Massageie o estômago com bancos de vácuo

Para conduzir depósitos de gordura do abdômen não é tão fácil. Toda mulher sabe disso. Natureza arrumada para que as reservas de gordura das mulheres comecem a acumular-se no estômago e deixar esta zona por último. Entre os procedimentos que fornecem uma barriga lisa e não exigem esforços de treinamento "antes do sétimo suor", uma grande popularidade agora adquiriu uma massagem a vácuo do abdômen.

Anteriormente muito comum como remédio caseiro para tosse fisioterapêutica, os bancos a vácuo perderam esse status nos dias de hoje. No entanto, eles foram lembrados por cosmetologists e eles usam o vácuo criado por eles para combater a gordura em áreas problemáticas, em particular, no estômago e na região da cintura.

Se alguém duvida se é possível fazer uma massagem a vácuo no estômago - a resposta é positiva. É claro que, como qualquer impacto no corpo, esse procedimento tem várias contra-indicações, que discutiremos a seguir. A maioria deles é temporária. O efeito do vácuo na pele e no tecido subcutâneo permite que você se livre não apenas dos depósitos de gordura, mas também da estagnação do líquido, que dá à superfície da pele a aparência de uma planície montanhosa. Massagem com latas de vácuo promove a sua saída das camadas superficiais de tecido para o canal linfático, de onde sai naturalmente do nosso corpo. Como resultado, como os propagandistas deste método nos asseguram, um rápido e notável desaparecimento dos suprimentos subcutâneos é esperado, a superfície da pele ficará lisa, lisa e elástica.

Claro, a maneira mais fácil é entrar em contato com especialistas no salão de beleza. Haverá um curso de massagem a vácuo do aparelho no abdômen. A julgar pelo feedback, o procedimento é muito eficaz, não apresenta qualquer complexidade e não requer longa preparação. No entanto, a pesquisa pode ser feita por conta própria, sem sair de casa, o que nos poupará não apenas dinheiro, mas também tempo.

Duração do primeiro curso de massagem enlatada - um mês e meio. Durante esse tempo, 10 a 12 sessões serão realizadas. O resultado já deve ser perceptível. Posteriormente, você pode periodicamente manter um formulário, dedicando uma semana a um procedimento de dois a três meses. A frequência ideal dos procedimentos é uma vez a cada dois dias. Pausas mais longas e mais irregulares são permitidas.

Para aumentar a eficácia da massagem pode ajudar a combiná-lo com exercícios físicos destinados a fortalecer o espartilho muscular do peritônio, dietas low-carb e outros procedimentos. No entanto, é em si bastante eficaz e, mais importante, atua diretamente nas áreas problemáticas do corpo.

Indicações para o procedimento

A presença de gordura indesejada no abdômen e cintura, superfície da pele solta irregular, apareceu recentemente estrias, cicatrizes e cicatrizes, barriga flácida - qualquer da nossa insatisfação com a aparência de sua barriga, na ausência de contra-indicações podem tornar-se um motivo para recorrer a este procedimento.

Os donos de quilos extras podem usar totalmente a massagem a vácuo do abdômen para perda de peso em combinação com dieta de baixa caloria, exercícios, outros tipos de massagem - acupuntura, água, procedimentos térmicos. As mulheres magras não são uma exceção, elas também podem ter gordura extra no estômago, da qual gostariam de se livrar. Neste caso, este tipo de massagem é bom porque tem um efeito local na área problemática.

A massagem a vácuo do abdome após o parto é recomendada para a remoção do excesso de gordura, estrias e ao estômago, uma condição inicial. Especialmente após a cesariana, quando não há apenas uma barriga pendente e, muitas vezes, estrias, mas também cicatrizes. Há uma discrepância sobre o intervalo de tempo decorrido após o parto. Algumas fontes indicam um período de duas a três semanas, em outras - pelo menos dois meses. A ausência de complicações pós-parto é notada em todas as fontes. Aparentemente, uma mulher deve ser guiada por sua condição e resistir ao período mínimo de abstinência. Se ela tiver alguma dúvida, você pode consultar um ginecologista. Depois de uma cesariana, você precisa esperar de dois a três meses e é recomendável fazer massagens com hardware profissional. Os procedimentos restauradores após o parto são realizados com cautela e suavemente.

A massagem anti-celulite a vácuo do abdome é considerada não apenas cosmética, mas também curativa. O efeito terapêutico deste procedimento é a normalização do intestino, a ativação de processos metabólicos e a eliminação de fenômenos estagnados nos órgãos do peritônio.

Para conseguir o efeito de apertar o abdômen e se livrar de depósitos de gordura nesta área pode ser sem latas, criando um vácuo com a ajuda de exercícios de respiração. Massagem a vácuo do abdômen com a respiração é praticada por fisiculturistas. O exercício mais simples "vácuo" seus adeptos consideram mais eficaz que a massagem enlatada. Não tem praticamente contra-indicações, exceto por um jantar denso, gravidez ou uma operação recentemente transferida. Especialistas de fitness acreditam que é necessário começar com o fortalecimento dos músculos da prensa abdominal, realizando retrações banais do abdômen e, em seguida, prosseguir para a massagem. Isso ajudará a evitar lesões nos órgãos internos, que às vezes ocorrem em mulheres particularmente diligentes com uma imprensa fraca.

