Como não ficar com queimaduras solares?

A exposição moderada aos raios ultravioleta não é apenas benéfica, mas também necessária para o corpo. Mas, em alguns casos, o banho de sol é perigoso e até contraindicado, por isso, você deve saber como não se bronzear e se proteger de diversas complicações.

1. Compre um protetor solar com fator de proteção máximo FPS 50-80. Aplique-o nas áreas expostas da pele antes de cada exposição ao sol. Preste atenção especial aos braços, ombros, colo e rosto (nariz, maçãs do rosto, orelhas e lábios), pois essas áreas queimam primeiro. Não se esqueça dos cosméticos com protetor solar para os cabelos, pois eles também sofrem com a radiação UV.
2. Evite se expor ao sol durante o período de trabalho intenso, ou seja, das 11h às 16h. Se estiver ao ar livre, descanse na sombra. Após nadar em corpos d'água, seque bem a pele, pois gotas d'água podem causar queimaduras.
3. Para o verão, opte por roupas leves e largas (cores escuras atraem o sol) que cubram a maior parte do corpo. Não se esqueça de chapéu e óculos de sol.
4. Para prevenir manchas de pigmentação, aplique um creme com vitamina C no corpo antes de dormir. Minimize ou interrompa o uso de anticoncepcionais hormonais orais, tetraciclinas, anti-histamínicos e diuréticos durante o verão. Todos esses medicamentos aumentam significativamente a sensibilidade do corpo ao sol. Você pode fazer um remédio caseiro para queimaduras solares. Misture suco de limão e água em proporções iguais. Trate suas mãos, pulsos, colo e pescoço com esta mistura.
5. Existem certos alimentos que previnem queimaduras solares. A dieta deve incluir alimentos ricos em licopeno. Recomenda-se consumir tomates e seus sucos, melões, frutas vermelhas variadas e beber chá verde gelado.

O que devo vestir para ficar bronzeado no sol?

Ao viajar para as férias de verão, você deve saber o que usar para se bronzear e evitar queimaduras solares. Antes de tudo, você precisa de um protetor solar com FPS adequado ao seu fototipo. Os números na embalagem indicam o tempo máximo permitido para um descanso seguro. Ou seja, quanto maior o número, mais tempo você poderá aproveitar os raios solares, pois a proteção contra os raios UV nocivos estará ativa.

Qualquer protetor solar deve ser aplicado antes de ir à praia, de preferência 20 a 30 minutos antes. Além disso, ele deve ser renovado regularmente, especialmente após procedimentos aquáticos. Para escolher o protetor solar certo, é aconselhável considerar os seguintes fatores:

Tipo de pele	Clima temperado			Clima quente		Clima muito quente
	Semana 1	Outros dias		Semana 1	Outros dias	Semana 1	Outros dias
Pálido	FPS 30			FPS 40-50
Luz	FPS 30	FPS 10-15		FPS 30	FPS 15	FPS 30
Normal	FPS 10			FPS 15	FPS 10	FPS 30	FPS 15
Escuro	FPS 5-10			FPS 15	FPS 5-10	FPS 30	FPS 5-10

Os produtos de bronzeamento estão disponíveis em diversas formas e consistências. Pessoas com pele seca e normal devem optar por cremes, enquanto aquelas com pele oleosa e mista devem optar por cosméticos líquidos, como géis ou emulsões.

Vamos dar uma olhada nos prolongadores de bronzeamento mais populares, que não apenas aceleram o aparecimento de uma bela cor de pele, mas também preservam o tom resultante:

• Óleo para/pós-sol – possui uma estrutura leve, que se espalha uniformemente sobre a pele e é rapidamente absorvido. Muitos óleos possuem fatores de proteção solar que minimizam o risco de queimaduras. O óleo hidrata e ajuda a obter um tom bonito.
• Intensificador de bronzeamento – este produto é ideal para ser usado após a praia e um banho refrescante. Hidrata, acalma e refresca, ajudando a fixar o bronzeado.
• Spray autobronzeador – melhor usar após o retorno das férias. Permite manter e realçar o tom alcançado. Este produto é bastante fácil de usar e seu efeito aparece em 3 a 5 minutos.

Além dos produtos mencionados, você não deve excluir leites ou cremes hidratantes da lista. Esses cosméticos acalmam o corpo superaquecido e atuam como medida preventiva contra o fotoenvelhecimento.

