útil consumir vitaminas B e D. Você também deve consumir substâncias que contenham glicosídeos, flavonoides e antocianinas - elas são encontradas em produtos vegetais.

Também há muitas vitaminas nas gorduras — elas são encontradas em produtos como sementes, peixes frescos de água fria e óleo de girassol não refinado.

Tratamento de fisioterapia

O melhor resultado pode ser alcançado com a utilização de um complexo de procedimentos fisioterapêuticos, combinando-os com a atividade física e a dieta adequadas. Atualmente, existem procedimentos que podem acelerar o metabolismo e aumentar a porcentagem de gasto energético do corpo. Entre eles: drenagem linfática das pernas, mioestimulação, terapia de microcorrente, terapia de ultrassom (cavitação), massagem a vácuo e GLP.

É importante ressaltar que, antes de iniciar o tratamento fisioterapêutico, você precisa verificar se possui alguma contraindicação. Entre elas, estão as seguintes:

• Uma doença aguda da pele na área afetada;
• Inflamações agudas;
• Condições febris;
• Pele propensa a sangramento;
• Doenças do sangue;
• Gravidez;
• Doenças renais e hepáticas graves, bem como problemas cardíacos;
• Síndrome convulsiva;
• Há tromboflebite na área que precisa ser tratada;
• Neoplasias benignas ou malignas;
• Tuberculose ativa e outras infecções;
• Marcapasso inserido.

Se forem realizados procedimentos elétricos, deve-se levar em consideração a possibilidade de alta sensibilidade à corrente pulsada.

Hoje em dia, métodos que afetam fisicamente o corpo são geralmente utilizados – por exemplo, aqueles que visam estabilizar o metabolismo. Graças a isso, é possível regular os mecanismos centrais do metabolismo da gordura, bem como aumentar a termogênese contrátil.

Existe outro grupo de procedimentos de tratamento que atuam localmente em diferentes áreas do tecido adiposo. Graças a eles, processos metabólicos são ativados nos adipócitos, bem como nos tecidos próximos a eles.

Remédios populares

A massagem nas pernas é frequentemente usada como uma forma eficaz de eliminar a flacidez da pele, massageando a parte interna das coxas e as canelas. Este procedimento deve ser feito após o treino para aquecer os músculos.

Um método popular comprovado é o banho turco. A opção ideal é aquela em que se utiliza uma sauna a vapor e uma vassoura – este procedimento permite renovar e limpar a pele, além de torná-la elástica e resiliente.

Você também pode influenciar a pele usando contrastes de temperatura: mergulhe em água fria direto da sauna a vapor e depois volte a mergulhar.

Se não puder ir à sauna, tome banhos de contraste – esses procedimentos estimulam capilares, tendões, músculos e todo o corpo. Graças a isso, o metabolismo acelera e a circulação sanguínea melhora. Procedimentos sistemáticos tornam os músculos e a pele elásticos, além de queimar calorias. Graças a isso, a celulite e a flacidez das pernas desaparecem.

Banhos de sal também são excelentes contra a flacidez, já que o sal marinho tem um efeito benéfico na pele. Dentro de 30 minutos após o banho, esfregue os pés com uma toalha dura - isso acelerará a circulação sanguínea.

Tratamento à base de ervas

Para remover a flacidez das pernas, você pode usar uma máscara feita com tintura de hortelã-pimenta em leite. Pegue 2 colheres de sopa de folhas de hortelã, despeje 100 ml de leite quente, deixe agir por 15 minutos e coe a mistura. Aplique o produto resultante nas pernas, de baixo para cima, segure por 5 a 7 minutos e enxágue com água morna. Isso deixará sua pele macia e suave.

Você também pode usar babosa para tratamento: corte a folha inferior da planta (a babosa deve ter pelo menos 3 anos), corte-a ao meio e faça uma leve massagem com ela, em movimentos circulares. Repita este procedimento uma vez por semana.

Tratamento cirúrgico

Em alguns casos, pode ser realizada a cruroplastia, uma operação na parte interna das coxas.

Pode ser realizada em qualquer idade, a partir dos 18 anos, desde que não haja contraindicações. Mulheres de 20 a 35 anos têm tecidos moles elásticos, portanto, sua pele ainda é bastante elástica e possui um bom suprimento sanguíneo, o que torna o efeito pós-operatório mais duradouro. Mas, após os 40 anos, um resultado de alta qualidade só é possível se a paciente seguir rigorosamente todas as recomendações médicas durante o pós-operatório.

Essa operação dura aproximadamente 2 a 2,5 horas (dependendo do número de procedimentos cirúrgicos). Quando o paciente apresenta apenas um pequeno excesso de tecido adiposo e a elasticidade da pele é normal, a lipoaspiração é realizada.

Mas se houver flacidez cutânea, além da lipoaspiração, são feitas incisões (de cerca de 2 a 4 cm) na região abaixo das nádegas, bem como nas dobras da virilha. O excesso de tecido é cortado e o tecido mole é puxado para cima e fixado aos tendões de um grande músculo na superfície interna da coxa. Em seguida, as incisões são suturadas com uma sutura intradérmica especial, e um adesivo elástico especial é aplicado a elas, o que não interrompe o fluxo sanguíneo.

Prevenção

Existem várias maneiras de prevenir o aparecimento de flacidez de pele nas pernas.

O exercício físico regular é considerado o método mais eficaz. Exercícios moderados tonificam os músculos e melhoram a circulação sanguínea. A circulação sanguínea ativa na pele a torna elástica e flexível, retardando assim o seu envelhecimento.

Também é necessário alimentar-se de forma adequada e equilibrada. Por exemplo, os antioxidantes têm um efeito benéfico na pele – além de melhorar o seu tônus, eles a rejuvenescem. Os antioxidantes são encontrados em ameixas e morangos, assim como em cranberries, maçãs, feijões, batatas, etc.

A pele precisa de hidratação constante, pois a água pode limpá-la de toxinas e elementos tóxicos, além de renovar as células. Procure beber bastante água fresca e limpa.

A pele também precisa de hidratação externa. Atualmente, existem muitos cremes nutritivos que ajudam a restaurar as células da pele. Os ingredientes dessas preparações devem conter cafeína, retinol, ácido hialurônico, diversos extratos vegetais e, além disso, vitaminas dos grupos A e C.

Previsão

Se você seguir uma dieta adequada, tomar vitaminas e for fisicamente ativo, não terá mais pele flácida nas pernas.