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Preparação

Quando vai fazer um curso de massagem a vácuo, na véspera para um melhor efeito, recomenda-se a limpeza da pele em uma sauna ou spa. Se uma mulher vai se entregar às mãos de profissionais, então isso é suficiente. Durante todo o curso, você precisa seguir regras simples - para excluir bebidas alcoólicas, água com gás, doces e confeitos, além disso - para beber cerca de dois litros de água por dia.

Aqueles que decidiram fazer este procedimento em casa, você precisa adquirir estoque. Compre em uma farmácia bancos especiais. Pode ser frascos médicos de vidro (talvez eles tenham até um). Sua vantagem é a força. Eles absorvem bem e mantêm um vácuo, pois não se dobram em suas mãos. No entanto, para usá-los, você precisa ter alguma habilidade em criar um vácuo. O oxigênio da lata é queimado com um cotonete queimando umedecido com álcool no pavio.

Muito mais fácil de usar frascos de massagem feitos de outros materiais: silicone - o vácuo é criado apertando o frasco (abrindo, suga); borracha - funcionam da mesma maneira, mas são aquecidas, baixando antes de usar em água quente, para que a borracha fique mais elástica; Plástico - são vendidos com um bulbo de borracha para bombear o ar (contusões permanecem com mais frequência).

Você também precisará de um esfoliante e óleo, que tenham propriedades anti-celulite. Manteiga podem ser preparados de forma independente com base em óleo de semente de uva, pêssego ou azeite, que em 30 ml de quer incutir cinco gotas de hortelã-pimenta, toranja, bergamota, óleos de amêndoas (duas ou três variedades de sua escolha). Óleo essencial de jojoba ou óleo de gerânio também é adequado para esses fins. Mexa a base com gotas perfumadas adicionadas. O óleo está pronto.

Não é supérfluo começar a treinar com vários exercícios para fortalecer os músculos abdominais, depois tomar um banho quente. Tendo aquecido, diretamente em um banheiro colocamos em um estômago um matagal, massajamos no sentido horário e lavamo-nos pela água morna. Umedecemos o corpo com uma toalha, tomamos uma posição horizontal, aplicamos o óleo de massagem no estômago e prosseguimos diretamente para a massagem. Deve notar-se que o óleo deve ser bem lubrificado barriga, não as mãos. Para os bancos não escorregam de suas mãos, eles podem ser limpos com um guardanapo seco pré-preparado.

Na ausência de tempo, você pode encurtar o procedimento preparatório ao mínimo - limpe a pele do seu estômago com uma loção ou álcool de limpeza e espalhe-o com óleo.

Técnica massagem a vácuo

A massagem a vácuo do abdômen é um procedimento realizado no salão. Os bicos que desempenham o papel de latas são providos de rolos que, no vácuo criado, massageiam ainda mais a superfície do corpo. Este procedimento aumenta a circulação do sangue nos vasos da pele, o que contribui para a desintoxicação, melhorando a drenagem e reduzindo o inchaço. Como resultado de vários procedimentos, a aparência da pele certamente melhorará, no entanto, uma massagem a vácuo de hardware do abdômen não dará o efeito desejado de se livrar da crosta "laranja", por si só, sem aumentar o esforço físico e a adesão a uma dieta com carboidratos. Pelo menos em um salão com boa reputação, você o fará com observância de todas as regras e, mesmo que nem todas as expectativas sejam justificadas, um resultado positivo será perceptível. Como corretamente fazer massagem a vácuo de um estômago ou barriga? Os profissionais sabem disso, há muitos clipes na Internet na Internet. No entanto, eu não quero me machucar.

Nos fóruns, algumas senhoras compartilham a seguinte experiência: antes de fazer a massagem, você deve passar por várias sessões no salão, observar cuidadosamente as ações de um especialista, avaliar seus sentimentos e depois iniciar a automassagem. Neste há um grão racional, mas cabe a você.

Então, o instrumento e o corpo estão preparados - começamos uma massagem a vácuo do abdômen em casa.

Nós anexamos à barriga de óleo anticelulite untada primeiro um frasco à esquerda ou à direita do umbigo (mas não na linha branca no meio do abdômen) e começamos a descrevê-lo apenas no sentido horário. Deve-se assegurar que a pele suba dentro da lata não mais que 15 mm. Inicialmente, o banco será separado do corpo e escapará, mas eventualmente o processo ficará bem. Durante o procedimento, as sensações dolorosas não devem ser. Se aparecerem, é necessário reorganizar o frasco.

Então você pode tentar fazer círculos na mesma direção, mas com dois bancos, arrastando-os de ambos os lados do umbigo.