O que fazer se seu rosto ficar queimado pelo sol?

Algumas pessoas são céticas em relação ao banho de sol, alegando que os tratamentos solares aceleram o processo de envelhecimento da pele. Nesse caso, a questão do que fazer se o seu rosto ficar bronzeado pelo sol é muito relevante. Se o bronzeado for leve, não se preocupe, mas se houver sinais de queimadura grave e dor intensa, é aconselhável procurar ajuda médica.

Para evitar queimaduras solares na pele, especialmente no rosto, é recomendável seguir estas regras:

1. Para proteger o rosto e os olhos, use óculos de sol e um chapéu, como um boné ou chapéu de aba larga.
2. A pele do rosto é muito sensível, ao contrário de outras partes do corpo, por isso tem alta tendência a queimaduras e rugas prematuras. Para protegê-la, use cosméticos especiais com alto fator de proteção solar.
3. Se você tem pele clara, é melhor minimizar a exposição ao sol escaldante. Quanto mais escuro for o seu tom de pele, mais seguro e por mais tempo você poderá tomar sol. De qualquer forma, é melhor relaxar na praia pela manhã ou à noite.
4. Além disso, não se esqueça de que a qualidade do bronzeado é afetada pela dieta. Para reduzir o risco de queimaduras, você precisa incluir os seguintes alimentos no cardápio: framboesas, morangos, romãs, nozes e frutas secas, uvas, frutas cítricas, legumes, beterraba, berinjela e chá verde.

Além das recomendações acima, beba mais líquidos, lave o rosto e tome apenas banhos frios, pois água muito quente ou fria irrita a pele. Preste atenção ao sabonete facial e outros produtos de cuidado. É recomendável que os cosméticos de verão não contenham fragrâncias e tenham uma composição natural. Use loções hidratantes que evitem a descamação da pele.

Meu rosto está bronzeado pelo sol. Como posso clareá-lo?

Existem muitos métodos que permitem se livrar do bronzeado indesejado. Na maioria das vezes, são as meninas que enfrentam o problema quando o rosto fica bronzeado pelo sol. O que pode ser usado para clarear a pele depende do tipo de pele e, claro, da cor do bronzeado.

1. Cosméticos clareadores.

Hoje, a indústria cosmética oferece uma ampla gama de cremes, loções e géis clareadores. Esses produtos contêm fenóis, óleos essenciais, ácidos, sulfetos e até filtros UV. Os seguintes produtos clareadores são os mais utilizados para restaurar um tom claro: creme Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (combate a pigmentação) e Eveline.

2. Cosmetologia.

Existem procedimentos estéticos para clareamento: clareamento a laser, fotocorreção, peeling químico superficial e outros. Todos eles visam esfoliar as células com alto teor de melanina e uniformizar a cor do corpo. Para obter o resultado desejado, 2 a 3 sessões são suficientes. Mas durante o período de clareamento, você precisa ter cuidados especiais com a pele e evitar a exposição à luz solar.

3. Métodos tradicionais.

Além de cosméticos e procedimentos de salão, existem métodos populares para clareamento facial. Antes de usá-los, você precisa se certificar de que o corpo reagirá normalmente ao produto. Para isso, basta testá-lo em uma pequena área da pele e verificar se não há reações alérgicas.

• O ácido lático presente no kefir e no creme de leite promove um clareamento suave da pele. Aplique esses produtos no rosto como uma máscara por 15 a 20 minutos. Os procedimentos devem ser realizados diariamente por 10 a 15 dias.
• Pegue um maço de salsa e triture bem até formar uma pasta. Aplique a máscara diariamente no rosto limpo por 30 minutos. A duração do procedimento depende dos resultados desejados.
• Descasque algumas batatas e amasse-as até formar uma polpa. Adicione algumas gotas de limão fresco às batatas e misture. Aplique a mistura resultante no rosto por 30 minutos. Enxágue com água morna, massageando suavemente a pele.
• Aplique suco fresco de aloe vera no rosto todas as noites antes de dormir. A máscara deve ser removida pela manhã.
• Dilua a argila branca cosmética com água até obter uma consistência pastosa. Aplique a máscara no rosto por 15 a 20 minutos e enxágue com água morna.
• Adicione um pouco de bicarbonato de sódio ao seu sabonete facial e massageie bem para esfoliar as células mortas da pele causadas pela exposição ao sol.