Outro movimento - anexando latas de ambos os lados da linha branca do abdômen, deslocando-as para os lados, então remova e, anexando um pouco mais alto, repita o movimento. Você pode fazer bancos em zigue-zague nos dois lados da linha branca. Você não pode deixar cair a lata na área pubiana, massagear a parte interna das coxas e a área poplítea.

A sessão inteira deve levar cerca de um quarto de hora. Depois de completar os exercícios, você precisa se cobrir com um cobertor ou cobertor e deitar-se por pelo menos um quarto de hora.

Uma alternativa à massagem de conservas é o exercício "Vacuum". Pode ser realizado sem qualquer preparação preliminar. Criando um vácuo com a sua própria respiração e músculos abdominais é absolutamente seguro para o corpo. O tempo para sua implementação precisará de muito pouco, e a eficácia será maior do que a da massagem. Você pode combinar esses dois procedimentos.

Primeiro você deve realizar este exercício, de pé sobre os quatro. Nós exalamos completamente o ar dos pulmões e, ao máximo, absorvemos a barriga. Tentamos nos manter nesse estado o máximo que podemos (a princípio não mais do que 20-30 anos), considerando a nós mesmos. Relaxe por cinco a sete segundos, respire e repita a retração da barriga um par de vezes, descansando após cada retração.

O próximo passo é fazer o exercício na próxima postura: de joelhos, endireite-se, coloque as mãos nos joelhos, expire e segure o aspirador o máximo que pudermos. Repita várias vezes, descansando no meio.

O último passo é manter o vácuo na posição sentada. Aumente gradualmente a duração e a frequência da repetição. No entanto, não leve ao ponto do absurdo, se você tiver tontura depois de se exercitar, ou se você respirar com frequência, como um cavalo espreitado, então você o exagerou, e você precisa encurtar o tempo para prender a respiração.

Contra-indicações para o procedimento

Absolute: manchas de manchas e pigmento na pele em locais de suposta massagem, hipertensão, doença mental, doenças sistêmicas crônicas em forma grave.

Relativa: gravidez, menstruação, pós-parto e pós-operatório, neoplasias, destruindo a integridade da pele, febre aguda, doenças agudas e crónicas dos órgãos pélvicos e peritoneu, sangramento, varizes, tromboflebite, aumento de permeabilidade das paredes vasculares.

Não é recomendado realizar uma massagem com desconforto na região abdominal, distúrbios dispépticos, fome aguda ou após comer (deve ser pelo menos duas horas).

Se você tiver alguma dúvida sobre sua condição, consulte seu médico.

Exercício "vácuo" não é recomendado para praticar com recidivas agudas de úlcera péptica, durante a gravidez e menstruação. Com cautela para dominar com tamanhos grandes do abdômen, fraqueza dos músculos da pressão abdominal; doenças do sistema respiratório, coração, vasos sanguíneos; corpos adjacentes ao diafragma; hérnia na cavidade do peritônio.

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Consequências após o procedimento

Desde que você não tem contra-indicações para massagem a vácuo, os resultados só podem ser positivos - remover o excesso de líquido intersticial e desaparecem edema subcutâneo, aumento da respiração da epiderme, ativa a circulação sanguínea, a pele torna-se uma cor mais suave e saudável. Além disso, o tom do tecido muscular e de todos os órgãos internos aumenta, o trabalho dos intestinos melhora, o tamanho da cintura diminui.

As complicações mais comuns após o procedimento são hematomas subcutâneos (hematomas). Os defensores do console de método que uma vez a pele se acostuma a este tipo de exposição, as contusões vão desaparecer. Aqui, também, deve ser guiado por seus próprios sentimentos, massagem a vácuo não é uma panacéia, existem outros tipos de massagem que são mais suaves, por exemplo, água ou criando um vácuo com sua própria respiração. Com estes tipos de massagem, hematomas não aparecem.

Os céticos argumentam que as mulheres com uma imprensa fraca podem ter lesões internas, no entanto, esses casos não são conhecidos com certeza.

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Cuide após o procedimento

O cumprimento de quaisquer regras específicas de cuidados após a massagem a vácuo não é necessário. É simplesmente recomendado após a sessão colocar o creme anti-celulite no estômago e não pular de uma vez, ocupando todos os dias de trabalho, e o calor para se proteger, manter-se aquecido por pelo menos um quarto de hora (e mais).

Comentários sobre a massagem a vácuo são principalmente entusiastas. Insatisfeitos com quase nenhum, muitos notam que a cintura era mais fina, a pele ficava mais elástica, o estômago estava apertado. É verdade que as mulheres geralmente não se limitavam a apenas massagear, mas observavam uma dieta e faziam exercícios para os músculos abdominais.

Massagem a vácuo do estômago é favoravelmente recebida pelos médicos, que notam seu efeito terapêutico e efeito anti-edemaciado.

Vale a pena e mais uma vez para recordar as recomendações pelo menos uma vez para assistir a uma sessão de massagem de hardware antes da prática independente em casa, isso não é sem sentido.

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