Ao tentar clarear o rosto, não se esqueça de usar protetor solar antes de cada saída de casa. Além disso, evite a exposição prolongada à luz solar direta.

Como remover a vermelhidão se seu rosto estiver bronzeado pelo sol?

Férias prolongadas na praia ou atividades ao ar livre durante o pico de atividade solar frequentemente levam ao aparecimento de áreas hiperêmicas no rosto e no corpo. Vamos ver como remover a vermelhidão se o rosto estiver bronzeado pelo sol.

• Uma máscara de farinha de trigo ajuda a restaurar a cor normal da pele. Misture uma colher de farinha com água até atingir a consistência de creme azedo espesso. Aplique suavemente no rosto por 15 a 20 minutos e enxágue. Repita o processo duas vezes por semana.
• Um esfoliante de amêndoas tem propriedades calmantes e clareadoras. Deixe de molho de 5 a 6 nozes em água durante a noite. De manhã, triture-as bem e dilua-as com leite até obter uma consistência pastosa. Aplique a máscara à noite e lave com água fria pela manhã.
• Rale um pepino fresco e adicione um ovo. Misture tudo até obter uma mistura homogênea e aplique no rosto. Você pode usar fatias de pepino em vez da máscara, mas neste caso o resultado será irregular.
• O suco cítrico tem propriedades clareadoras eficazes para peles bronzeadas. Misture partes iguais de suco (laranja, limão, lima ou toranja) e mel. Aplique a mistura resultante no rosto por 10 a 15 minutos e enxágue com água morna. Após a máscara, um hidratante seria uma boa ideia.
• Uma máscara feita com suco de viburno e clara de ovo tem propriedades vitamínicas, clareadoras e calmantes. Bata uma clara de ovo até formar uma espuma firme e adicione uma colher de sopa de suco de viburno. Aplique a mistura no rosto limpo por 20 a 30 minutos e enxágue com água morna. Após esse procedimento, a pele fica macia, uniforme e limpa.
• Misture uma colher de sopa de peróxido de hidrogênio a 5% com a mesma quantidade de amido de batata. Misture tudo até ficar homogêneo. Aplique na pele limpa por 10 a 20 minutos e enxágue com água morna.
• Uma máscara à base de limão é ótima para uniformizar o tom da pele. Misture duas colheres de sopa de polpa de limão com farinha de arroz ou trigo. Misture bem e aplique no rosto limpo por 15 a 20 minutos.
• Se precisar remover a vermelhidão do rosto rapidamente, compressas de chá ajudarão. Prepare um chá preto ou verde forte, deixe esfriar e despeje em forminhas de gelo. Limpe o rosto com os cubos congelados.
• Despeje água fervente sobre uma colher de aveia e deixe inchar. Aplique a mistura fria no rosto por 10 a 15 minutos e enxágue com água morna.

Para evitar a vermelhidão indesejada do rosto, use protetor solar e evite se expor ao sol, principalmente no horário de almoço.

Como evitar completamente o bronzeamento?

Se você é contra o bronzeamento ou se ele é contraindicado por algum motivo, saiba como não se bronzear no sol. Vejamos as regras básicas para manter a pele branca no verão:

1. Protetor solar. Compre um protetor solar de qualidade com FPS 50-80. Aplique em todas as áreas visíveis do corpo, especialmente no rosto, antes de sair. Reaplique a cada 2 a 3 horas se ficar ao ar livre por longos períodos.
2. Roupas de verão. Dê preferência a roupas leves, de cores claras e tecidos naturais. Não se esqueça de chapéu e óculos de sol. Você também pode comprar um guarda-chuva para protegê-lo da radiação indesejada.
3. Cuidados corporais adequados. Faça um peeling algumas vezes por semana, removendo as partículas mortas da pele e o bronzeado. Você pode usar máscaras feitas com suco de limão ou salsa.
4. Dieta. Você pode se proteger da atividade solar de dentro para fora. Para isso, adicione produtos com licopeno (um pigmento que protege contra a luz solar) à sua dieta. Coma tomates, melões e frutas vermelhas.

O banho de sol energiza, melhora o metabolismo, estimula a circulação sanguínea e melhora o funcionamento de todo o corpo. Além disso, aumenta as propriedades protetoras do sistema imunológico, proporciona bom humor e memórias agradáveis para o ano todo.